Konflikteilta ja arvostelulta ei pysty kukaan elämässään täysin välttymään. Siksi onkin viisasta tutustua siihen, miten itse reagoi arvosteluun, ja siihen, miten koittaa mahdollisesti suojautua arvostelluksi tulolta. Arvostelu saa tuntua kurjalta ja se … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Erityisherkkä arvostaa aitoutta – 4 asiaa, joiden tunnistaminen vahvistaa erityisherkän ystävyyssuhteita
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston perustaja ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä HSP-ryhmissä … Lue lisää
Vinkki vatvojalle: Tee murheesta ystävä
Olen aika kova huolehtimaan, murehtimaankin. Kaikenlaisia asioita. Isoja ja pieniä. Tai kuka murheen suuruuden lopulta määrittelee. Minun murheeni on jossain toisessa ympäristössä aika pieni. Mutta minulle tunteena ihan yhtä todellinen. Erityisen paljon … Lue lisää
Mitä tapahtuisi, jos jokainen saisi nukkua niin paljon kuin väsyttää?
On sysipimeä aamu. Yritän saada pikku koululaista ylös. Minä olen juuri herännyt kellonsoittoon ja hetken aikaa luullut, että maailmanloppu on tulossa. Mutta se olikin herätyskello, joka soi aivan liian aikaisin. Vuosia sitten … Lue lisää
Saako hyvinvointi olla bisnestä?
Olen viime viikkoina törmännyt somekeskusteluissa kommentteihin, joiden mukaan hyvinvointipalveluiden pitäisi olla ilmaisia tai vähintäänkin paljon edullisempia kuin nyt. Kun joku näyttää menestyvän, ympärille ilmestyy ihailijoiden lisäksi myös niitä, jotka kohottelevat silmäkulmiaan ja tuhahtelevat. … Lue lisää
Uunituore ja houkuttelevan herkullinen gluteeniton kauraleipä on nopea valmistaa
Kuiturikas kaura on yksi suosikki raaka-aineistani kotikeittiössä. Käytän kauraa hyvin monipuolisesti niin puuroissa, pannukakuissa, mysleissä kuin leivonnassakin. Kaura on täysjyväviljaa ja näin ollen se sisältää runsaasti ravintoaineita. Tähän kauniin keltaiseen kasviin onkin pakkaantunut … Lue lisää
Älä ajattele väsyneenä – ajattele hyvin nukutun yön jälkeen
Kun olet väsynyt, älä ala arvioida tilanteita. Kun olet väsynyt, älä tee päätöksiä. Kun olet väsynyt, älä tee fyysisiä ponnisteluita. Kun olet väsynyt, älä arvioi omia kykyjäsi tai anna palautetta itsellesi. Kun … Lue lisää
Suomalaiset Stressinhallintakortit (Stress Less Cards) Best Selleriksi Iso-Britanniassa
Hidasta elämää -sivusto on tuottanut vuosien ajan toiminnallisia hyvinvointikortteja Suomessa. Nyt Stress Less Cards -korttipakka on noussut Best Selleriksi Iso-Britannian Amazonissa. Tällä viikolla Stress Less Cards -korttipakka nousi Iso-Britannian Amazonissa myydyimmäksi tuotteeksi stressikategoriassa. Suomessakin … Lue lisää
Paula Heinonen: “Suolisto-ongelmien takana on usein stressi”
Uusi haastava tehtävä – olet innoissasi. Ajatukset ja ideat lentävät. Teet paljon töitä. Stressin ja väsymyksen tunteesta huolimatta tunnet itsesi aika lailla pirteäksi ja hyväntuuliseksi. Olet hyvän stressin vaikutuksen alaisena. Se vie … Lue lisää
Lohtua lemmikistä luopumisen hetkeen: eläimelle tärkeää on ainoastaan se, miltä elämä tuntuu juuri nyt
Kirjoittaja Heidi Wirgentius on porvoolainen eläinlääkäri ja taiteilija. Lisätietoa Heidistä löydät täältä. Eläimillä on kyky antaa meidän kokea tällä hetkellä muuten jo niin harvinaista, täysin pyyteetöntä rakkautta ja ne ovat täällä käytännössä … Lue lisää
Saat lopettaa itsesi piinaamisen – Itselleen saa (ja kannattaa!) haluta hyvää
Monet hyvinvointisisällöt fokusoivat siihen, kuinka jaksaisimme arjessa paremmin ja stressittömämmin. Ne pyrkivät tuomaan helpotusta kiireiseen elämään ja paineiden keskelle – mikä on sinänsä mahtavaa – mutta usein sama juoksentelun, kelpaamisen ja itsensä … Lue lisää
Erityisherkän 3 lahjaa ihmissuhteille: empatia, syvyys ja aitous
Erityisherkät ovat aina yksilöitä, joihin vaikuttaa mm. persoona, temperamenttityyli, menneet kokemukset – unohtamatta syvempää olemusta, sisintä. Alla olevat esimerkit ovat erityisherkälle tyypillisiä lahjoja. Ajattelen, että nämä piirteet ovat kuin kolikon kaksi puolta: … Lue lisää