Tässä 5 asiaa, jotka jokaisen lapsen pitäisi saada kuulla. Jutun kuvat ovat lasten ikiomasta kirjasta Minun unelmakarttakirjani. 1. ”Sinä olet niin arvokas, että sinun juttusi ovat tärkeitä.” Muista sanoa lapselle näin, … Lue lisää
Avainsana: Sanna Wikström
Pöljäile, hassuttele, hulluttele, sekoile – Pidä hauskaa, koska se on tärkeämpää kuin mikään muu!
Pikku Kakkosessa kysyttiin: Onko hauska tärkeää? Mitä itse vastaisit? Uskaltaisin väittää, että pieteetillä suorittavan, henkisiä sotakorvauksia maksavan kuuliaisen suomalaisen päivän tehtävälistan kärkikolmikossa on harvoin muistutus: Pidä hauskaa! Emme ole syntyneet tänne pelkästään … Lue lisää
7 asiaa, joita ei kannata tehdä väsyneenä – ja yksi asia, joka kannattaa
Kun olet väsynyt, älä ala arvioida tilanteita. Kun olet väsynyt, älä tee päätöksiä. Kun olet väsynyt, älä tee fyysisiä ponnisteluita. Kun olet väsynyt, älä arvioi omia kykyjäsi tai anna palautetta itsellesi. Kun … Lue lisää
Kirje sinulle rakas lapseni –”Toivon, että saisin sinut kokemaan, että olet erityinen”
Rakas lapseni, kun synnyit, toit mukanasi ihmeen. Ihmeen, joka on vaikea kokea muulla tavalla kuin katsomalla uutta, kaunista elämää. Kun siinä tuhisit, mietin, miten ikinä osaisin olla sinulle sellainen äiti, joka ei … Lue lisää
Et voi täyttää kaikkia odotuksia, joita sinulta vaaditaan – Laita rajat ja ole armollinen itsellesi!
Treenaa itsesi lihaksikkaaksi! Lähde lomalle! Viihdy kotona! Opettele uusi kieli! Opettele lepuuttamaan aivojasi! Ole tehokas! Lepää riittävästi! Syö terveellisemmin! Tee maailman ihanin marenkikakku! Laihduta! Juokse! Joogaa! Jumppaa! Pumppaa! Humppaa! – Mainokset ja … Lue lisää
Tarvitsetko herätyskelloa, jotta heräisit ajoissa? – Se saattaa olla merkki siitä, että nukut liian vähän
”Unentarve tarkoittaa sitä aikaa, jonka kukin tarvitsee elpyäkseen riittävästi ja tunteakseen olonsa seuraavana päivänä virkeäksi ja levänneeksi”, kirjoittavat Helsingin uniklinikan tutkimusjohtaja Markku Partinen ja toiminnanjohtaja Anne Huutoniemi Uniterveyskirjassa. Kirjassa kerrotaan, että unentarvetta … Lue lisää
Aina kannattaa kiittää – varsinkin silloin, kun kiitokseen ei ole syytä
Kiitos – niin helppo mutta suuri sana, ja välillä sitä kuitenkin pihistellään. Miksi? Se, miten suhtaudumme muihin ja miten puhumme muille, on pitkälti heijastusta siitä, miten kohtelemme itseämme ja puhumme itsellemme. Luultavasti … Lue lisää
Kun ahdistaa, katso tästä 9 asian listasta, mitä voimavaraa tarvitset lisää
Tässä on 9 voimavaraa, jotka usein vaikuttavat eniten siihen, millaisena elämän koemme. Monesti epämääräinen ahdistus voi olla kiinni yhdestä tai useammasta asiasta: Keholliset voimavarat 1. Elinvoimainen ravinto Oletko syönyt säännöllisesti? Oletko syönyt … Lue lisää
Älä ajattele väsyneenä – ajattele hyvin nukutun yön jälkeen
Kun olet väsynyt, älä ala arvioida tilanteita. Kun olet väsynyt, älä tee päätöksiä. Kun olet väsynyt, älä tee fyysisiä ponnisteluita. Kun olet väsynyt, älä arvioi omia kykyjäsi tai anna palautetta itsellesi. Kun … Lue lisää
”Et koskaan saa selville kuinka hyvä olet, jos et aloita jostain” – 7 tsemppikuvaa
Sinä osaat ja pystyt kyllä, tiedäthän sen? Nämä tsemppaavat lauseet löydät Sanna Wikströmin ja Jutta Gustafsbergin Tsemppikirjasta. Oman Tsemppikirjasi saat tilattua täältä TallennaTallenna
”Sinun täytyy oppia arvostamaan itseäsi niin paljon, että lepäät riittävästi” – 7 tsemppikuvaa
Millaista tsemppiä sinä kaipaat tänään? Nämä voimaannuttavat lauseet löydät Sanna Wikströmin ja Jutta Gustafsbergin Tsemppikirjasta. Tilaa Tsemppikirja täältä
Kellastunut, pieni mökki sai uuden ilmeen ja paljon lisää tilan tuntua – 5 vinkkiä
Kun hankimme pienen, 37 neliöisen pyöröhirsimökkimme lokakuussa 2016, näin ensimmäisellä vilkaisulla, miltä mökki tulisi näyttämään. Mökki luovutettiin meille irtaimistoineen. Olen hieman pahoillani mielikuvasta, joka syntyy remonttiohjelmien myötä. Niissä usein uudistusta lähdetään tekemään … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
