Moni herkkä tunnistaa näitä erityisherkän tyypillisiä piirteitä itsessään. Niistä voi olla etua, mutta äärimmillään ne voivat myös kuormittaa. Tärkeintä on itselle sopivan tasapainon löytäminen. Lainaukset on poimittu Johanna Elomaan kirjoittamasta elämäkerrasta Noora Hautakangas – huijarisyndroomasta huolimatta (Bazar/Hidasta elämää, 2025).
1. Pitkät tuntosarvet
“Minulla on pitkät tuntosarvet. Siksi aistin ja koen voimakkaasti.”
Erityisherkkä ihminen reagoi tavallista herkemmin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin ja käsittelee aistien välittämää tietoa perusteellisemmin. Erityisherkkä huomaa herkästi, jos työyhteisössä on huonoa oloa tai jännitteitä. Tämä auttaa ratkomaan ongelmia ajoissa, ennen kuin ne kasvavat suuremmiksi.
Sen lisäksi, että erityisherkkä on tarkka havaitsemaan iilmapiirin muutoksia, hän näkee myös hienovaraisia yksityiskohtia, joita muut eivät huomaa. Tarkka silmä yksityiskohdille voi tehdä herkästä taitavan havainnoijan ja kuuntelijan. Toisaalta se voi johtaa kuormittumiseen, jos aistimuksia on liikaa kerralla.
2. Tunnetilojen tarttuminen
“Imen tunnetilat helposti itseeni. Toisen alakuloisuus vaikuttaa minuun vahvasti.”
Herkkyys voi johtaa siihen, että muiden tunteet siirtyvät vahvasti omaan kehoon ja mieleen. Siksi tilanteisiin haluaa puuttua nopeasti, jotta oma mieli ei jää vatvomaan asiaa.
Tämä voi olla suuri vahvuus ihmissuhteissa. Toisaalta tunteiden imeminen herkästi itseen voi vaatia tietoista toimintaa tunnetartunnoilta suojautumiseksi – esimerkiksi palautumista luonnossa, meditaatiota tai oman tilan hakemista, jotta pystyy erottamaan omat ja muiden tunteet eikä muserru toisten tunnekuormien alle.
3. Taipumus pohtia ja pyytää anteeksi
“Minussa on asunut pienestä saakka pelko siitä, että olen loukannut toista. Olen aina ollut anteeksipyytelevä ja kova pohtimaan ja murehtimaan.”
Jo lapsuudessa on voinut näkyä anteeksipyytelyn tarve ja taipumus murehtia, jos on ehkä saattanut loukata jotakuta. Tämä voi seurata aikuisuuteen asti.
Tämä piirre voi tehdä herkästä ihmissuhteissaan hienotunteisen ja vastuullisen. Liiallisena se voi kuitenkin uuvuttaa. Siksi erityisherkän on tärkeää opetella myös päästämään irti ja luottamaan siihen, että hänen tekojensa ja sanojensa hyväntahtoinen tarkoitus välittyy toiselle myös ilman jatkuvaa anteeksipyytelyä.
4. Voimakas intuitio
“Herkkyyteni ansiosta minulla on myös kovaääninen intuitio, jota koetan kuunnella hyvinkin herkästi. Sillä usein se on ollut oikeassa.”
Erityisherkkyys vahvistaa intuitiota, ja kun sitä oppii kuuntelemaan, se voi olla luotettava ja tärkeä ohjaaja päätöksenteossa.
Intuitio toimii usein karttana, joka ohjaa oikeaan suuntaan silloinkin, kun järkiperusteita ei vielä ole näkyvissä. Erityisherkkä voi huomata asioiden välisiä yhteyksiä ja ennakoida tilanteita tavalla, josta voi olla apua vaikkapa luovuutta vaativassa työssä, ihmissuhteissa tai johtamisessa.
5. Yhteyden löytäminen on tärkeää
“Herkkyys on jollain tavalla myös liima. Se luo yhteenkuuluvuutta.”
Herkkyys ei ole vain henkilökohtainen ominaisuus, vaan sillä voi olla merkitystä koko työyhteisön ilmapiirille. Se luo yhteyttä ja ymmärrystä.
Herkkyys voi toimia sillanrakentajana. Erityisherkkä huomaa, kun joku jää ulkopuolelle, ja osaa kutsua hänet mukaan. Tämä vahvistaa yhteishenkeä ja voi auttaa estämään ristiriitojen kasvamista.
6. Tasapainoilu aitojen tunteiden näyttämisen ja säätelemisen kanssa on joskus haastavaa
“Minun tulee olla vahva johtaja ja osoittaa selkeä suunta. Tunteita voi kyllä näyttää, mutta en voi romahdella ja herkistyä liikaa työpaikalla, koska se saattaa aiheuttaa muille hämmennystä ja turvattomuutta.”
Johtajana erityisherkkä joutuu tasapainoilemaan aitouden ja tunteiden näyttämisen sekä selkeyden ja turvallisuuden luomisen välillä.
Herkkyys tekee tunteista helposti näkyviä. Tämä voi rakentaa luottamusta ja inhimillisyyttä, mutta erityisherkän kannattaa tunnistaa, milloin avoimuus vahvistaa yhteyttä, ja milloin itsen suojaaminen on parempi vaihtoehto.
7. Tarve käsitellä asioita uudelleen
“Voimme joutua palaamaan samaan teemaan useaan otteeseen, koska minua jää helposti häiritsemään jokin asia. Haluan varmistaa, että kaikki ymmärtävät toisiaan ja olemme samalla sivulla.”
Herkkyys saa palaamaan asioihin kerta toisensa jälkeen, jotta epäselvyydet ja jännitteet eivät jää kytemään. Erityisherkkä etsii selkeyttä ja varmuutta. Tämä voi johtaa siihen, että hän usein nostaa asioita esille useamman kerran. Se voi joskus tuntua muista toistolta, mutta oikeastaan se kumpuaa tarpeesta huolehtia siitä, että kaikilla on hyvä olla ja tasapaino säilyy.
8. Tasapainoilu sosiaalisuuden ja vetäytymisen välillä
“Olen sosiaalinen ja haluan johtaa omalla esimerkilläni, mutta saattaa olla päiviä, jolloin otan enemmän aikaa itselleni. Se ei johdu ihmisistä, vaan erityisherkkyydestäni.”
Erityisherkkä voi olla hyvin sosiaalinen ja inspiroiva, mutta tarvitsee myös aikaa palautumiseen – tasapaino löytyy yksinolon kautta.
Erityisherkkä voi olla innostava ja lämmin läsnäolija sosiaalisissa tilanteissa. Toisaalta hän tarvitsee myös rauhallista aikaa itselleen, jotta hermosto pääsee palautumaan. Läsnäolon ja vetäytymisen vuorottelun tarve on luonnollinen osa herkkyyttä eikä merkki epäjohdonmukaisuudesta.
Lisää Noora Hautakankaan kokemuksia esimerkiksi erityiserkkyydestä, riittämättömyyden tunteista, adhd-tyyppisistä oireista sekä huijarisyndroomasta löydät Johanna Elomaan kirjoittamasta elämäkerrasta Noora Hautakangas – Huijarisyndroomasta huolimatta (Bazar/Hidasta elämää, 2025).
