En usko, että tunteita voisi kontrolloida. Tai sanotaan suoraan: niitä ei voi kontrolloida. Yritetty on. Jos tunteita yrittää kontrolloida, joutuu käyttämään usein tosi kurjalta tuntuvia selviytymiskeinoja, kuten suorittamista, perfektionismia, addiktioita, miellyttämistä tai vetäytymistä. … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
“Eiks se oo parempi, että sanoo suoraan?” – Miksi tyly ja hallitsematon tunteenpurkaus ei ole rehellisyyttä
Kiihkeiden nettikeskustelujen aikana tuntuu siltä, että mitä tahansa tolkutonta tunnepurkausta puolustellaan rehellisyydellä. “Kato mä nyt vaan halusin olla avoin.” “Eiks se oo parempi että sanoo suoraan?” Tavallaan on – mutta aina suoruudessa ei ole … Lue lisää
Sapattivapaa luo tilan elämänmuutokselle
Kirjoittaja Rosita Juurinen on reissaava läppäriyrittäjä, matkabloggaava “vapausmentori”, joka on tehnyt oman elämänmuutoksen burn out kynnykseltä voidakseen elää omannäköisempää ja riippumattomampaa elämää. Suloinen rauha laskeutuu sieluun ja olemukseen. Kiireen tuntu hellittää ja … Lue lisää
Oletko jäänyt koukkuun kärsimykseen?
Auts. Ei ole ehkä kovin ihailtavaa myöntää, että on taipuvainen addiktoitumaan kärsimykseen. Niin minulle on kuitenkin käynyt. Kärsimykseen addiktoituminen EI ole sitä että kohtaa ja tunnistaa inhimillisiä kipuja, pelkoja ja arkoja kohtiaan. Se … Lue lisää
Mikä mättää? Miksi kärsimme huonosta itsetunnosta?
Sinäkin varmaan olet ollut tilanteissa, joissa olet kärsinyt huonosta itsetunnosta. Kun olet tuntenut olevasi surkea ja riittämätön? Tai kun olet moittinut ja kritisoinut itseäsi, miten taas mokasit? Kun olet toivonut, että joku … Lue lisää
8 syytä, miksi emme uskalla olla täysin onnellisia
Jokainen meistä haluaa olla onnellinen. Mutta harva meistä antaa itsellensä luvan olla täysin onnellinen. Olemme todella tottuneita alitajuisesti rajoittamaan onnellisuuttamme. Saatat tuntea sisälläsi jo häivähdyksen epäilyä ja vastustusta, kun vain mainitsenkin mahdollisuudestasi … Lue lisää
Häpeä ylläpitää erillisyyttä
Olen työskennellyt häpeän parissa vuosia – ensin työstänyt perusteellisesti omaa häpeääni, tehnyt siitä lopputyöni Holistic Counselor -koulutukseeni ja vetänyt lukuisia Häpeän Alkemia -työpajoja. Edelleenkin minulle avautuu uusia tasoja ja syvempää ymmärrystä siitä … Lue lisää
Uuvummeko, kun tavoittelemme päämäärää, jota ei oikeasti ole olemassakaan?
Kirjoittaja Siiri on 14-vuotias nuori, jonka mielenkiinnon kohteisiin kuuluu jooginen elämäntapa, henkisyys ja kehon ja mielen hyvinvointi. Ehkä sinäkin olet kuullut sadun jäniksestä ja kilpikonnasta. Jänis ajatteli päihittävänsä kilpikonnan juoksukilpailussa ja haastoi … Lue lisää
Mikä mieltäsi kuohuttaa? Tai mistä löytyisi rauha? – Tunnista 3 erilaista minuuden tasoa
Kuinka monta kertaa olenkaan elämäni aikana pähkäillyt minuuttani, ihmetellyt omia reaktioitani tai pohtinut tunteitani. Välillä pääkoppani tuntuu täyttyvän erilaisista kysymyksistä: Miksi tämä tilanne loukkasi minua? Mistä kumpuaa tämä jäytävä velvollisuudentunne? Miksi vaadin … Lue lisää
Mistä tiedät, mikä sinulle on tärkeää? (Sinä vain tiedät)
Viime keväänä sain kosketuksen todelliseen sydänyhteyteen. Joogakurssilla harjoitukset ohjasivat minut kaiken läpäisevään tunteeseen, jossa oli ihan kaikki. Tunsin, että kun minulla on yhteys sydämeeni, mitään muuta ei tarvita. Se on tärkeintä mitä voi olla. Toki olin … Lue lisää
Minä riitän – ja enemmän! Mutta miksi sitä on niin vaikeaa muistaa?
Aiemmin tunsin kroonista riittämättömyyttä. Minulle on ollut haaste kasvaa ulos uskomuksista, joiden mukaan en saisi nauttia itsestäni tai olostani ilman suoriutumista, tekemisiä ja saavutuksia. Jos elämä on kovin orientoitunut paketin kasassa pitämiseen, … Lue lisää
Joskus kannattaa lähteä liikkeelle, vaikkei vielä tietäisi, mihin on menossa
Kun viisi vuotta sitten haaveilin omasta blogista, minulla ei ollut mitään suunnitelmaa, mitä siitä olisi tarkoitus tulla. Halusin vain purkaa sisintäni ja kokeilla siipiäni uudella tavalla. Olin silloin uupumuksesta toipumisen alkumetreillä, joten annoin itselleni … Lue lisää