Seison keittiössä täyttämässä tiskikonetta. Tyhjennän viinilaseja ja yhtäkkiä mieleeni tulee flashback kymmenien vuosien takaa. Vatsassa muljahtaa ja keho jännittyy. Hetkessä olen palannut niihin hetkiin, jolloin joulu oli virittynyt pelolla. Mikä tahansa väärin … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Ei tarvitse olla paras versio aloittaakseen – nykyinen versio on pirun hyvä
Kun hain työnohjaajakoulutukseen, pääsykokeissa toisella puolellani istui psykologi, toisella puolella toimintaterapeutti. Ympärilläni oli mielenterveyden ammattilaisia, terapeutteja ja valmentajia. Ja sitten olin minä. Mielessäni kävi vähintään seitsemäntoista lannistavaa ajatusta: Ei tästä mitään tule. … Lue lisää
Et ole laiska, vaan ylikuormittunut: tunnista uupumus ja löydä värit takaisin elämääsi
Hiljalleen hiipivä uupumus kätkee elämänilon ja saa värit katoamaan maailmasta. Nämä ovat toki myös keskesiä masennusoireita, mutta kaikki uupuneet eivät tunnista itseään silti varsinaisesti masentuneeksi. Pitkään jatkunut kuormitus ja stressi kuitenkin … Lue lisää
Onko elämässäsi vaativa ihmissuhde? – 4 ajattelun tapaa, jotka auttavat jaksamaan
4 asiaa joiden tiedostaminen on tärkeää jos elämässäsi on vaativa ihmissuhde Ei edes mennä siihen, miten psyykkisesti kuluttavia vaativat ihmissuhteet voivat olla. Ne ovat suhteita, joissa toinen usein pyrkii valta-asemaan, pyrkii alistamaan … Lue lisää
Toivon pilkahdus – Mistä voi löytää toivoa?
Iltauutisten jälkeen katsoin alakuloisen ja väsyneenä ikkunasta pimeälle ja sateiselle kadulle. Mieleni surkutteli elämääni: – Tämä talvi on kyllä ihan kamala. Pelkkää märkää pimeyttä. Töitäkin vain kasaantuu koko ajan enemmän ja enemmän. … Lue lisää
Lupa olla enemmän – tiedäthän, että sinusta on mihin vaan
Mitkä äänet sinua ohjaavat arjessasi? Kannustaako sisäinen bestiksesi sinua kurjan päivän jälkeen vaiko sabotööri sättii, mitä tuli taas tehtyä. Aika tarkistaa, mitkä äänet olet sisäistänyt omiksi totuuksiksi? Tanskalais-norjalainen kirjailija Aksel Sandemose loi … Lue lisää
Oletko täysin oma itsesi ja kannattaako siihen edes pyrkiä?
Tietenkin tunnen itseni läpikotaisin. Ilman muuta olen aina aito oma itseni! Mitä muutakaan voisin olla? Totuus kuitenkin on, että olemme surkeita arvioimaan itseämme. Tutkimukset paljastavat tämän karulla tavalla: jopa 80–90 % ihmisistä … Lue lisää
Kun ADHD sekoitetaan narsismiin – Näin erotat ne toisistaan
ADHD ja narsismi voivat joskus näyttää ulospäin hieman samankaltaisilta. Impulsiivisuus, keskittymisen puute, tunnepurkaukset tai kyvyttömyys kuunnella toista voivat luoda vaikutelman itsekeskeisyydestä. On kuitenkin tärkeä tietää, että todellisuudessa ADHD ja narsismi kumpuavat kuitenkin … Lue lisää
”Jos olisit ehjä, niin mistä kaikki rakkaus pääsisi sisään”? – 3 lohdullista runoa vaikeiden hetkien varalle
Nämä runot ovat sinulle, jolla on juuri nyt vaikeaa. Ne eivät ehkä poista pimeyttä, mutta toivottavasti ainakin houkuttelevat valonsäteitä tai avaavat uusia horisontteja Lisää koskettavia rakkausrunoja löydät kirjasta Kiitos, että rakastat minua … Lue lisää
Onko sinussa puolia, joita haluaisit muuttaa? – Kun tutustut piirteisiisi syvemmin, saatat yllättyä
Oletko huomannut itsessäsi piirteitä tai taipumuksia, joista haluaisit eroon? Toivotko olevasi toisenlainen kuin olet juuri nyt? Meillä kaikilla on puolia tai osia itsessämme, joiden ilmaantuminen voi tuntua epämiellyttävältä. Kuitenkin niihin tutustumalla voimme … Lue lisää
Terapeutin 3 vinkkiä juhlapyhistä selviytymiseen narsistisen ihmisen kanssa
Juhlapyhät luovat usein mielikuvan ja odotuksen rauhasta, lämmöstä ja kauniista yhteisistä hetkistä. Narsistisen ihmisen kanssa nuo hetket voivat kuitenkin olla erittäin kuormittavia ja sisältää jännitteitä sekä muuttua äkillisesti jopa konflikti tai kriisitilanteiksi. … Lue lisää
Ota tämä henkinen jujutsu-taito käyttöösi, kun sinua kohtaan hyökätään sanallisesti
Kaksi yläkouluikäistä poikaa kävelivät kohti lätkätreenejä. Molemmat heistä olivat taitavia pelaajia ja myös yleisesti ottaen urheilullisia. Poikien edessä kulki aavistuksen pulskempi poika, joka pelasi samassa joukkueessa. Hän oli niin ikään matkalla treeneihin. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
