Ihmissuhteissa turva tarkoittaa sitä, että yhdessä ollessa rauhoitumme ja ohjaudumme enemmän sydämen kautta – kiintymyksemme on turvallista. Tätä voi oppia, vaikka olisi alunperin turvattomasti kiintynyt. Turvallisissa ihmissuhteissa kanssasäätelemme tunteitamme. Sen myötä olo … Lue lisää
Avainsana: tunteet
”Et ole täällä täyttämässä muiden odotuksia, vaan omaa taivastasi” – Sanoja sinulle, joka haaveilet omannäköisestä elämästä
Nämä sanat ovat sinulle, joka olet muutoksen edessä tai haaveilet omannäköisestä elämästä ❤️ Joskus elämässä tulee aika kuoria kerroksia. Kaikkia odotuksia, joita muut ovat kuin huomaamatta kiertäneet ympärillesi. Rooleja, joita olet vääjäämättä … Lue lisää
Uskallatko ottaa riskin? – Kolme ajatusta vaikeiden valintojen tueksi
Meistä ihan jokainen kaipaa omaan elämäänsä turvaa ja ennustettavuutta. Jopa se kaikkein rämäpäisin seikkailija ja hurjapää vaalii tiettyjä rutiineja ja toimintamalleja elämässään, jotka tuovat tarvittavaa vakautta. Olen itse valinnut elämässäni asioita, joita … Lue lisää
Ylivastuullisuus altistaa uupumuksella ja masennukselle
Ylivastuullisuus on minunkin tarinani Olen kertonut avoimesti oman masennustarinani esikoisteoksessani Toivon kirja masennuksesta. Sairastin masennusta yli 25 vuotta. Löysin lopulta sellaiset toipumisen eväät, jotka vapauttivat minut sairaudestani. Masennus on usein monen tekijän … Lue lisää
Tunteillasi on sinulle kolme pyyntöä – Muistatko huomioida nämä asiat?
Tunteilla, etenkin niillä vaikeimmilla, on sinulle kolme pyyntöä. Niiden huomioiminen on avainasemassa siinä, että pystyt tasapainottelemaan ja seilaamaan ajoittain myrskyisen ja arvaamattoman tunneilmaston keskellä. Silmittömän suorittamisen sijaan, muista toteuttaa pyynnöt omien sen … Lue lisää
Haitalliset tavat eivät kerro heikkoudesta – vaan selviytymisestä
Haitalliset tavat ja toimintamallit saavat aikaan pelkoa, kiukkua, surua, ahdistusta ja häpeää. Haluaisimme toimia eri tavalla, mutta emme vaan osaa tai uskalla. Ja se herättää helposti kysymyksen: mikä minussa on vikana? Suuri … Lue lisää
Miksi tunteet uuvuttavat ja väsyttävät? – Emotionaalisen palautumisen kortit ovat avuksi
Monesti ajatellaan, että palautumista on se, että keho palautuu fyysisestä rasituksesta tai mieli saa lepoa ajattelutulvasta. Keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin palautumista myös tunteista, sillä muuten saatamme jäädä ylivirittyneeseen tilaan eikä hermosto … Lue lisää
Narsisti osaa käyttää hyväkseen ylivastuullisen kumppaninsa syyllistymistaipumusta
Ylivastuullinen lapsi Ylivastuullinen ihminen on lapsuudenperheensä vastuunkantajalapsi. Hän oppi jo pienenä unohtamaan omat tarpeensa ja ryhtyi huolehtimaan rajattomasti muista. Tuo pikkuihminen oppi kannattelemaan muita, hoitamaan pikkusisaria ja olemaan apuna. Tuon lapsen omat … Lue lisää
Kaikkea elämässä ei voi hallita, ja se on hyvä – Uskalla altistaa itseäsi elämän säröille
Juoksevan veden aikaan maaperä altistuu vedelle ja virtaukselle, ja saattaa jopa tulvia. Seurauksena siihen syntyy säröjä, joista lähtee itämään ja nousemaan jotain uutta ja hallitsematonta. Kaikki meistä kaipaavat ja tarvitsevat omaan elämäänsä … Lue lisää
Ylivastuullisuus ajaa suomalaiset naiset uupumukseen
Arjen (ja juhlan) kuningattaret Me suomalaiset olemme arkityön sankareita ja metatyön kuningattaria. Sitä olemme olleet jo sukupolvien ajan. Tätä teemaa olen pohtinut laajasti kirjassani Ylivastuullisten naisten valtakunta. Naisten ylivastuullisuus on aiheena itselleni … Lue lisää
Vaatiiko joku sinua toimimaan tai reagoimaan haluamallaan tavalla?
Lähes kaikissa parisuhteissa esiintyy toisinaan ilmiö, jossa yksi osapuoli vaatii toiselta kaipaamaansa reaktiota. Sitä, että sanoo tai toimii tavalla, joka tuntuu toisesta johdonmukaiselta ja oikealta. Ei sillä niin väliä, miltä se vaatimuksen … Lue lisää
Yksi kivuliaimpia asioita elämässä on kun tulee läheisen taholta mitätöidyksi silloin, kun on muutenkin haavoilla
Murskattu. Se olo kuvasi ehkä omaa oloani ehkä parhaiten. Olin tehnyt ison päätöksen, johon minulla liittyi omat pelkoni ja epäilyni. Sainkin kuulla olevani tyhmä, naiivi ja lapsellinen. Mitä hemmettiä kuvittelin? On ollut … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
