Tunnemme tyypillisesti ahdistusta sekä arkisista, esimerkiksi työhön liittyvistä huolista että isommista asioista ja tapahtumista, varsinkin jos emme voi vaikuttaa niihin toivomallamme tavalla. Ahdistukset ja huolet eivät ole vain ajatus- ja tunnetason haasteita. … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Liika uutisten seuraaminen voi synkistää mielen – Mitään pahaa ei tapahdu, vaikka et lukisi jokaista uutista
Aamulla heräsin hyvillä mielin. Sitten luin uutisia ja somen uutisvirtaa noin tunnin ajan. Olo oli sen jälkeen merkittävästi huonompi: ahdistunut ja hukassaoleva. Olen kokenut saman lukemattomia kertoja, mutta vihdoin päätin ottaa opikseni. … Lue lisää
10 asiaa, jotka huomaat vasta kun hidastat – Kun mielesi lepää, maailmakin lepää
Tässä on 10 muistutusta asioista, jotka me kaikki oikeastaan jo tiedämme. Käytännössä ne kuitenkin pääsevät helposti unohtumaan – varsinkin silloin, kun ärsyttää, ketuttaa, ahdistaa, väsyttää ja seinät kaatuvat päälle. Muistutukset on poimittu … Lue lisää
Pakottava muutos tuntuu pahalta, mutta haluan uskoa, että siitä seuraa myös hyvää
Monet meistä ovat toivoneet jo pitkään että maailmassa tapahtuisi muutos. Tietysti toivoimme että se tulisi taianomaisesti ja hellävaraisesti, mutta ei… Luulen että tilanne oli kallistunut jo niin paljon epäoikeudenmukaisuuden ja vihan puolelle … Lue lisää
Kun pinna on kireällä, hetkeen keskittyminen helpottaa – 10 tapaa rauhoittaa mieltä ja saada kierrokset laskemaan
Kokeile näitä, jos sinusta tuntuu, että olo on levoton, hermostuttaa, ajatukset karkailevat ja muuttuvat möröiksi tai kehosi tuntuu vilisevän muurahaisia. Helpot harjoitukset sopivat yhtä hyvin aikuisille ja lapsille. Harjoitukset on poimittu Lasten … Lue lisää
Naapurissa riidellään, tuttava laittoi haaveet jäihin – Voiko pelkoa pysäyttää?
Seinän takana riidellään taas. Riidelty on vasta viime aikoina. Uutisissa on ollut poikkeuksellista enemmän muuttuvan maailman katastrofiuutisia. Seinän läpi kuuluu pelko. Ympärillä oleva uusi tilanne, epävarmuus ja muuttuva maailma näkyvät ulospäin usein … Lue lisää
Allergiaa voi helpottaa myös ilman lääkkeitä – Oletko kokeillut näitä keinoja?
Allergikot huomaavat kevään tulon aivastelusta, silmien kutinasta ja nenän vuotamisesta. Siitepölyallergiakausi alkaa Etelä-Suomessa leutoina talvina jo helmikuussa, kun pähkinäpuun kukinta alkaa. Pähkinäpuuta seuraavat kevään edetessä leppä ja koivu. Kesällä kausi jatkuu heinien … Lue lisää
Ei ole väärää tapaa reagoida kriisiin – Sinun tunteesi ovat sallittuja, mutta niin ovat myös naapurin
Tiedän, millaista se on, kun ennen niin valoisa mieli näkee yhtäkkiä ympärillään vain mustaa ja harmaan eri sävyjä. Tiedän, millaista on menettää malttinsa yhdestä uutisesta tai siitä, kun joku sanoo jotakin mielestäni … Lue lisää
Vaikka putoaisi tyhjän päälle, siitäkin voi selvitä – Voit olla lohduton ja silti täynnä toivoa
Kirjoittaja Mili Kaikkonen on henkisen kasvun ohjaaja ja kirjallisuuden sekatyöläinen. Kirjoitin tämän tekstin viime syksyllä 2019. Tekstin jakaminen tuntuu henkilökohtaisuudessaan epämukavalta, mutta haluan tehdä sen, koska tällä hetkellä moni pienyrittäjä viettää unettomia … Lue lisää
”Joskus onnellisuus on tunne, joskus se on päätös” -7 voimakuvaa onnellisuudesta
Joskus onnellisuus on tunne, joskus se on päätös. Tärkeintä on tiedostaa, ettei onnellisuuden oveen ole avaimia. Ovi on aina auki ❤️ Katso lisää voimakuvia Instagramista @hidasta.
Kiitos, kun pysyt kotona – Olet kanssaihmisten puolesta taisteleva hyväntekijä
Lämpimät terveiset täältä ulkonaliikkumiskiellon keskeltä Madridista, jossa meillä on toinen koti mieheni työn takia. Täällä neljän seinän sisällä, itse vakavasti riskiryhmään kuuluvana on joutunut nyt pysähtymään ihan olennaisten asioiden äärelle. Aiemmin itsestään … Lue lisää
Lue nämä 5 lohturunoa, kun tarvitset sisäistä turvaa ja toivoa
Kun ympärillä kuohuu, on entistäkin tärkeämpää vaalia sisäistä rauhaa. Rauhaa voi vahvistaa pienillä asioilla kuten auttamalla toista, etsimällä ympäriltään kiitollisuuden aiheita tai tekemällä jotakin, mikä auttaa itseä maadoittumaan ja palaamaan takaisin tähän … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
