Oli vuosi 2008, marraskuu. Eräänä lauantaina herään liian aikaisin siihen, että mieheni kolistelee laatikoita. Mies on ollut pikkujouluissa, lapsi on ollut mummolassa ja edessä olisi aikuisten päivä. Ihana päivä. Kun avasin silmäni, … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Kun mikään ei innosta ja kaikki on plääh – Tee nämä 6 pientä asiaa ja löydä elämänilo uudelleen
Tunnetko olosi vetämättömäksi seuraavilla elämänalueilla? Työsi: työpaikkasi tai -tehtäväsi eivät innosta sinua enää, ja haluaisit jotain parempaa Ihmissuhteesi: olet ollut kauan naimisissa ja haluaisit rakastua uudelleen Kotisi: olet kyllästynyt asuinpaikkaasi ja haluaisit … Lue lisää
Masentuneena luulin, ettei minulla ole sydäntä lainkaan – Mutta se löytyi: kaiken roskan alta ja ihan supussa
Selasin Hidasta elämää -korttipakkaa ja yksi kortti kosketti tässä hetkessä kaikkein eniten. Kortti jossa lukee ”osaan rakastaa”. Olen paljon puhunut ja kirjoittanut masennuksesta, tämänkertaista aihettakin olen sivunnut, mutten ihan syvälle ole mennyt. … Lue lisää
Naisen sydän: Onnellisuuden Top 10
10 ways to get naturally high! Elämä on lahja. Jokainen ihmetyksen, ilon ja ahdistuksen hetki on jotain joka on annettua. En ole tehnyt mitään ansaitakseni oloani tässä maailmassa ja silti tässä elän, … Lue lisää
Mitä myyttejä sinä elät todeksi?
Tämä kirjoitus tarkastelee hyvinvointiin liittyviä myyttejä ja haastaa ajattelemaan iltapäivälehtien ulkopuolelle. Tervetuloa matkalle. Rasvattomuus Ehkä suurin myytti, mitä tähän yhteiskuntaan on upotettu, on vähärasvaisuus/rasvattomuus. Edelleen moni pistää kauppaostoksilla etusijalle ”vähärasvaisuuden”, jonka varjolla … Lue lisää
Ahdistutko asioista, joihin et voi vaikuttaa? – 7 asiaa, joita voit hallita elämässäsi
Elämä voi olla monimutkaista. Pitää nukkua, syödä, hoitaa työasiat, perhe-elämä, liikunta… Silti voi tuntua, että emme hallitse mitään näistä asioista. Itse asiassa voimme hallita vain muutamaa asiaa elämässämme. Tämä juttu kertoo niistä … Lue lisää
Sielun soppa: Pienestä kiinni
”Life is about choice. We do have a choice.” R. Hämäläinen ja E. Saarinen. Luen John ja Julie Gotthamin kirjaa parisuhteista. Ajatukset leikkivät sinne tänne. Mietin miksi toisten elämä suuntautuu kohti runsautta … Lue lisää
Mark Twainin 9 vinkkiä parempaan elämään: ”Ikä on yksi niistä asioista, joilla ei todellakaan ole väliä”
1. Hyväksy itsesi “Ihmisellä ei voi olla hyvä olo, ellei hän hyväksy itseään.” Epämääräinen epämukavuuden tunne voi johtua siitä, että ei hyväksy itseään, tekojaan ja ajatuksiaan. Tästä tunteesta voi kuitenkin päästä eroon … Lue lisää
Ruokakirjat: Irti sokerista
Liki kaikessa syömässämme ruoassa on sokeria. Uskon, että moni osaa jo tunnistaa suurimmat miinakentät lisätyn sokerin osalta, mutta on silti yllättävää, kuinka paljon sokeria ylipäätään voi saada ruoan mukana päivän aikana. Suomalaissuositusten … Lue lisää
5 sanaa, joita ei kannata käyttää
Sanat ovat valtaa. Usein haukumme itseämme haukkumanimillä, joita myöhemmin ajateltuamme ”emme tarkoittaneet”. Tämä ei kuitenkaan ole totta, sillä sanomishetkellä sanoissa on intentio, ja tarkoitamme joka tavua. Jos tavoitteemme on olla kiltti ja … Lue lisää
R-vitamiini – Tärkein ravinne?
Vitamiinit ovat saaneet viime vuosina paljon huomiota. Silti yllättävän vähän puhutaan R-vitamiinin vaikutuksista muihin ravinteisiin liittyen. Toki tämä sivusto on monen kirjoittajan osalta keskittynyt R-vitamiinin tärkeyteen liittyen muihin elämän osa-alueisiin. On kuitenkin … Lue lisää
20 voimalausetta, jotka vahvistavat luottamusta itseesi – ”Elämälläni on tarkoitus”
Voima ei ole jotakin, joka tulee joskus tulevaisuudessa. Sinulla on voimaa juuri nyt. Voimaa luottaa itseesi ja siihen, että elämä kantaa. On tärkeää muistaa, että sinua kohdellaan juuri niin hyvin kuin kohtelet … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
