Ensimmäisissä kiintymyssuhteissa ja elämän kokemuksissa syntynyt turva tai turvattomuus on muokannut hermostoamme ja ajatteluamme. Aivomme ovat tottuneet käyttämään hermoyhteyksiä, jotka tukevat noihin kokemuksiin liittyvien ajatusten ajattelua, tunteiden tuntemista ja toimintaa. Se tarkoittaa esimerkiksi rajattomuutta, itsemme sivuuttamista, murusiin tyytymistä tai sitä ettemme uskalla suojata itseämme. Tiedämme kyllä yleensä mielessämme, että rajaaminen olisi hyvä juttu, mutta alitajunnassa saattaa jyllätä jo lapsuudessa opittuja uskomuksia siitä, että jäämme yksin jos kerromme mikä ei tunnu hyvältä.
Hakeudumme ihmissuhteissa usein alitajuisesti sellaiseen, mikä mätsää hermostomme tilaan eli myös kohtaamattomiin uskomuksiimme. Moni meistä pyyhältää kroonisessa yli- tai ailvirityksessä eli turvattomuudessa. Silloin vedämme puoleemme ihmissuhteita ja luomme vahingossa dynamiikkoja, joissa toistuvat jollakin tapaa samat uskomukset, tunteet ja olot kuin elämämme ensimmäisissä ihmissuhteissa.
Jos olemme tottuneet kannattelemaan hoivaajiamme, tulemaan hylätyksi, jäämään yksin tai pelkäämään, samat kuviot toistuvat ihmissuhteissamme, kunnes olemme tunnetasolla kohdanneet nämä haavat. Saatamme esimerkiksi ihastua tyyppeihin jotka eivät muistuta vanhempiamme mitenkään, mutta heidän kanssaan on kivan tuttu fiilis. Ei välttämättä levollinen vaan kenties kiihkeä. Luulemme, että nyt jumaleissön lähtee vuosisadan rakkaushommeli kehiin. Olemme kuitenkin vetäneet puoleemme tyypin, joka mätsää kohtaamattomaan haavaamme. Vaikka tiedostaisimme kognitiivisesti vanhat kärvistelymme, se ei vielä riitä. Hermostomme tarvitsee uudelleenmuokkautua ja kiintymyksemme alkaa turvallistua, jotta voimme kokea uudenlaista, parantavaa rakkaudellisuutta.
Aivot ovat plastiset eli valmiit muokkautumaan uusiin ajatuksiin, kokemuksiin ja toimintaan. Historiaa ei tarvitse toistaa. Kun hermosto alkaa rauhoittua säännöllisesti, aivojen kapasiteetti vapautuu uusien hermoyhteyksien muodostamiseen. Silloin kiintymyksemme voi alkaa turvallistua.
Kun hermosto alkaa rauhoittua säännöllisesti, aivojen kapasiteetti vapautuu uusien hermoyhteyksien muodostamiseen. Silloin kiintymyksemme voi alkaa turvallistua.
Moni meistä alun perin turvattomasti kiintyneistä joutuu ja saa jumpata turvallisen kiintymyksen hommelia tietoisesti nyt aikuisena. Harmillisen usein luulemme rakkaussuruissamme, että meissä on jokin vika ja että ”manifestoimme ihan väärin”, kun ihmissuhteet menevät mönkään.
Hommelissa on kuitenkin hirmusti toivoa, eikä meissä ole mitään vikaa! Olennaista on, että alamme löytää ja vahvistaa sisäistä turvaa. Sen myötä opimme erottamaan tutun siitä, mikä on aidosti turvallista. Meille mahdollistuu vetovoima, jota saa kokea levollisuudessa, eikä vanhojen haavakaavojen tarvitse enää toistua.
Kuva: Unsplash
Voimauttavat kurssini, terapeuttisen valmennukseni ja parityöskentelyn löydät TÄÄLTÄ.
