Tänäkin vuonna on täydellinen vuosi kokeilla parisuhdetekoja, ihan uusia tai vanhoja, jotka ovat vaan unohtuneet vuosien tai elämän tuulien saatossa. Arki haastaa parisuhteen, mutta arki on parisuhteen tärkein aika. Arjessa tehdyt parisuhdeteot … Lue lisää
Avainsana: kosketus
Lempeä kosketus on superlääke – Jo 20 sekunnin silitys voi vähentää ahdistusta ja parantaa mielialaa
Huomaatko riitaisassa kohtaamisessa silittäväsi kättäsi tai laittavasi kätesi toisen kätesi päälle? Viisas kehosi siinä hoitaa sinua silloin. Lämmin ja lempeä fyysinen kosketus rauhoittaa kehoamme – ja kun keho rauhoittuu, rauhoittuu mielikin. Ne … Lue lisää
Mitä jos te molemmat elätte puutteessa suhteessanne?
Elää puutteessa, olla puutteessa ovat tapoja kuvata, kun joku kertoo ettei saa seksiä tarpeeksi suhteessaan. Jo puute sanassa on epämiellyttävä tuulahdus ja siksi tuota käytetäänkin usein tilanteessa, jossa on jouduttu, … Lue lisää
Katsotko toista silmiin vai jätätkö hänet huomaamatta? – Tavallisessa arjessa on paljon hetkiä, joista olla kiitollinen
Kirjoittaja Hanna Brotherus on koreografi ja neljän lapsen äiti. Viimeisimmät taiteelliset työnsä hän on tehnyt Keskuskirjasto Oodin avajaisiin ja Suomen Kansallisteatteriin. Hanna rakastaa aamuja, leivän leipomista ja liikettä sen kaikissa eri muodoissa. … Lue lisää
Lisää läheisyyttä ja hekumaa kosketuksella – Tehkää näin!
KOSKETUSHARJOITUS Kosketa toista siten kuin itse haluat, että sinua kosketetaan. Harjoituksen tarkoitus on näyttää toiselle konkreettisesti, mistä itse pidät. Tämä voi olla helpompi tapa kuin kertoa ja kuvailla: ”Suukota olkapäähän. Tai oikeastaan … Lue lisää
Ystävällinen kosketus jättää ihanan jäljen – Rentous ja rauha siirtyvät ihmiseltä ihmiselle kosketuksen kautta
Istun parturissa ja seuraan herkistyen, miten edessäni oleva kuusikymppinen mies liikahtamatta ja silmät kiinni nauttii kampaajan kosketuksesta. Mietin koskakohan tätä miestä on kosketettu viimeksi näin hellästi. Myötätuntoiselta vaikuttava kampaaja näyttää tunnistavan tarpeen … Lue lisää
Sellaista, jota ei ole itse saanut, on myös vaikea antaa eteenpäin
Kirjassani Ole itsellesi armollinen kirjoitan psykologisen turvallisuuden rakentumisesta ja niistä osa-alueista, mistä se koostuu. Monilla meistä on enemmän tai vähemmän vaillejäämisiä turvallisuuden alueella ja siksi näiden teemojen reflektoiminen voi olla todella arvokasta. … Lue lisää
Kiitos elämä – Otan sinut vastaan
Olen tehnyt huomioita siitä, missä kaikissa tilanteissa ikään kuin ”jäädyn”, jäykistyn ja energiani pienenee. Olen aika ajoin tällaisessa tilassa, vaikka sitä ei ulospäin huomaisi. Haluan vastapainoksi alkaa kohdistamaan huomioni vastaanottamiseen; rajoittamisen sijaan. … Lue lisää
Nainen, juhlista kehoasi
Nainen, juhlista kehoasi Jos et ole lähiaikoina ilmaissut vapaasti itseäsi, halujasi ja tunteitasi, saatat tuntea estoisuutta edes harkita tai aloittaa itsestäsi nauttimista. Silloin kysy itseltäsi miksi? Mitä menetettävää sinulla on? Nautitko oikeasti jäkittämisestä, … Lue lisää
Lepää musiikissa ja tule onnelliseksi
On äiti laittanut kystä kyllä soi Jouluradiossa ja sytyttelen sisälle ja ulkolyhtyynkin kynttilän. Voi meitä naisia, ajattelen samalla, kun luen tutkimusta, jonka mukaan 44 prosentilla naisista on korkeampi stressitaso jouluna kuin normaaliarkena. … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Kosketus
Jatkoksi edelliselle artikkelilleni, asiaa kosketuksen meta-merkityksistä mielen ja kehon hyvinvoinnille. Hyväksyvä ja rakkaudellinen kosketus on tärkeää kaikille – erityisesti vauvoille ja pienille taaperoille kiintymyssuhteita ajatellen, jotta heille kehittyy mm. kyky olla vuorovaikutuksessa … Lue lisää
Hellä halaus on pieni mutta parantava teko – Arvostava kosketus herättää horroksesta ja saa aivot autuuteen
Pökkelö, ylilääkitty, makuutettu ja väärin ruokittu. Kun suomalainen ihminen vanhenee, hän ei kelpaa yhteiskunnan kannalta enää kuin ongelmajätteeksi. Hän ei suorita, markkinoi, hän ei ole tuottava yhteiskunnan jäsen, vaan tyhjiin imetty laitoksen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
