Kun aurinkoisena aamuna tunnen kehossani, että myöhemmin ukkostaa ja illalla taivas salamoi. Kun kuppi kahvia tuntuu siltä kuin olisin vetänyt jotain paljon vahvempaa. Kun joku ylittää itsensä tai hahmot puhaltavat yhteen … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Elämän syksyssä värit voimistuvat
Saattelin hiljattain läheisen ihmisen viimeiselle matkalleen. Paikalla paljon tuttuja tuttuja vuosikymmenten varrelta. Tilaisuus oli kaunis, kerrottiin muistoja ja katseltiin kuvia hänen lapsuudestaan aina näihin päiviin asti. Jutustelua kanssasaattajien kanssa ja herkistynyttä tunnelmaa. … Lue lisää
Jos rakkaus tuntuu raastavalta, onko se sittenkään rakkautta?
Tuntuuko rakkaus raastavalta? Siinä tapauksessa se ei ole rakkautta, vaan riippuvuutta rakkaudesta. Se, millaisiin kumppaniehdokkaisiin sinkku aina päätyy, paljastaa hänen alitajuiset kaavansa. Unelmiensa kumppania etsivällä sinkulla saattaa olla pitkä ja tarkka vaatimuslista. … Lue lisää
4 myyttiä selkäkivusta
Selästä ja selkäkivusta kulkee useampia uskomuksia, niin selkäkipuisten kuin meidän hoitoa antavien joukossa. Valitettavasti osa näistä uskomuksista (joiden viljelyyn olen itsekin syyllistynyt) saattavat altistaa lisää kivulle. Alta löydät neljä uskomusta selkäkipuun liittyen. … Lue lisää
”Luulin menneeni rikki, mutta olenkin voimakkaampi kuin koskaan” – Uskalla luottaa siihen, että sinäkin selviydyt
Olen rikkimenevää ja haavoittuvaista lajia – olen ihminen. Isäni sanoi että joulupukki on olemassa ja menin rikki kun hän myönsi valehdelleensa minulle. Poikaystäväni lupasi olla uskollinen ja rikkoi pettäessään sydämeni. Lääkäri tuomitsi … Lue lisää
Saan olla keskeneräinen ja silti omassa voimassani
Voimaantuminen on tiedostavaa, myötätuntoista yhteyttä omaan elämänenergiaan. Voimaantuminen on sen kuulostelua, millainen suhde minulla on itseeni ja maailmaan. Voimaantuminen on sydämen valinta, päätöstä tutkia, kuinka voisi voida mahdollisimman hyvin. Se on tunnetaitojen … Lue lisää
6 syytä, miksi ystävästä tulee hyvä elämänkumppani – Olette valinneet toisenne, ja teillä on hyvä olla juuri näin
”Luulen, että ois parempi jos oltais vaan ystäviä.” Tuo lause voi tuoda suuren pettymyksen. Pettymys, jonka puuttuva vastarakkaus synnyttää. Kun toisesta häviää elämänkumppani, voi homma #mennätunteisiin. Ihastuminen ja suhteen alkuhuuma sokaisevat helposti. … Lue lisää
Haluatko kevyemmän olon herkullisesti? Ihastu vegaaniseen tikka masalaan
Kesän grilliherkkujen jälkeen on hyvä keventää hetkeksi ruokavalioita. Keventämisen ei suinkaan tarvitse olla salaattidieetille ryhtymistä, vaan voit keventää ruokiasi kasvisten monipuolisella käytöllä hyvin eri tavoin. Pehmeällä tikka masalalla herkuttelet kevyesti. Lihan sijaan … Lue lisää
Lakkaa yrittämästä muuttaa itseäsi ja katso mitä tapahtuu
Kyllä, uskon että on hyvä ja viisasta työstää itselle kipeitä asioita Ja kyllä, uskon että halu muuttaa itselle tuhoisia käytösmalleja on sekä tervettä että tarpeellista. MUTTA, siitäkin että yrittää muuttua, voi tulla … Lue lisää
Ihmissuhteistamme tulee vaikeita, jos meiltä puuttuu yhteys itseemme – 11 vinkkiä aidon yhteyden luomiseen
Kirjoittaja Nona Maaria on hevoskuuntelija ja voimaantumisopas, joka asuu kolmen hevosen, kahden koiran ja miehensä kanssa Espoossa. Hän työskenteli 14 vuotta mainostoimistossa copywriterina, kunnes Universumi ystävällisesti ”pakotti” hänet elämässä täysin toisenlaiselle reitille. … Lue lisää
5 tapaa olla suhteessa – tunnistatko omasi?
Ihmisen astuessa terapeutin vastaanotolle on mielessä yleensä ensimmäisenä toive, kuinka hänen vaivansa voisi korjata. Monet ovat myös kiinnostuneita ongelmiensa alkuperästä ja merkityksestä; he haluavat tietää, mistä vaiva on tullut tai miten ongelmaa … Lue lisää
Onko laihduttaminen ikuista? – Katkaise laihdutuskierre ja lopeta itsesi sättiminen
Kirjoittaja Katarina Meskanen on kliininen psykologi, joka työskentelee syömishäiriöiden parissa ja tapaa työkseen syömishäiriöön sairastuneita sekä erilaisten syömis- ja paino-ongelmien kanssa kamppailevia. Katarina on yksi ”Irti ahminnasta”-kirjan (Duodecim, 2013) kirjoittajista, ja hän … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
