5 syytä syödä aamupala

Syötkö joka aamu aamupalan? Vai oletko niitä, joille ruoka ei yksinkertaisesti maistu aamuisin? Vai ovatko ehkä aamusi aivan liian kiireisiä aamupalan nauttimiseen?

No syöt sitten aamiaista tai et, niin on hyvä muistaa, että kehosi tarvitsee tietyn määrän ravinteita toimiakseen optimaalisesti. Syömällä säännöllisesti saat todennäköisesti riittävän määrän keholle tarpeellisia ravintoaineita päivän aikana. Järkevä aterioiden rytmittäminen antaa myös ruoansulatukselle riittävästi aikaa ravinnon prosessoimiseen ruokailujen välillä.

Tässä 5 syytä miksi aamiainen kannattaa syödä:

  • Kun aloitat aamun ravinteikkaalla aamupalalla ja syöt tasaisesti päivän aikana, saat todennäköisesti riittävän määrän keholle elintärkeitä ravintoaineita.
  • Aamupala auttaa pitämään verensokeriarvot tasaisena. Tämä helpottaa muun muassa painonhallinnassa.
  • Aivosi tarvitsevat energiaa. Aamupala auttaa sinua olemaan virkeämpi ja vastaanottavaisempi heti aamusta.
  • Aamiaisen tehtävä on lopettaa edellisenä iltana alkanut paasto.
  • Saat kulutettua aamulla syömäsi energiamäärän todennäköisesti paremmin päivän aikana, sen sijaan, että söisit ison määrän ruokaa kerralla juuri ennen nukkumaan menoa.
Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
VIIKONLOPUN DIILI: Kaikki kirjat Hidasta elämää -puodissa -25%
Katso kirjavalikoima
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image