Kuvaus
Ylivastuullisten naisten valtakunta
Koko maailma harteilla.
Miia Moision teos Ylivastuullisten naisten valtakunta antaa muutoksen eväitä naisille, jotka ovat tottuneet huolehtimaan kaikesta.
Suomi on täynnä metatyön kuningattaria. He suorittavat arkea ja kantavat vastuuta yli omien voimavarojensa. Miten ikuisen vastuunkantajan roolista voisi päästä eroon?
Ylivastuulliset naiset huolehtivat jatkuvasti muista ja unohtavat samalla itsensä. He ovat usein kilteiksi kasvatettuja tyttöjä, jotka ovat saaneet näkyä vain kannattelemalla muiden tunteita ja tarpeita. Ylivastuullinen nainen pyrkii pitämään kaikki langat käsissään ja saattaa kerätä samalla sisäänsä kiukkua ja katkeruutta. Hän ei osaa pyytää apua tai ottaa sitä vastaan.
Hidasta elämää -kirjassaan Ylivastuullisten naisten valtakunta tunnelukkoterapeutti Miia Moisio antaa keinoja liiasta huolehtimisesta ja muiden kannattelusta luopumiseen. Jokainen voi oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tunteitaan ja tarpeitaan sekä vetämään rajoja. Myös huolehtijalla on lupa olla näkyvä, heikko ja tarvitseva ja antaa muiden kannatella itseään.
Tämä kirja on sinulle, joka…
…olit perheesi vastuunkantajalapsi ja opit huolehtimaan toisten tarpeista ennen omiasi.
…kannat arjessa ja ihmissuhteissa vastuuta yli omien voimavarojesi ja pelkäät, että ilman sinua kaikki hajoaa.
…olet väsynyt ja uupunut huolehtimaan kaikesta ja kaipaat konkreettisia eväitä elämän keventämiseen.
…elät parisuhteessa, jossa kannat leijonanosan yhteisestä arjesta, vastuista ja tunnevastuun taakasta.
…tunnet jäytävää syyllisyyttä aina, kun ajattelet omia tarpeitasi, etkä tiedä, mistä se kumpuaa.
…vaadit itseltäsi paljon ja koet jatkuvaa riittämättömyyttä, vaikka teet jo enemmän kuin tarpeeksi.
…huomaat kerääväsi sisällesi kiukkua tai katkeruutta, mutta et ole antanut niille lupaa näkyä.
…haluaisit oppia vetämään rajoja, pyytämään apua ja ottamaan sitä vastaan ilman syyllisyyttä.
…kaipaat lupaa olla näkyvä, keskeneräinen ja tarvitseva – ilman että sinun täytyy ensin ansaita se.
Poiminta kirjasta Ylivastuullisten naisten valtakunta:
“Hyvin monen ylivastuullisen ihmisen taustalla on jo lapsesta asti jäytänyt väsymys, uupumus ja lopulta masennus. Kenenkään hermosto ei kestä määräänsä enempää rasitusta, mutta usein ihminen ei tunnista hermostollista ylirasitustilaa, koska on tottunut ja turtunut siihen.
Ylivastuullinen nainen kulkee eteenpäin kuin juna, kunnes tulee päätepysäkki, jonka nimi voi olla uupumus, masennus, paniikkihäiriö tai esimerkiksi narsistinen parisuhde, joka vie viimeisetkin mehut. Nämä ovat kuitenkin usein myös käännekohtia, joista alkaa henkinen kasvu kohti jotain hyvää.”
Lukijoiden palautteita kirjasta:
Lukijat ja kuuntelijat ovat kertoneet, mitä ajatuksia Ylivastuullisten naisten valtakunta on heissä herättänyt. Kirja on…
– antanut tilaisuuden miettiä omia reaktioita ja toimintatapoja
– auttanut peilaamaan oman suvun naisten tarinoita ja omaa elämää suhteessa niihin
– avannnut tunnelukkoja ja antanut ymmärrystä omaan elettyyn elämään
– auttanut tunnistamaan, mitä ylivastuullisuus on ja miten siitä voi luopua
– auttanut etsimään omaa sisäistä pikkutyttöä
– herättänyt ajatuksia ja antanut perspektiiviä pohtia omaa elämää
– auttanut ymmärtämään omaa paikkaa ja toimintaa sekä kasvun mahdollisuuksia osana sukupolvien ketjua.
Mikko laittoi palautteen kirjasta Ylivastuullisten naisten valtakunta:
”Syvällisesti ja kauniisti kirjoitettu kirja
Kirja vei syvälle ylivastuullisuuden teemaan ja se sai minut ymmärtämään vaimoni ja oman äitilinjani kantamia ylisukupolvisia ja kollektiivisia taakkoja.
Kirja on kuin kertomus meidän suvun naisista. Helpolla eivät ole naiset päässeet, mutta tämän kirjan sisältö ja lämmin energia antavat varmasti toivoa tulevaan ihan jokaiselle naiselle. Ymmärsin tätä lukiessa myös miehenä mitä asioita käytöksessäni olen perinyt äidiltäni, ja mitä vaimoni on perinyt äidiltään sekä mitä se perintö ehkä tuo meidän parisuhteeseen. Jossain kohdissa kirja tuntui kuin peililtä, joka katsoi suoraan silmiin kun mietin vaimoani ja sukumme naisia. Lähelle osui ja upposi. Suosittelen myös miehille luettavaksi.
