Jouluna perheet usein kokoontuvat yhteen ja läheisten ihmisten merkitys, sekä tärkeys korostuvat. Kyky olla läsnä rakkaiden ja itselle merkityksellisten ihmisten kanssa, sekä taito tuntea syvää yhteyttä voi olla monille helppoa ja luontevaa. … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Läheisyyttä vahvistava 2 minuutin harjoitus parille – kehu ja ylläty!
Joskus helpot keinot ovat tehokkaimpia. Pienikin ylimääräinen huomio saattaa tuoda yllättävän paljon tuloksia. Mennään siis suoraan asiaan myös tässä tekstissä. Läheisyyttä vahvistava harjoitus parille kuuluu näinkin yksinkertaisesti: Kehukaa toisianne. Sano kumppanillesi jotain … Lue lisää
Miten olla rehellinen muita loukkaamatta?
Joulun aika ja juhlapyhät nostavat usein pintaan pohdintoja ja ristiriitoja siitä, miten ja kenen kanssa sitä tulisi viettää. Aika usein näinä hetkinä pyritään yhdistämään useamman ihmisen toiveet ja odotukset ja se saattaa … Lue lisää
Huomaatko elämässä enemmän mahdollisuuksia vai rajoituksia? – Käytä tätä avainta vapauttamaan sisäinen ilosi
Luovuus ei ole tietynlainen taito vaan tapa suhtautua elämään. Se on halua oppia uutta – elämästä ylipäätään, mutta myös itsestään. Kun uskallat lähteä ihmettelemään uutta ja epävarmaa, olet samalla luovuutesi äärellä. Luovuus … Lue lisää
Pikavinkki: näin voit katkaista parisuhteen riidan, ennen kuin se kasvaa lumipalloksi
Katkaise riita ennen kuin se kasvaa kuin lumipallo! Kaikille tulee turhia riitoja, useimmiten nälkäisenä, väsyneenä tai kuormittuneena. Tällaista riitaa on yleensä aivan turhaa lähteä ruotimaan, sillä ärsyyntyneenä tulee sanottua rumasti ja riita … Lue lisää
Suloinen vinkki, jonka avulla voit luoda ihanan rauhoittumisen hetken itsellesi
”Rauhoittumisen” vai rauhoittumisen hetkiä? Minulla oli tilaisuus olla yksin kuormittavan työpäivän jälkeen. Osa perheestä oli muualla, ja sain olla aivan vapaasti juuri kuten halusin. Löysin itseni sohvalta selaamassa puhelimestani pörssisähkön hintaa sekä … Lue lisää
Narsistisen ihmisen viestintä voi herättää pelkoa ja ahdistusta – Terapeutin 6 neuvoa viesteihin vastaamiseen
Narsistisen ihmisen viestintä, erityisesti niinä hetkinä, kun hän on kokenut olonsa loukatuksi tai uhatuksi voi olla hyvin uhkaavaa. Yleinen reaktio lähisuhteissa narsistisen ihmisen painostavaan viestintään on ahdistus, epävarmuus ja pelko. Jos joudut … Lue lisää
Sisarusten lapsuusmuistot samasta perheestä voivat erota paljon – Erilaiset kokemukset ovat silti yhtä totta
Kun puhun äitihaavasta, kuulen usein kysymyksen: Voiko saman perheen tyttärillä olla erilainen suhde ja erilainen kokemus suhteesta äitiin? Kysymyksen taustalla on usein pelko: Jos siskollani on hyvä suhde äitiin, mutta minulla ei, … Lue lisää
Riippuvuudesta toipuminen alkoi, kun astuin pois uhrin roolista – En ollutkaan epäkelpo, vaan ihminen niin kuin muutkin
Susanna Ahvalo on luokanopettaja, riippuvuuksien kokemusasiantuntija, mindfulness-ohjaaja sekä Positiivisen psykologian valmentaja PPC®. Erikoisosaamisena hänellä on mindfulness ja addiktiot. Susannan ohjauksen ja valmennuksen keskiössä on positiivinen psykologia, eli kiinnostus siihen, kuinka ihminen löytää … Lue lisää
Lapsuuden hankala isäsuhde jättää jälkensä – 5 keinoa isäsuhteen työstämiseen
Huomaatko oman isäsuhteesi heijastuvan haitallisesti elämääsi tai hiertävän mieltäsi? Suhdetta isään voi onneksi työstää missä elämänvaiheessa tahansa. Isän halukkuus tai mahdollisuus osallistua prosessiin ei ole välttämätöntä, sillä voit asettua myös yksin isään … Lue lisää
Silloinkin kun tunnet itsesi maailman huonoimmaksi, olet kaiken rakkauden arvoinen – 5 askelta moitteista rakkauteen
Olen ihan paska, kuulin tälläkin viikolla erään ystäväni sanovan. Eikä tuo ajatus ole tuntematon minullekaan. Miten usein ja herkästi me tunnemme itsemme todella huonoiksi. Sisäinen äänemme moittii ja haukkuu meitä ja olotilamme … Lue lisää
Hyvät kokemukset kasvattavat meitä yhtä lailla kuin vaikeatkin – Pakahduttavan onnellisia hetkiä ei tarvitse puristaa eikä pelätä
”Kuka voisi kellot seisauttaa ja ajan pysäyttää, kun maailma antaa kaikkein kauneintaan?”, kysyi Suurlähettiläät parisenkymmentä vuotta sitten. Pysyvää on ainoastaan muutos, sanotaan. Mutta entä jos ei halua, että mikään muuttuu? Entä jos … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
