Jos vaadit itseäsi helpottamaan muiden hankalia tunteita ja laitat tämän velvollisuuden omien tunteidesi kokemisen ja omista tarpeistasi huolehtimisen edelle, vedät empatian yli. Tästä seuraa auttamattomasti kuormittumista ja pahimmillaan uupumista. Jos olet tehnyt … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Elämäntehtäväsi ei ole miellyttää toisia, vaan elää omaa elämääsi
Miellyttäminen on selviytymiskeino – syvän alitajuinen uskomus siitä, että jos ihmiset eivät tykkää minusta (tai kun LUULEN niin), olen huono. Niinpä yritän mahdollisimman paljon pitää mölyt mahassa ja tehdä muutenkin kaikkeni, että … Lue lisää
Viisi mahdollista syytä, miksi toiset eivät ehkä kunnioita rajojasi
Oletko toistuvasti huomannut, ettei pyrkimystäsi asettaa rajoja oikein millään oteta vastaan tai kunnioiteta, vaikka kuinka olisit yrittänyt? Jos kyseessä on itsekäs henkilö (ei vahvasti narsistisia piirteitä omaava) hän voi pystyä/haluta kunnioittaa rajojasi … Lue lisää
Jos riittävän kauan pienennät itseäsi, saatat lopulta hylätä itsesi kokonaan
Moni kipuilee sen kanssa, ettei aivan uskalla olla oma itsensä. Erityisesti naiset kärsivät usein jonkinlaisesta itsensä pienentämisestä. Mitä itsensä pienentäminen oikeastaan tarkoittaa? Itsensä pienentämisen tunnistat muun muassa näistä: – Et uskalla kertoa … Lue lisää
Vedätkö vastuun toisten tunteista yli töissä? – Miten voit olla sekä empaattinen että jämäkkä työkaveri, esihenkilö ja johtaja
Koetko olosi usein voimattomaksi, koska aistit niin vahvasti työkavereidesi tunnetiloja ja työyhteisön tunneilmapiirejä? Jos vastaat ”kyllä”, on todennäköistä, että kannat liian paljon vastuuta siitä, miltä muista tuntuu töissä ja minkälainen työporukan tunneilmapiiri … Lue lisää
Tunnelukot voivat aiheuttaa rajattomuutta – Tunnistatko itsessäsi tarvetta rajojen vahvistamiselle?
Tunnelukot syntyvät lapsuudessa ja nuoruudessa Tunnelukot ovat kuin tulkintasilmälasit, jotka asetetaan ihmisen nenälle lapsuudessa ja nuoruudessa. Tunnelukot syntyvät tarpeiden tyydyttämättä jättämisen aiheuttamien tunteiden seurauksena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikkapa sitä, että lapsella … Lue lisää
Onko seksuaalisuutesi hautautunut stressin alle? – Hiipuneen eroottisen tulen voi sytyttää aina uudelleen
Joskus elämä, työ, ihmissuhteet ja pimeät vuodenajat voivat kuormittaa meitä, maailmantilanteesta puhumattakaan. Silloin ei ole ihme, jos seksuaaliset halusi ovat kateissa. Haluan kannustaa sinua hoitamaan tietoisesti seksuaalisuuttasi ja seksuaalista nautintoasi, vaikka tuntisit … Lue lisää
Imetkö itseesi toisten tunteet? – Näin pysyt tyynenä, kun ympärillä myrskyää
Oletko sinä se tyyppi, joka tulet tilaan ja tunnet soluissasi saakka, että ilmassa leijuu tunteita tai tunnelmia? Oletko sinä se tyyppi, joka tunnistaa jokaisen sanan värin ja miten sanat liikuttavat tunneväreitä mukanaan? … Lue lisää
Kenen tunteisiin virittäydyt? – Jos annat energiaasi rajattomasti muille, poltat itsesi loppuun
Jos toivot, että toisten tunteet eivät vaikuttaisi sinuun niin kuormittavasti, voi hyvin olla, että menet liikaa mukaan muiden tunteisiin oman jaksamisesi kustannuksella. Mikäli aistit voimakkaasti toisten tunteita ja otat vastuuta niiden helpottamisesta, … Lue lisää
Kun toinen loukkaa – 3 tapaa reagoida, joista 2 voivat olla vahingollisia
Kun toinen loukkaa eli kun koemme tulevamme loukatuksi, meillä on useampi mahdollinen tapa reagoida, joista kaksi voivat olla vahingollisia joko itsellemme tai muille. Samalla mitalla takaisin Kun meihin sattuu, nopein reaktio voi … Lue lisää
Näin tuet lastasi, jos toinen vanhempi toimii narsistisesti – 16 konkreettista keinoa
Moni vanhempi pohtii voiko lapsen kanssa puhua toisen vanhemman narsistisesta toiminnasta. Kannustan puhumaan, kunhan asiasta puhutaan aina lapsen ikä ja kehitystaso huomioiden. Narsismia ei tarvitse nostaa terminä esiin, mutta tapahtumista voi puhua … Lue lisää
Tunnekuorma periytyy suvussa, kunnes joku suostuu kohtaamaan ongelmat – Nämä kolme kipukohtaa ovat tuttuja monessa perheessä
Tunnekuorma voi periytyä vanhemmilta lapsille monista syistä. Monia koskettava ilmiö on äitihaava. Sillä tarkoitetaan erityisesti äideiltä tyttäreille siirtyviä kipukohtia, haastavia tunnetottumuksia ja rajoittavia uskomuksia. Epätasa-arvoisessa maailmassa naiset ovat pitkään kokeneet arvottomuutta ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