Teos auttoi minua ylivastuullisuuden näkemisen kautta työstämään myös omaa äitisuhdettani syvästi ja tuntemaan äitiäni kohtaan lisää ymmärrystä, kiitollisuutta ja myötätuntoa❤️
Kiitos Miialle sydäntä avaavasta ja elämää muuttavasta teoksesta”
Miia Moisio on tunnelukkoterapeutti, pappi ja tietokirjailija. Hän on kahden kohta aikuisen pojan äiti ja toimii hyvinvointialan yrittäjänä. Hänen aiempia teoksiaan ovat Toivon kirja narsistin haavoittamalle, Masennus ja tunnelukot, Häpeästä valoon, Lupa surra ja Toivon kirja masennuksesta. Häneltä on myös ilmestynyt Toivon kortit. Ylivastuullisten naisten valtakunta on hänen kuudes tietokirjansa.
Kustantaja: Bazar / Hidasta elämää -kirjaperhe
Eija –
Itkin puolet ajasta tätä kirjaa kuunnellessa, niin syvälle omaan elämään tämä osui! Nyt ymmärrän itseäni paljon paremmin.
Nainen L. (varmistettu kirjoittaja) –
Ostin tämän sisarelleni 85 v lahjaksi ja perheessään kierrätettäväksi. Itse olen tämän aiemmin lukenut ja upeaksi silmiä avaavaksi todennut…kiitos taas tästäkin kirjasta Miia Moisio !❤️
Suvi (varmistettu kirjoittaja) –
Ahmin kirjan kahdessa illassa, oli todella hyvä! Tämä on tärkeä kirja lukea, jos kärsii maailmanpelastajasyndroomasta. Muutos alkaa tiedostamisesta, itsensä armahtamisesta ja rajojen opettelusta, tämä on hyvä vaikkakin hidas tie!
Heli S. (varmistettu kirjoittaja) –
Tämä kirja olisi pitänyt olla jo 50 v sitten ja jaettuna kaikille naisille .Monet tytöt kasvatettiin ylivastuullisuuteen ,ei saanut olla lapsi ,ei kysytty mitä sinä haluat .Ylivastuullisuus on varjostanut koko elämääni .
Birgitta L. –
Tämä kirja on varmasti paras kirja minkä olen ikinä lukenut❤️
Olen käynyt 4 vuotta psykoterapiassa, josta on ollut hirvittävästi apua. Tämän kirjan lukiessani silmäni kuitenkin avautuivat kokonaan ja nyt näen kaiken niin selkeästi. Kirjan myötä sain paljon vastauksia omiin pohdintoihin ja vastauksia asioihin joita olen miettinyt.
Tämä kirja oli tärkeässä roolissa oman eheytymiseni polulla. En osaa sanoin kuvailla miten tärkeä rooli sillä oli.
Kiitos Miia kun kirjoitit tämän kirjan❤️
Mikko –
Syvällisesti ja kauniisti kirjoitettu kirja
Kirja vei syvälle ylivastuullisuuden teemaan ja se sai minut ymmärtämään vaimoni ja oman äitilinjani kantamia ylisukupolvisia ja kollektiivisia taakkoja.
Kirja on kuin kertomus meidän suvun naisista. Helpolla eivät ole naiset päässeet, mutta tämän kirjan sisältö ja lämmin energia antavat varmasti toivoa tulevaan ihan jokaiselle naiselle. Ymmärsin tätä lukiessa myös miehenä mitä asioita käytöksessäni olen perinyt äidiltäni, ja mitä vaimoni on perinyt äidiltään sekä mitä se perintö ehkä tuo meidän parisuhteeseen. Jossain kohdissa kirja tuntui kuin peililtä, joka katsoi suoraan silmiin kun mietin vaimoani ja sukumme naisia. Lähelle osui ja upposi. Suosittelen myös miehille luettavaksi.
Teos auttoi minua ylivastuullisuuden näkemisen kautta työstämään myös omaa äitisuhdettani syvästi ja tuntemaan äitiäni kohtaan lisää ymmärrystä, kiitollisuutta ja myötätuntoa❤️
Kiitos Miialle sydäntä avaavasta ja elämää muuttavasta teoksesta
Kaarina (varmistettu kirjoittaja) –
Olin pitkään etsinyt terapauttia,jonka kanssa voisin keskustella .Nyt se onnistui ihan lukemalla.Niin monta asiaa oli kuin omasta elämästäni. Sain paljon ymmärrystä.Tulee varmaan luettua useamman kerran.KIITOS!
A.S. –
Erittäin kuvaavasti kirjoitettu ja lempeän suoraan sanoitettu kirja meistä ylivastuullisista naisista ja mikä on johtanut ylivastuulliseen käyttäytymismalliin. Muutos on mahdollinen, kirja tuo siihen toivoa❤️
Helena T. (varmistettu kirjoittaja) –
Hienosti kirjoitettu kirja. Vaikka olen näitä asioita paljon työstänyt, tuli paljon koskettavia juttuja vastaan, itkukin tuli. Kiitos Miialle!
Mirka –
Koskettava, oivalluksia herättävä ja silmiä avaava . Tunnistan niin itseni kirjan teemasta. Todella tärkeä aihe ja hienoa kun sitä tuodaan näkyväksi.
Kirsti K. (varmistettu kirjoittaja) –
Napakymppi minulle,joka olen ikäni ollut ylivastuullinen.
Marianne –
Nyt loksahti niiiiiin moni asia paikoilleen! Erinomainen kirja meille suorittajille. Miksi yritämme todistaa ihmisarvomme jatkuvalla touhuamisella, vaikka keho huutaa lepoa ja rauhaa. Jokaiselle metatyön tekijälle.
A H. –
Kuin itsestäni kirjoitettu.
Niin osuva!
Tarja S. (varmistettu kirjoittaja) –
Samaistui tuohon kaikkeen. Voi, kun tuosta pääsisi pois!!!
Sirpa (varmistettu kirjoittaja) –
Se, mitä sisälläni on, tuli sanoitettua tämän kirjan kautta.