Vaihda asentoa usein Sinut on tehty liikkumaan! Minkä tahansa työn pitkäjaksoinen ja monotoninen tekeminen problematisoi kehon terveyttä. Kun selkää tai hartioita särkee, tuntuu kaikki muu toissijaiselta. Säännöllinen kehon kuuntelu antaa apua arjen haasteisiin. … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Se mitä näet on se mitä saat – Toista ihmistä ei voi muuttaa rakastamalla
Emme valmistu elämässämme, vaan saamme yksi kerrallaan polkuja päätökseen. Jokainen valinta, jonka teet on uniikki – ei joko oikea tai väärä. Kun elät tietoisesti ja ymmärrät, että valitsematta jättäminenkin on päätös, autat … Lue lisää
Väsyttääkö kevät, myllertävätkö tunteet? Kokeile avuksi musiikkia!
Kevät on kummallista aikaa. Luonto ympärillämme pursuaa elinvoimaa ja uuden kasvun alkua. Päivät pitenevät ja lämpötilan nousu houkuttelee t-paidassa terassille. Samalla monet potevat juuri keväällä normaalia voimakkaampaa väsymystä ja saavat masennusoireita. kuva: Ermolaev … Lue lisää
Vapaudu kiintymyksistäsi, nauti elämästäsi
Anthony de Mello: Uudistuminen. Miten löydät elämän syvemmän merkityksen (Basam Books, 2013) ”Kiintymys tarkoittaa: ”Minun on saatava sinut.” Se tarkoittaa. ”Ilman sinua en ole onnellinen. Jos en saa sinua, en ole onnellinen. … Lue lisää
Muistilista elämäsi tärkeimmälle matkalle
Tämä muistilista sisältää monia sellaisia kohtia, jotka ovat olleet käänteentekeviä omalla matkallani. Se, että joku on auttanut minua katsomaan näitä asioita oikein elämässäni, on säästänyt minulta vuosia. Kenties ne voivat säästää hikeä, … Lue lisää
Minä olen rakastettu ja rakastava voima
”Olen oppinut luottamaan äärettömän minäni viisauteen. Tiedän, että minä – samoin kuin kaikki muutkin – olen voimakas, suurenmoinen, ehdottomasti rakastettu ja rakastava voima. Tämä energia virtaa kauttani, ympäröi minut ja on erottamaton … Lue lisää
Läheisessä ihmissuhteessa joutuu sietämään toisen ja omaa epätäydellisyyttä – ja saa samalla suuren mahdollisuuden oppia
Joogamatolla harjoitellaan muun muassa tietoisemmaksi kasvamista. Harjoittelu jatkuu arjessa. Elämä tuo eteen samoja opetuksia kerta toisensa jälkeen. Peilaamme tunteitamme ja rektioitamme muiden ihmisten kautta, ja lähimpänä on usein puoliso. (Onhan se aika … Lue lisää
Kuoleman äärellä mielipiteillä ei ole väliä – on vain syvä rakkaus
Paras ystäväni, toinen puoli minua, nukkui pois 36-vuotiaana. Kuukausi ennen hänen kuolemaansa vietimme yhteisen illan hänen kotonaan. Muutaman tunnin aikana kävimme läpi elämän koko kirjon tunteita. Mutta ennen kaikkea minulle merkitsi se, … Lue lisää
Puhutaan Rumia: rakastetulle
Jalāl ad-Dīn Muhammad Balkhī, joka tunnetaan paremmin nimellä Rumi, oli 1200-luvulla elänyt persialainen runoilija ja sufimystikko. Hänet tunnetaan erityisesti monitulkintaisista, kaunosanaisista, symbolisista runoistaan, jotka käsittelevät etsimistä, totuutta ja rakkautta. Rumin runoissa kuvataan rakkautta, sen … Lue lisää
Uupuneena huomasin, että elämässäni ei ollut enää tilaa minulle
Kun aikoinaan havahduin uupumukseeni, huomasin samalla, että elämäni tuntui olevan totaalisen tukossa. Vuosien varrella kuorma oli vähitellen hiipinyt nurkan takaa iholleni. Koti oli tulvillaan tavaraa, kalenteri täynnä ohjelmaa, muiden ihmisten pyynnöt ja … Lue lisää
Kolme tapaa saavuttaa sisäinen rauha
Opettele keskittymään Keskittyminen on kaikkien meditaatiotekniikoiden ydin, mutta miksi? Arjessa käymme helposti niin kutsulla autopilotilla. Teemme asioita totutun tavan mukaisesti ja tiedostamatta, kun päässä risteilee monta ajatusta yhtä aikaa. Esimerkiksi kävelemme usein samoja … Lue lisää
Jos päästän tästä irti, entä jos en koskaan enää löydä yhtä suurta rakkautta?
Olen jo jonkun aikaa kipuillut erään hassun pienen rakkaustarinan äärellä. Itkenyt monet kerrat. Jättänyt hyvästit monet kerrat. Päästänyt irti monet kerrat. Kuorin tarinaa itsestäni kuin käärmeennahkaa. Kestää tuskastuttavan kauan, enkä jaksaisi enää. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
