Tunnekarttakirja

(4 tuotearviota)

23,90  (sis. alv)

Miten oppia tunnetaitoja aikuisena?

Tunnekarttakirjaan täytettävien tehtävien avulla opit ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi.

Varastossa

Kuvaus

Tunnekarttakirja

Tunnetaitojen oppiminen ei ole koskaan liian myöhäistä ❤️

Tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme itseemme, muihin ihmisiin ja maailmaan. Hankalat tunteet saattavat kuitenkin kuormittaa kohtuuttomasti. Tunteiden kanssa on onneksi mahdollista opetella pärjäämään missä tahansa elämänvaiheessa.

Kokeneet terapeutit Marika Rosenborg ja Eevi Vuoristo ovat laatineet täytettävään kirjaan oivalluttavia harjoituksia, joiden avulla tutustut omiin tunteisiisi. Opit, mitä tunteet ovat ja miten niitä voi tunnistaa ja ymmärtää. Voit löytää itsellesi sopivia keinoja, kuinka toimia vaikeiden tunteiden kanssa. Itsemyötätuntoa vahvistavat harjoitukset auttavat sinua suhtautumaan itseesi ja tunteisiisi ymmärtäväisemmin.

 

Tämä kirja on sinulle joka…

…haluat luoda levollisempaa ja ymmärtäväisempää suhdetta tunteisiisi.

…haluat oppia ymmärtämään paremmin tunteitasi ja niihin vaikuttavia tekijöitä.

…haluat oppia ilmaisemaan paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi.

…ymmärrät että tunteiden kieltäminen ei toimi, vaan niiden kanssa on hyvä harjoitella tekemään yhteistyötä.

…haluat löytää keinoja suhtautua itseesi myötätuntoisemmin.

…haluat tutustua paremmin itseesi ja parantaa samalla vuorovaikutustaitojasi.

…haluat ottaa vastuuta ihmissuhteistasi.

 

Lataa kirjan lukunäyte tästä.

 

Kustantaja: Bazar & HE-kirjaperhe

Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Eevin aiemmat julkaisut: Ole itsellesi armollinen -kirja, Ole itsellesi armollinen -kortit, Lasten oppeja äideille, Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirjaYmmärrä tunteitasi -kortit, Tunne itsesi parisuhteessa -kirja, Parisuhteen keskustelukortit sekä Ymmärrä itseäsi – Terapeuttiset itsetuntemuskortit.

Marika Rosenborg on terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Marikan aiemmat julkaisut: Puhutaan tunteista -kortit, Luopumisen kauneus -kirja, Erohehku-kortitParisuhteen keskustelukortitTe selviätte kyllä -kirja, Uusperheen käsikirja, Sinä selviät kyllä -kirja, Lasten oppeja äideille-kirja.

4 arviota tuotteelle Tunnekarttakirja

  1. Minna Karttunen (varmistettu kirjoittaja)

    Kirja on todella ihana ja hyvin on kerrottu eri tunteista.Tehtävät on sellaisia että joutuu vähän miettimään.Tykkään.

  2. Ulla (varmistettu kirjoittaja)

    Todella hyvä! Luin selaillen läpi, oikein kunnolla kun syventyy aiheisiin ja tehtäviin niin tästä riittää varmaan vuodeksi projektia. Hyvin jäsennelty kokonaisuus, tekstit selkeitä, ohjaavat omaan ajatteluun sen sijaan että tarjoaisi”oikeita” vastauksia. Paras ostos piiiiitkään aikaan

  3. Pirjo-Riitta Viinikka (varmistettu kirjoittaja)

    Käytän teoksen tehtäviä työssäni terapeuttina. Pidän aihekäsittelyiden selkeydestä ja ohjaavuudesta. Asiakkaat ovat innostuneet tekemään tehtäviä. Hyvä perusteos tunnekäsittelyn maailmaan.

  4. Mari (varmistettu kirjoittaja)

    Ostin tämän itselleni terapiassa käymisen tueksi. Odotan, että pääsen pureutumaan tehtäviin rauhassa ja pikkuhiljaa.

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tätä sivustoa suojaa: reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Saatat myös pitää...