Pitäisikö sinun kestää vähän enemmän? Olet liian herkkä. Näillä lausahduksilla esihenkilö tai muu työtoveri saattoi vähätellä, kun nostit esille ikävältä tuntuvan käytöksen työyhteisössä. Samat toteamukset saattavat tulla vastaan myös esimerkiksi tilanteessa, jossa … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Väistelin totuutta liian pitkään – kun lopulta uskalsin olla rehellinen itselleni, elämä muuttui kevyemmäksi
Kun vuosikymmen sitten uuvuin, purin väsymystä, pelkoja ja turhautumista kirjoittamalla. Täytin toipilasvuosien aikana ainakin parikymmentä muistikirjaa sekavilla ajatuksilla ja raskailla tunteilla. Purettavaa oli paljon… mutta kirjoittaminen auttoi. Se auttoi minua kohtaamaan rehellisesti … Lue lisää
Kovat vaatimukset itseä kohtaan voivat johtaa uupumukseen – näistä merkeistä tiedät, että vaadit itseltäsi liikaa
Liiallinen vaativuus omaa itseä kohtaan voi olla yksi masennuksen ja uupumuksen henkisistä juurisyistä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, ettet tiedä mikä tekeminen on riittävästi ja milloin riität itse. Pohjattomalta tuntuva riittämättömyyden tunne … Lue lisää
Kiitollisuus auttaa parisuhdetta kukoistamaan – nappaa tästä 7 ihanaa tapaa keskittyä kiitollisuuteen
Kiitollisuus on paljon esillä, niin paljon että toisinaan se tulee ohitettua: ”Joo joo, totta kai olen kiitollinen.” Mutta kiitollisuuden ääreen kannattaa todella pysähtyä. Kiitollisuus muokkaa aivojamme onnellisimmaksi ja auttaa hormonejamme tuottamaan meille … Lue lisää
5 tapaa jaksaa elämän haastavissa vaiheissa hieman paremmin – ilman suorittamista
Tuija Siljamäki on tiedetoimittaja (FM) ja kirjallisuusterapiaohjaaja sekä kahden nuoren aikuisen äiti. Hänellä on kokemusta on vaikeasti ruoka-allergisen ja tyypin 1 diabetesta sairastavan lapsen kasvattamisesta sekä uupumuksesta. Häneltä on ilmestynyt tietokirja Kuokkavieraita: … Lue lisää
Viisi mukavaa vinkkiä ulkoiluun sadesäällä
Kun huomaat, että ulkona sataa, tekeekö mielesi lähteä ulkoilemaan? Usein sadesäällä jäämme sisälle ja yritämme keksiä tekemistä itselle ja lapsille, jotta viihtyisimme. Vettä saattaa sataa etenkin syksyllä useana päivänä peräkkäin. Meneekö yhteinen aikanne … Lue lisää
Tästä syystä omista näkemyksistä ei kannata jatkuvasti vaieta – Sinun ääntäsi tarvitaan siinä missä muidenkin
Vanha tarina kertoo kolmesta sokeasta miehestä, jotka kohtasivat tiellä kulkiessaan elefantin – heille kaikille entuudestaan oudon eläimen. ”Tässä on jättiläiskäärme”, huudahti sokea mies, joka kosketti norsun kärsää. ”Eikä ole, ei tämä ole … Lue lisää
Anteeksipyytämisen taito tuo turvaa parisuhteeseen – Vaikka ylpeys haluaisi voittaa, sydän haluaa rakastaa
”Anteeksi, kulta.” Onko sinusta helppoa pyytää anteeksi? Entä antaa? Minun oli ennen todella vaikeaa pyytää anteeksi. Oikeutin huonon käytökseni sillä, että toinen oli tehnyt ensin jotain minua kohtaan. Tavallaan kumppanini oli siis … Lue lisää
Tunnetko sinäkin maailman tapahtumat ihosi alla? Maailma tarvitsee herkkiä ja empaattisia ihmisiä
Olen usein ajatellut, että elämä olisi paljon helpompaa, jos olisin vähemmän herkkä ja empaattinen. Tunnen vahvasti maailman tapahtumat – sodan ajatteleminen tuntuu fyysisenä pahoinvointina, eriarvoisuus saa veren kiehahtamaan, ilmastokriisi painaa rinnassa ja … Lue lisää
Miksi jotkut ihmiset onnistuvat rauhoittamaan konfliktin – ja mitä he tekevät toisin?
Jokainen meistä tietää (toivottavasti) ainakin yhden yksilön, joka onnistuu aina jotenkin omalla toiminnallaan rauhoittamaan pian räjähtävän vuorovaikutustilanteen. Hänen edessään hyökkäävästi käyttäytyvän aggressio laantuu ja tilanne saadaan lopulta käytyä läpi huutamisen sijaan asiallisesti … Lue lisää
Näin voit suojautua, jos suhteessasi tapahtuu manipulointia
Manipulointi on valitettavan raskas ja samalla olennainen osa narsistista suhdetta. Tyypillinen narsistinen manipulointikeino on toisen tunteisiin vetoaminen esimerkiksi: pelottelemalla uhkailemalla kiristämällä vetoamalla toisen omaantuntoon, sekä syyllisyyden tunteeseen. Valehtelu, totuuden salaaminen, toisen vähättely … Lue lisää
Ihana 5+5 -harjoitus, jonka avulla voit lisätä läheisyyttä ja ymmärrystä parisuhteessasi
5+5 -harjoitus on lempeä keino pysyä kartalla siitä, missä kumpikin teistä menee. Mitä elämässä on meneillään, miten koet asiat, mikä mietityttää, mikä kiinnostaa? Mikä on tuntunut hankalalta, mikä taas innostavalta? Puhukaa rohkeasti … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
