Kehomme on ankkuri tähän hetkeen, sillä se on aina tässä. Se ei voi olla missään muualla, kuin tässä nimenomaisessa hetkessä, jossa hengität, jossa luet tätä tekstiä. Kehomme on läsnä myös jokaisessa elämämme … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Ylivireys kertoo hermoston ylikierroksista – Vaikka et malttaisi pysähtyä, kehosi kutsuu hidastamaan tahtia
Kehomme aistii jatkuvasti elämää ulko- ja sisäpuolellamme. Kehoaistimme avulla voimme havaita esimerkiksi sydämemme sykkeen, hengityksemme rytmin, nälän, kivun, lämmön tai viileyden sekä perustavanlaatuiset tunteet kuten pelon, rauhan ja perhoset vatsanpohjassa. Sisäisten tuntemusten … Lue lisää
Karita luuli vuosia olevansa laiska, saamaton ja liian herkkä – sitten tuli ADHD-diagnoosi
Laiska. Saamaton. Tehoton. Alisuoriutuja. Haaveilija. Yliherkkä. Herkkänahkainen. Liian tunteellinen. Outolintu. Liian monta rautaa tulessa. Liian paljon ideoita. Impulsiivinen. Lapsellinen. Näillä sanoilla olin tottunut suurimmaksi osaksi itseäni kuvailemaan lähes koko elämäni ajan. Toki … Lue lisää
Kadonneen luolamiehen metsästys – Kuinka keho ja mieli muistivat jotain oleellista
Kuka minä olen? Minkälaiseksi mieheksi olen kasvanut? Mikä on miehuuteni määre? Identiteettini miehenä on kriisiytynyt vuosikymmenien saatossa, yleensä käsi kädessä sen kanssa, kuinka sofistikoitunut ja kesy versio itsestäni olen kulloinkin ollut. Ajoittain … Lue lisää
Kun kohtaamme toisen ihmisen, kohtaammeko hänet todella? – Nähdyksi ja kuulluksi tuleminen on avain syvempään ihmissuhteeseen
Muistatko miltä tuntui, kun olit aidossa yhteydessä toiseen ihmiseen? Näit toisen ja tulit nähdyksi. Jos muistat, niin jo se kertoo, kuinka suuri vaikutus hyvällä vuorovaikutuksella on meille ihmisille. Yhteys, kontakti toisiin ihmisiin … Lue lisää
Jäikö taas harmittamaan, ettet pitänyt puoliasi? – Kiltteys tarvitsee rinnalleen yhden tärkeän taidon
Käykö sinullekin joskus niin, että saat kärsiä kiltteydestäsi? Jälkeenpäin mietit, että olisi pitänyt osata toimia päättäväisemmin. Tässä joitain tilanteita, joissa kiltti ihminen saattaa jäädä toiseksi. Pyrit toimimaan niin, että otat muut huomioon. … Lue lisää
”Olet ihana juuri noin” – 4 voimakuvaa Sinulle
Kaipaatko sinä tai sinun ystäväsi lohdullisia sanoja ja voimauttavia muistutuksia tähän hetkeen? Keräsin tähän 4 ihanan lohdullista ja voimauttavaa muistutusta Hidasta elämää -puodin tuotteista💛 Piristä itseäsi tai ystävääsi kauniilla magneetilla. Tämä … Lue lisää
Kirje sinulle, sisäinen lapseni: ”Olet turvassa ja sinua rakastetaan!”
Sisäinen lapsi, sinä rakas ja ihana olento! Olen huomannut, että sinulla on välillä sivuutettu olo. Olen siitä todella pahoillani. Aikuisen elämä näyttää sinusta ehkä tärkeilyltä. Me aikuisetkin leikimme, yleensä roolileikkejä joista suurin … Lue lisää
Kaikki ei kaadu, vaikka sinä vähän hellittäisit
Päivisin tehtävää on paljon, ja öisin miettii eilisiä ja huolehtii tulevia. Mitä olen unohtanut? Mitä tänään jäi tekemättä? Seuraavan päivän minuuttiaikataulukin odottaa jo aamua tietokoneen ruudulla. Pitäisi hengähtää ja palautua, mutta missä … Lue lisää
Onko työpäiväsi taukoamatonta touhuamista? – Yksi asia auttaa tutkitusti laskemaan kierrokset alas
Useilla ihmisillä on kiirettä, kun vaativa työ yhdistetään perhearkeen ja harrastuksiin. Monella meistä on mielekästä ja merkityksellistäkin tekemistä, mutta sitä vain on ajoittain liikaa. Taukoamaton touhuaminen ilman pysähtymisen hetkiä kasvattaa riskiä uupumiseen … Lue lisää
Tästä syystä etäisyys lähensi meitä ja toi 3 oivallusta suhteeseemme
Hei ihana! Täällä kirjoittelevat Lotta ja Laura. Chihuahuamme Lyyli tietenkin kyhnöttää vieressä. Meille tarjoutui ihan uudenlainen tilaisuus olla toisistamme täysin erossa parin viikon ajan eräässä tv-ohjelmassa, jossa kummankaan ei tarvinnut huolehtia mistään … Lue lisää
Onko mikään työ uupumisen tai sairastumisen arvoinen? Ihmisen voimat eivät kasva samassa suhteessa kuin pörssikurssit
Meillä työssäkäyvillä on usein tapana ottaa itsemme aika vakavasti. Kuljemme virallisen näköisinä, virallisen näköisissä rakennuksissa ja virallisissa asioissa. Näemme paljon vaivaa, jotta olisimme uskottavia tekijöitä omalla alallamme. Venytämme jaksamisemme rajoja, jotta meidät … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
