Oletko laskenut, miten monta ”viimeisillä voimillasi” tehtyä asiaa olet tehnyt? Voima on uusiutuva luonnonvara. Toisinaan voimat ehtyvät, mutta niin kauan kuin elämme, voimat eivät lopu kokonaan. Joskus kun kuvittelee kadottaneensa voimansa tai vahvuutensa, … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Pienten lastemme hoitajat ja opettajat – Kiitos aidosta välittämisestä ja rakkaudesta, jota jaatte joka päivä työssänne!
Kirjoittaja: Minna Ananin Aamulla vein nuorimmaiseni eskariin. Totesin eskarin opettajalle että ensi viikolla sitten alkaakin poikamme kesäloma. Opettaja herkistyi kyyneliin, samoin minä. Syksyllä meidän perheessämme on vain koululaisia. Kaikki kolme lastamme ovat … Lue lisää
Tee kiireestä loppu – Opi 3 tekniikkaa, miten rauhoittaa kiireinen mieli
Perhelomamme sai hieman stressaavan päätöksen Kanarialla, kun lasten ollessa vielä aamukylvyssä ja matkalaukut odottivat pakkaamista, puhelin soi ja hotellin respasta tuli puhelu, että kyytimme lentokentälle on saapunut. Hotellilta saamiemme tietojen mukaan bussin … Lue lisää
Kiekkoleijonien 3 elämänohjetta – nämä ovat kullanarvoisia!
1. Ole zen Kiekkoleijonien rauhallista, hyväksyvää ja keskittynyttä otetta kehuttiin mediassa. Vaikka tuntuisi siltä, että valittamisen aihetta riittää vastapelaajien tyylissä tai tuomarien tavoissa, pysy tyynenä. Älä mene mukaan mielen lietsomaan ajatusmyllyyn, sillä … Lue lisää
Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia ymmärtämään tunteitaan – Se on taito, joka auttaa nauttimaan elämästä täysillä
Työni on hyvin kiitollista siinä, että pääsen näkemään, kuulemaan ja seisomaan rinnalla tukien siinä prosessissa, kun ihmiset lähtevät vahvistamaan tietoisuustaitojaan, kykyä tunnistaa tunteita ja ajatusprosesseja sekä kehittämään hyväksyvää, uteliasta, avointa ja myötätuntoista … Lue lisää
3 yleistä harhaluuloa menestymisestä – Onnellisuus tulee ennen menestystä, ei vasta sen jälkeen
Moni kertoo tulevansa mindfulness-kurssille, koska on niin stressaantunut, että stressi näkyy jo fyysisinä oireina kehossa, muisti pätkii ja olo on ärtynyt ja väsynyt. He kertovat, kuinka kroppa sanoi sopimuksen irti. Keho pysäytti, … Lue lisää
5 introvertin lahjaa maailmalle – ”Kun ei ole tarvetta olla itse koko ajan äänessä, on aikaa kuulla ja kuunnella”
Sosiaalisuus ja ulospäinsuuntautuneisuus on pop. Ihannoimme (tai ainakin media yrittää kovasti uskotella niin) tyyppejä, jotka liihottavat sulavasti sosiaalisesta tilanteesta toiseen, kestohymy tatuoituna naamalleen. Työpaikan kahvihuoneesta löytyy aina se tyyppi, joka ottaa suvereenisti sosiaalisen … Lue lisää
Sinussa ei koskaan ole mitään vikaa – säröjesi kautta löydät sydänvoimasi
Ikinä koskaan milloinkaan ei tarvitse muuta ollakaan. Et koskaan ole huono, sinussa ei koskaan ole mitään vikaa. Joskus kova halu parantua, eheytyä, notkistua, henkistyä, lakata syömästä liikaa ja niin edelleen, mitä … Lue lisää
Vaikeita asioita ei voi peittää positiivisuudella – on yhtä tärkeää nähdä elämän pimeät ja vaikeat puolet
Viime aikoina olen pohtinut paljon itseni ja ystävieni kanssa positiivista elämänasennetta tai positiivista ajattelua. Sana positiivisuus on todella mielenkiintoinen sana. Positiivisuus voidaan ajatella niin monella tavalla ja se on aihe, joka joillekin … Lue lisää
Parhaat vihersmoothien ainekset löytyvät luonnosta juuri nyt
Kevään parhaat smoothietarpeet löytyvät luonnosta.* Mikään ei ole ihmeellisempää kuin itse kerätyt ainekset – paitsi ehkä se, että myös kotipeikkoni tykkää tästä! Näyttää kuulemma terveelliseltä ja maistuu ”yllättävän hyvältä”. Yhdelle hengelle tulee … Lue lisää
4 kysymystä, jotka auttavat eteenpäin, kun elämä ravistelee
”Se mitä ei nyt ymmärrä, on jotain jota ei voi vielä ymmärtää Se ei ole tyhmyyttä, vaan sitä, että jotkut asiat tarvitsevat kypsymistä. Muhimista, sulattelua, ehkä karrelle palamistakin. Sinä tiedät, sitten kun … Lue lisää
4 tapaa ottaa oppia luonnosta – Luonto opettaa sitä, jolla on silmät nähdä ja korvat kuulla
Metsät, rannat, vuoret, tasangot ja kaikki luonnon paikat kuiskaavat ikiaikaisista elämän periaatteista kaikille, joilla on korvat kuulla ja silmät nähdä. Luonto saattaa mielemme muotoilemaan erilaisia konsepteja ja ymmärrystä elämästä. Voimme oppia syntymästä, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
