Monet meistä ovat toivoneet jo pitkään että maailmassa tapahtuisi muutos. Tietysti toivoimme että se tulisi taianomaisesti ja hellävaraisesti, mutta ei… Luulen että tilanne oli kallistunut jo niin paljon epäoikeudenmukaisuuden ja vihan puolelle … Lue lisää
Avainsana: lepo
Kukaan ei voi sanoa, kuinka paljon pitää jaksaa – Jos tulee väsy, tulee väsy
Väsyttää ja uuvuttaa. Vaikka ei pitäisi. Enhän tee niin paljon kuin muut. Sitä paitsi: miten hitokseen noi muut jaksaa? Usein katselemme enemmän muiden suorituksia, pystymistä ja vauhtia, vaikka todellisuudessa meidän pitäisi katsoa … Lue lisää
Työuupumus ravisuttaa koko elämää – Mitä sen kokeminen voi opettaa?
Kirjoittaja Johanna Panu opiskelee johtamisen psykologiaa Lapin yliopistossa. Häntä kiinnostavat työhyvinvointi sekä ihmisten ja organisaatioiden positiiviset kehitysmahdollisuudet. Työuupumus on ravisutteleva kokemus ja muutoksen liikkeellepaneva voima. Työuupumuksen ilmiö, sen syyt ja oireet ovat … Lue lisää
Mitä tehdä, kun uni ei meinaa tulla? – Joskus elämän kriisit ja murheet valvottavat jokaista
Kirjoittaja Virpi Raipala-Cormieron Frantsilan Luomuyrttitilan perustaja, yrttien ja luontaishoitojen kouluttaja ja Frantsilan tuotekehitysvastaava sekä meditaatio- ja joogaopettaja. Unettomuus liittyy perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan lähinnä sydämeen, tunteiden keisariin, sekä munuaisten … Lue lisää
Mitä tekisit, jos saisit oman miniloman, jonka aikana saisit tehdä mitä huvittaa tai olla tekemättä yhtään mitään?
Yhteistyössä Omena Hotels -ketjun kanssa. Teksti: Sanna Wikström Olen salaa haaveillut, että voisin vetäytyä hetkeksi yksin jonnekin tekemään mitä huvittaa – tai olemaan tekemättä yhtään mitään. Tuntuu, että vaikka olen pyrkinyt rakentamaan … Lue lisää
Elämä vilahtaa ohi, jos suorittaa ja jatkuvasti haikailee paremman perään – Tämä hetki on kaikkein arvokkain
Kirjoitus ja kuvat: Jaana Kääntä Kuljen syksyn riisumalla rannalla. Räntäsade vihmoo tuulessa vasten kasvoja. Rannan pitkät heinät keräävät ylleen valkoisen hunnun ja maa on märkä. Horisontti on harmaa ja meri synkkä. Joutsenet … Lue lisää
Toimitusjohtaja Jari Riskilä: ”Menkää kotiin ja rakastakaa”
Kirjoittaja on Asokotien toimitusjohtaja, varatuomari ja isä kahdelle tyttärelle, joista toinen on nuori aikuinen ja toinen esiteini. Riskilä on kahdesti eronnut ja nyt onnellisessa parisuhteessa. Mukana elämässä kulkee osa-aikaisesti nuoremman tyttären lapinporokoira. … Lue lisää
Syksyisin ei ole pakko jaksaa – Luonto kannustaa meitä pysähtymään harmaisiin päiviin
Luonto ympärillämme on viisas. Se kannustaa meitä jatkuvasti muutokseen, vuodenajasta ja vaiheesta toiseen. Kun luonto alkaa valmistautua talviunille, se pyytää meitä kuuntelemaan tarkkaan. Se alkaa himmentää valoja aiempaa aikaisemmin — kannustaen lepäämään … Lue lisää
Ihanan lomani loppusuoralla tajusin, että käyn ylikierroksilla – Tämä oivallus auttoi rentoutumaan
Kirjoittaja: Nimimerkki Hilla Suo Eräänä kesälomani keskiviikkoaamuna löysin itseni makaamasta pukuhuoneen lattialta klo 7.30. Ei, ei, kännissä en ollut tai krapulassakaan, lopen uupunut vain. Olin katsonut illalla naisten jalkapalloa. USA-Englanti oli pitänyt … Lue lisää
”Tiedät olevasi aikuinen, kun päiväunet eivät ole enää rangaistus vaan palkinto” – 5 voimakuvaa levon tärkeydestä
Yksikin hyvin nukuttu yö voi ratkaista monta ongelmaa ♥ Tässä sinulle 5 voimakuvaa unesta ja levosta. Lisää voimakuvia löydät Instagramista @hidasta. @hidasta
Kiltti ihminen uupuu mahdottomien vaatimusten edessä – Muista, että viha ja raivo ovat luonnollisia, terveitä tunteita
Antti Heikkilä on lääkäri ja kirjailija, joka antaa tässä 6-osaisessa kirjoitussarjassa vinkkejä elämäntapaan, joka tähtää lääkkeiden käytön vähentämiseen. Heikkilän uusin kirja on syksyllä 2018 julkaistu Lääkkeetön elämä (Otava). Stressi on hyvin monisyinen asia. On … Lue lisää
7 tapaa hyggeillä huolella – Anna villakoirien pyöriä nurkissa ja juttele niille ymmärtäväisesti
Varaa itsellesi päivä tai koko viikonloppu pelkästään mukavien, rentouttavien asioiden tekemiseen. Anna yhden asian johtaa toiseen ja katso, mihin päädyt. Kun kaikki on jo tässä ja mihinkään ei ole kiire, nautit siitä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
