Satuttaviin ja narsistisiin suhteisiin liittyen on paljon mistä tulee päästää irti, jotta pystyy lopulta lähtemään ja toipumaan.
Irtipäästämisen vastapainoksi muista aina kertoa itselle mitä kaikkea hyvää ja tervettä niiden asioiden tilalle voi tulla, jotka satuttavassa suhteessa veivät sinulta ja elämästäsi niin paljon tilaa ja voimia.
Pyri alkuun tietoisesti päästämään irti ja luopumaan ainakin näistä seuraavasta kolmesta kohdasta:
- Kuvitelmasta, että voit muuttaa hänet. Muistathan, ettei ihminen muutu kehoituksesta, vaan muutoksen taustalle tarvitaan paljon omaa tahtoa sekä ymmärrystä omasta toiminnasta.
- Toiveesta, että suhteen alkuajat palaisivat takaisin. Satuttavan ja narsistisen suhteen kaavaan kuuluu olennaisena osana suhteen muuttuminen hiljalleen kuin päivästä yöksi, jonka jälkeen paluuta entiseen ei enää ole.
- Ajatuksesta, että kaikki on sinun syytäsi. Tätä satuttava ja narsistinen ihminen haluaa sinun kokevan, koska näin sinua on helpompi hallita ja kontrolloida. Älä siis mene tähän lankaan!
Pyri jatkossa muistamaan nämä seuraavat kolme asiaa:
- Voit muuttaa vain itseäsi ja omaa elämääsi. Oman hyvinvoinnin ja terveyden vuoksi meillä ihmisillä on velvollisuus kohdistaa suuri huolenpito ja välittäminen itseämme kohtaan.
- Hyväksy faktat ja nykyinen tilanne sellaisenaan vaikka se olisi vaikeaa. Niin kauan, kuin kieltäytyy katsomasta totuutta silmiin ei mitään muutosta tapahdu.
- Selkiytä ajatuksiasi puhumalla luotettaville läheisille. Terapeuttina kannustan sinua puhumaan, puhumaan ja puhumaan, koska se ihan oikeasti helpottaa!
Tukea epäterveestä suhteesta lähtemiseen ja siitä toipumiseen löydät Jennin kirjasta Toivu satuttavasta suhteesta.
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
