Kun uupumus piiloutuu pärjäämisen taakse ”Ensivaikutelmani sinusta oli itsevarma, määrätietoinen, huumorintajuinen, miellyttävä, fiksu, sanavalmis ja energinen nainen, joka pärjää maailmassa ja varmasti osaa homman kuin homman. Tiesin ongelmistasi, mutta en osannut sijoittaa … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Työpaikkakiusaaminen jättää jäljen – vaikka todisteita ei olisi
Kaikki kiusaaminen työyhteisöissä ei ole näkyvää. Vaikka suuri osa tilanteista jää piiloon, se ei tarkoita, etteikö ikävä ja vähättelevä käytös vaikuttaisi sen kohteeksi joutuneeseen tai etteikö satuttavia tilanteita olisi lainkaan tapahtunut. Vaikka … Lue lisää
Aina ei tarvitse olla zen – mikä auttaa kun pelottaa tai muussifiilis iskee?
Opetan työkseni ja vastaanotolla tunnetaitoja – eli olennaisimpia syvän hyvinvoimisen ja ihmissuhteiden juttuja. Vaikka ”tunnetaidot” sana voi kuulostaa puisevalta, kyse on oikeasti itsensä ja toisten rakastamisen ja hyvin toimivien, aidosti läheisten ja … Lue lisää
Lamaannutko vaikeassa tilanteessa vai menetkö sitä kohti?
Julkaisin Instagramissa jokunen viikko sitten videoreelsin, jossa kehotin ihmisiä rohkaisemaan mielensä ja kertomaan ihastukselleen tunteistaan. Monet videota kommentoineet totesivat, etteivät uskoneet pystyvänsä moiseen. Liian pelottava ajatus. Elämä kutsuu meitä toisinaan kulkemaan kohti … Lue lisää
Etsitkö yhteyttä omaan sisäiseen viisauteesi? – Näin vahvistat sisäistä ääntäsi ja teet elämästä omannäköistä
Eräs tärkeimmistä kompasseista matkallani itseni puolelle on ollut yhteyden löytäminen sydämeni ääneen – sisäiseen viisauteen tai sisäiseen lapseen. Intuitioon. Rakkaalla lapsella on monta nimeä, mutta kaikki tarkoittavat samaa syvempää yhteyttä omaan itseen, … Lue lisää
Jos haluat palautua paremmin, ota huomioon nämä 5 asiaa itsestäsi
Palautuminen ei ole yksinkertainen asia, koska kuormitus johtuu eri ihmisillä eri asioista: sen, minkä toinen ottaa kevyemmin, voi olla toiselle raskasta. Toisaalta taas elämäntilanteet ja -vaiheet vaihtelevat, eikä kokonaiskuormitus pysy staattisena. Jotta … Lue lisää
”Tämä polku ei ehkä ollut helppo, mutta se oli minun” – Lohdullinen ajatus sinulle, jota elämä on koetellut
Tämä runollinen ajatus on sinulle, jota elämä on koetellut ❤️ Poimi mukaan jokainen kivi matkasi varrelta, ota matkaasi jokainen säde, jota olet seurannut. Kulje hiljaa ihosi reunaa, pistä merkille jokainen elämän jälki. … Lue lisää
Kun uskaltaa suuttua, palaa elämään myös ilo ja rohkeus
Kyvyllä käsitellä hankalia tunteita on todettu olevan selkeä yhteys terveyteen. Hätkähdin kuullessani, että 80 % autoimmuunisairauksista koskettaa naisia. Traumaterapeutti Gabor Maté puhuu siitä, kuinka tunteiden tukahduttamisella on seuraamuksensa: pahimmillaan pitkittynyt stressi aiheuttaa … Lue lisää
Narsistin uhrit kokevat paljon syyllistämistä – Terapeutin ohjeita myötätuntoiseen kohtaamiseen
Yli kymmenvuotisen urani aikana psykiatrisena sairaanhoitajana/terapeuttina narsistista kaltoinkohtelua ja lähisuhdeväkivaltaa kokeneiden auttajana en ole tainnut kohdannut vielä yhtäkään asiakasta jota ei olisi jollain muotoa syyllistetty ja vähätelty kokemastaan väkivallasta. Tämä kokemusperäinen tieto … Lue lisää
Mököttämisestä suoruuteen – kuinka vahvistaa rajoja, turvaa ja aikuisuutta ihmissuhteissa
Möksöttäminen on usein huomaamaton tapa ilmaista kiukkuaan silloin, kun ei ole rajannut ja sanoittanut toiveitaan tai tarpeitaan. Se ei johdu huonoudesta tai viallisuudesta vaan siitä uskomuksesta, ettei meillä oikeastaan olisi lupaa kuunnella … Lue lisää
Mistä tunnistaa erityisherkälle myrkyllisen seuran?
Jokainen meistä on varmasti joskus joutunut myrkyllisen seuran vaikutuspiiriin ja tiedämme, millaisia jälkiä tällainen seura voi jättää; paha olo tarttuu ja satuttaa. Pahimmillaan etenkin erityisherkän ominaisuuksia saatetaan käyttää hyväksi ja yhteys itseen … Lue lisää
Kerro mitä metsän antimia hyödynnät ja osallistu arvontaan! – Voita Karin havupuu-uutejuomaa loppuvuodeksi
Kerro meille, mitä metsän antimia olet oppinut hyödyntämään – ja kuka sen sinulle opetti? Mitä metsä merkitsee sinulle ympäristönä – ja kuka vei sinua lapsena metsään? Tai mitä muuta muistat? 🌲 Keräämme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
