Voitko olla onnellinen, jos et riitä? Tai voitko olla onnellinen, jos se mitä sinulla on, ei riitä? Olen viime viikkoina pysähtynyt tämän kysymyksen äärelle yhä uudelleen. Sekä omassa elämässäni että työssäni lyhytterapeuttina … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Kun elämä romahtaa ympäriltä – näin kriisi voi johdattaa kohti uutta voimaa
Yksi asia on varmaa: elämä ei silittele ketään meistä vain myötäkarvaan. Jokainen meistä sekä kantaa että kohtaa pimeyttä: itsessä, toisissa, ja elämäntapahtumissa, jotka nyrjäyttävät totutuilta jengoiltaan. Uutiset avatessa pimeys huutelee otsikoissa, … Lue lisää
Ihmisenä olemisen kolme tärkeintä havaintoa – Miten sinä suhtaudut näihin?
Elämä ja ihmisyys ovat mysteerejä, joihin olemme pyrkineet löytämään kaiken kattavia vastauksia jo siitä lähtien, kun ammoisina aikoina esi-isämme kyykistelivät luolansa suuaukolla ja ihailivat auringonvaloa sekä tähtitaivasta. Kenties he juuri niissä hetkissä … Lue lisää
6 asiaa, joista päästää irti ja jotka on hyvä muistaa narsistisen ja satuttavan suhteen jälkeen
Satuttaviin ja narsistisiin suhteisiin liittyen on paljon mistä tulee päästää irti, jotta pystyy lopulta lähtemään ja toipumaan. Irtipäästämisen vastapainoksi muista aina kertoa itselle mitä kaikkea hyvää ja tervettä niiden asioiden tilalle voi … Lue lisää
”Ei havahduta kaikkeen hyvään vasta sitten, kun aikaa ei enää ole”
Arki on paitsi elämän, niin myös rakkauden perusyksikkö. Välillä se kuitenkin kapenee armottomaksi suorittamiseksi ja loputtomiksi to do -listoiksi. Jatkuvien vaatimusten ristitulessa voi olla vaikea huomata kaikkea hyvää ympärillään. Huomata kuinka nämäkin … Lue lisää
”Minä näen sinut vahva nainen” – Lohdun sanoja sinulle, joka olet joutunut selviytymään yksin
Tiedän, millaista on kantaa liian suurta taakkaa sisällään. Tiedän, millaista on näyttää ulospäin vahvalta ja pärjäävältä, kun samaan aikaan sisällä on niin sankka sumu, ettei näe edes itseään. Tiedän, millaista on säästää … Lue lisää
Sinä et ole väärin – kolme tukiaskelta omaan voimaasi
Koin 16-vuotiaana oman ensimmäisen tietoisen havahtumisen voimaani. Olin silloin koteloitunut pikkupitäjässä sisäänpäin, ja teinivuosinani alkanut katselemaan elämää kuin juhlina, joihin en ollut saanut kutsua. Silmälääkäri totesi yllättäen vuositarkastuksessa, etten enää tarvitsisi … Lue lisää
Oletko kokenut olevasi vääränlainen – liian puhelias, hiljainen, herkkä tai jotain muuta?
Oletko joskus huomannut käveleväsi hartiat lysyssä ja katse maahan painettuna? Toistuva kokemus siitä, että itse on jotenkin vääränlainen, liikaa tai riittämätön, voi saada ihmisen kirjaimellisesti painumaan kasaan. Psykologi Freia Luminka kirjoittaa häpeän … Lue lisää
Webinaari: Tunnista manipulointi työpaikalla – ja löydä omat rajasi
Aika: 3.9.2025 klo 18-19.30 Kesto: 90 minuuttia | Verkossa | Hinta 35€ (sis. alv. 25,5%) HANKI PAIKKASI TÄSTÄ. Tuntuuko sinusta joskus, että sinua suostutellaan kohti päätöksiä tai vastuita, joita et oikeastaan haluaisi … Lue lisää
Näin kehosi yrittää kertoa, että kaipaat turvaa
Moni meistä tietää, miltä turvattomuus tuntuu mielessä. Se on käsittämätöntä levottomuutta, ahdistusta, pelkoa, miellyttämisen tarvetta, luuppaavia ajatuksia, jotka on vaikea saada poikki. Mutta mitä on turvattomuus kehossa? Tämä on hyvin oleellinen kysymys … Lue lisää
Koulut alkoivat taas, mutta mitä olisi tärkeää opettaa lapsille ja nuorille?
Peruskoulu on yksi länsimaisen yhteiskunnan monumenteista. Sitä pidetään välttämättömyytenä, että nuori henkilö voi saada tarvitsemansa tiedon ja taidon, jonka turvin hän kasvaa kohti aikuisuutta. Tämän kasvun etenemistä juhlistetaan sellaisilla riiteillä, kuten kevätjuhla, … Lue lisää
Ihmissuhteissa se mikä tuntuu tutulta ei aina ole turvallista
Ensimmäisissä kiintymyssuhteissa ja elämän kokemuksissa syntynyt turva tai turvattomuus on muokannut hermostoamme ja ajatteluamme. Aivomme ovat tottuneet käyttämään hermoyhteyksiä, jotka tukevat noihin kokemuksiin liittyvien ajatusten ajattelua, tunteiden tuntemista ja toimintaa. Se tarkoittaa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
