Kun sinua pyydetään kertomaan jotakin itsestäsi, mitä vastaat? Kuka kerrot olevasi, mistä sanot tulevasi? Leirinuotioilta asti ihminen on hahmottanut maailmaa tarinoiden kautta. Sittemmin tarinankerronta on siirtynyt tulen äärestä sähköisiin viestimiin, mutta tarinan … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
4 tapaa tukahduttaa tunteita – tunnistatko näitä itsessäsi?
Antaudutko sinä tuntemaan rohkeasti tunteitasi? Osaatko irtipäästää tunteitasi terveellä tavalla? Onko sinulla tapana tukahduttaa tunteita? Tunteiden tukahduttaminen voi tapahtua ainakin neljällä tavalla. 1. Tietoinen tukahduttaminen ”Ei minulla ole aikaa tuntea, parempaakin tekemistä. Kiire. En … Lue lisää
Miten sallit itseäsi kohdeltavan? Rajat tuovat elämään tervettä itsekunnioitusta
Pohdin aiemmassa blogitekstissäni rehellisiä resursseja ja sitä, miten opit tunnistamaan omia rajojasi ja huolehtimaan niistä. Voit lukea kirjoituksen täältä. Jossain kohtaa itsetuntemuksen tielläni halusin voida hyväksyä kaiken. Menin kuitenkin harhaan siinä, että kaiken … Lue lisää
Tutkimustulokset ja asiantuntijat: 5 syytä, miksi etätyö on hyväksi
Etätyössä on hyviä elementtejä sekä työnantajan, että työntekijän näkökulmasta. Tässä viisi tutkimusten ja asiantuntijoiden listaamaa etätyön etua: 1. Etätyö säästää aikaa, joten arki on kevyempää Jyväskylän Terveystalon työterveyspsykologi, työ-ja organisaatiopsykologian erikoispsykologi ja … Lue lisää
Pieni stressiä helpottava kysymys
Muutama viikko sitten olin todella stressaantunut. Olin laittanut eräälle kirjoitusprojektilleni aikarajaksi elokuun lopun. Mutta kun heinäkuu vaihtui elokuuksi, tajusin aikatauluni armottomuuden. Ja samalla myös muut tehtävät rupesivat kasautumaan. Vaikka kuinka yritin puristaa … Lue lisää
Johdatko itseäsi pelolla?
Pelolla johtaminen on ollut viime aikoina usein otsikoissa. Useimmiten on puhuttu siitä, miten meitä tavallisia kansalaisia ja työntekijöitä johdetaan pelolla. Olemmeko kuitenkaan tulleet ajatelleeksi, kuinka paljon me itse johdamme itseämme pelolla? Pelko … Lue lisää
4 keinoa, jotka erityisherkän kannattaa opetella – Näillä helpotat arjen kuormitusta ja rauhoitat levotonta mieltä
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston synnyttäjä ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä … Lue lisää
Maailma on sekaisin – mutta onneksi historiasta voi oppia
Kesäloman alkaessa tuntui siltä, että tarvitsin irtiottoa paitsi töistä, myös uutisvirrasta joka vastaansanomattomasti osoitti maailman olevan pähkähullu. Keräsin nipun kirjoja ja uppouduin historiaan. Se ei ollut kuitenkaan irtiotto, vaan havahduin huomaamaan, miten … Lue lisää
Tahdon paluu – voitto kiusauksista
”Tahdon voimaa” on soinut päässäni jonkin aikaa. Teksti perustuu Baumeister&Tierney tutkimuksiin ja teokseen Tahdonvoima. Ihmisen kestokyky on koetuksella, koska kiusauksia on enemmän kuin koskaan. Kehosi on ehkä tottunut ilmaantumaan työpaikalle silloin kun pitääkin, mutta … Lue lisää
Luonnonkosmetiikan pioneeri luottaa luomuun kaikilla elämänalueilla – nämä sinunkin tulisi vaihtaa luomulaatuun
Kapeiden kujien päässä aukeavalla värikkäällä sisäpihalla Lontoon Covent Gardenissa sijaitsee suloisen pieni puoti, jonka ovesta sisään astuvaa tervehtii huumaavien tuoksujen valtakunta. Kyseessä ei ole kahvila tai leipomo, vaan tuoksut ovat peräisin putiikin … Lue lisää
Neal’s Yard Remedies – luomukosmetiikkaa ilman kompromisseja
Neal’s Yard Remedies on Englannin vanhin luonnonkosmetiikan valmistaja. Luonnonlääkintään perehtyneen opettaja Romy Fraserin vuonna 1981 perustama yritys, jonka pääkonttori on aina sijainnut samalla suloisella Neal’s Yard -nimisellä sisäpihalla Lontoon Covent Gardenissa, aloitti … Lue lisää
Viekö mielipiteesi voimaa?
Mielipiteet ovat mielenkiintoisia. Kaikilla niitä on ja mitkään niistä eivät ole kaikkien mielestä totta. Kun ne ovat omiasi ja vahvistavat polkuasi täällä maan päällä, niistä on hyötyä. Mutta jos elät elämääsi muiden mielipiteiden mukaan tai … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
