Onko jonkin seuraavista tilanteista sinulle tuttu? Tulet väsyneenä töistä kotiin ainoastaan huomaten, että keittiö on siivoton toisen jäljiltä? Tai toisen vaatteet lojuvat kaikkialla? Tai tuntuuko sinusta, että sinun siivouksesi jälki ei kelpaa? Tai, että toinen määrittelee, mitkä ovat yhteisen kodin säännöt arjen askareissa?
Miten on mahdollista, että arkinen asia kuten kotityöt voi toisinaan herättää meissä piirteitä, jotka tuntuvat enemmän teini-ikäisen kuin aikuisen käytökseltä? Tämän arkinen kinastelu ja kitka voivat paljastaa paljon parin keskinäisestä dynamiikasta ja siitä, mitä kummassakin osapuolessa tapahtuu. Arkinen tilanne voi myös olla mahdollisuus itsetuntemuksen ja koko suhteen syventämiselle.
Ihastumisvaiheessa toisesta nähdään vain osa
Kun kohtaamme kiinnostavan henkilön ja ihastumme, emme vielä tunne häntä kokonaan. Rakastumme henkilöön ja hänessä oleviin, meitä puoleensa vetäviin piirteisiin, osiin. Meillä jokaisella on kuitenkin paljon muita osia, jotka eivät ole esillä. Rakastumisvaiheen päättyessä alkavat ne osat itsestämme, jotka eivät suhteessa voi syystä tai toisesta tulla näkyviksi, oireilla. Tällöin usein alkavat kinastelut. Toisesta paljastuukin piirteitä, joita toinen ei alussa nähnyt. Kotitöihin liittyen esimerkiksi siisteyskäsitys voi ollakin hyvinkin erilainen, tai vaikka arjen aikataulutus. Se miten kaikki osat meissä voisivat tulla näkyviksi suhteessa vaatii molemmilta uskallusta ja työtä sen eteen, että molemmat voisivat kertoa omista tarpeistaan ilman, että toinen tuomitsee niitä.
Oman lisänsä osien näkyväksi tulemiseen tuo se, että usein sellaiset osat meissä, jotka niin sanotusti oireilevat eli aiheuttavat henkilölle itsellekin mahdollisesti yllättävää käytöstä, voivat olla merkki siitä, että osa on nuorempi kuin henkilö itse. Nuorempi osa tarkoittaa, että silloin varhaisempi tapa toimia tilanteessa aktivoituu. Ikään kuin osa olisi aikaan jäätynyt. Näin ollen kotitöistä aiheutuvat arkiset riidat voivat kertoa paljon syvemmistä asioista.
Miksi tiskikoneen tyhjentäminen voi mennä tunteisiin?
Miehenä voin sanoa, että itsessäni kotitöistä huomauttaminen on usein aktivoinut oman sisäisen teinini. Olen ollut itsekin käytökseni kanssa hämmentynyt. Miten aikuinen mies voi kokea, että tiskikoneen täyttämisestä huomauttaminen tuntuu henkilökohtaiselta arvostelulta? Omalla kohdallani aloin pääsemään asian ytimeen, kun havahduin reaktioni suhteettomuuteen, sillä kyseessä on kuitenkin ihan pieni arjen asia. Tiedostin, että tehtäväni oli kohdata tuo varhainen osa itsessäni hyväksyvästi ja tuoda se menneisyydestä tähän päivään. En edellekään aina toimi välttämättä rakentavasti, mutta tuo oivallus on lisännyt ymmärrystäni itsestäni ja rentouttanut asennettani kotitöiden suhteen, jolla on vaikutusta koko suhteeseen.
Omalla kohdallani kimmoke tuohon edellä mainittuun havahtumiseen tapahtui, kun törmäsin villimies-myyttiin. Eisenhans eli suomeksi Rautahannu on Grimmin veljesten eurooppalaisista kansantaruista kirjoittama satu, joka kertoo pojan initaatiomatkasta mieheksi. Amerikkalaisen runoilijan Robert Blyn kirjoittama kirja Rautahannu – Matka miehuuteen (alkuperäinen teos Iron John) avaa kiehtovasti meidän miesten mahdollisuutta tuoda keskenkasvuiset osamme tähän päivään ja näin kasvaa kokonaisemmiksi. Kokonaisuus tarkoittaa tässä kohtaa meidän jokaisen miehen ainutkertaista tapaa olla mies ilman, että varhaiset osat meissä aktivoituvat ja sitä kautta aiheuttavat turhaa kitkaa itsessämme tai ympäristön kanssa. Villimies meissä on villin osamme tiedostamista ja maadoittumista. Kun maadoitumme, voimme antaa tilaa varhaisimmille osille, kun ne aktivoituvat, sen sijaan, että nuo osat veisivät meitä epäterveeseen, hallitsemattomaan käytökseen. Voimme olla noiden tunteiden kanssa, hyväksyen. Tällä voi olla ratkaiseva vaikutus omaan käytökseen, omien hankalien tunteiden kanssa olemiseen sen sijaan, että tukahdutamme niitä. Lisäksi tällä kaikella voi olla vaikutus koko suhteen dynamiikkaan.
Nyt olen kertonut miehen psyykkeestä villimiehen myytin kautta. Naisten psyykkeen villinaisesta kertoo esimerkiksi Clarissa Pinkola Estésin kirjoittama Naiset jotka kulkevat susien kanssa — Villinaisen arkkityyppi myyteissä ja kertomuksissa.
Eteenpäin vieviä ajatuksia
Miten siis toimia toisella tavalla, kun seuraavan kerran tunnet selittämätöntä ärtymystä kotitöihin liittyvissä tilanteissa ja kaipaat toimintatapaasi muutosta? Tässä muutama vinkki, jotka perustuva IFS-terapiaan:
- Pysähdy ja käänny – Sen sijaan, että reagoit kumppanisi palautteeseen, niin ota hetki itsesi kanssa.
- Huomaa tilanteen sinussa aiheuttama tunne ja hyväksy se.
- Ota yhteys tunteeseesi kysymällä mielessäsi siltä kysymyksiä.
- Voit kysyä tunteelta mielessäsi minkä ikäinen se on.
- Voit kysyä mitä sinun olisi hyvä tunteesta tietää.
- Voit kysyä mitä tunne tarvitsee.
- Ole avoin mille tahansa vastauksille: ajatuksille, muistoille, liikkeille, mielikuville.
Kun huomaat, että tunne liikkuu ja olosi muuttuu, niin kiitä tunnetta. Kaikki osat sinussa pyrkivät suojelemaan sinua. Voit nyt halutessasi jakaa kumppanillisesi mitä sinussa tapahtuu ja näin ottaa vastuuta tilanteesta.
