Hyvä kosketus välittää tunteita. Mekaaniset halaukset, jotka hoidetaan (suoritetaan!) velvollisuudentunteesta, tekevät usein enemmän hallaa kuin hyvää. Parisuhteessakin saattaa toisinaan koskettaa kumppania pysähtymättä kunnolla.
Miten hyvältä kosketus tuntuukaan, kun siihen keskittyy kunnolla! Molemmat ovat läsnä ja pysähtyvät tunnustelemaan koskettamista ja kosketetuksi tulemista. Kosketus tuntuu turvalliselta ja kertoo juuri sen hetken tunnelmasta ja tunteista.
Toisinaan koskettaminen jää suhteessa vähemmälle. Joskus se tuntuu sopivan sen hetkiseen elämäntilanteeseen, mutta joskus kosketus jää taustalle – tai tauolle – liian pitkäksi aikaa. Taustalla saattaa olla monta käytännön asiaa – kyse ei ole lainkaan välttämättä siitä, että olisitte etääntymässä tai toivoisitte eri asioita.
HARJOITUS: Mitkä syyt lisäävät kosketusta välillänne, mitkä taas vähentävät? Jos huomaat, että toivoisit asiaan muutosta, pohdi hetki mistä kosketuksen vähentyminen saattaa johtua. Keskustele myös kumppanisi kanssa siitä, miten hän kokee tilanteen.
Kosketus voi vähentyä esimerkiksi näistä syistä:
- Riitaisuus
- Kiire, ajanpuute
- Ylikuormitus
- Negatiivinen palaute kosketuksesta
- Negatiivinen asenne suhteeseen, kumppaniin, kosketukseen jne.
- Huonot kokemukset (pura näitä tarvittaessa ammattiavun kanssa)
- Kosketuksen kokeminen suorituksena
- Fyysiset ongelmat
- Luottamuksen puute
- Selvittämättömät riidat
- Etäisyys kumppaniin, yhteisen ajan puute
- Liian vähäinen parisuhdeaika keskusteluille
- Liian vähäinen parisuhdeaika läheisyydelle
- Riittämätön parisuhdeaika hauskanpidolle ja ystävyydelle
- Itsearvostuksen puute
- Ongelmat oman kehonkuvan kanssa
- Täyttymätön oman tilan tarve
- Kumppanin sivuuttaminen tai muiden asioiden laittaminen suhteen edelle
- Kokemus siitä, että koskettaminen on täysin yksityistä (esim. julkinen kädestä pitäminen tuntuu hankalalta)
- Jokin muu, mikä?
Kosketus lisääntyy esimerkiksi näistä asioista:
- Turvallinen olo ja luottamus
- Positiivinen palaute kosketuksesta
- Kiireettömän ajan järjestäminen läheisyydelle
- Positiivinen kierre: kosketus lisää kosketusta
- Toiveiden kertominen ääneen läheisyyden ja erotiikan suhteen
- Positiivisten kosketukseen liittyvien kokemusten muisteleminen
- Harjoitukset
- Itsearvostus ja ihailu
- Oman kehon tunteminen ja arvostaminen
- Omien tarpeiden ja halujen tunnistaminen ja kuunteleminen
- Kehollinen itseilmaisu: treeni, tanssi, jooga, venyttely + Itsensä arvostava koskettaminen
- Kumppanin käden ohjaaminen ja muu omien mieltymysten konkreettinen näyttäminen
- Hyvä tunne parisuhteesta
- Hyvä keskusteluyhteys
- Jokin muu, mikä?
Lisää lempeätä inspiraatiota ja harjoituksia löydät Mitran Sydämen seksi -kirjasta – tutustu kirjaan tästä!
