Elämässä voi olla hetkiä, joissa tuntuu niin pahalta, ettei kerta kaikkiaan pysty eikä jaksa. Mutta sinä selviät kyllä. Sinussa on enemmän voimaa ja voimavaroja kuin uskotkaan. Nämä 10 ajatusta on poimittu Miia Moision mieltä … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Erityisherkällä lapsella on upeita ominaisuuksia – ne pääsevät oikeuksiinsa, kun lapsi tulee nähdyksi ja hyväksytyksi
Teksti: Suvi Bowellan, erityisherkkyyden asiantuntija Suomessa / Julkaisu toteutettu yhteistyössä Otavan kanssa Norjan prinsessa Märtha Louisen ja Elisabeth Nordengin kirjassa Herkäksi syntynyt lapsi (suomenkielinen laitos, Otava 2020) käsitellään oivallisesti muun muassa sitä, … Lue lisää
Erityisherkkä lapsi yrittää sopeutua – ja usein väsyy tai kadottaa vahvuutensa
Kysyimme teiltä, oletteko olleet erityisherkkiä lapsia ja miten se vaikutti elämään – tulitteko ymmärretyksi? Näin te vastasitte: 1. “Olin herkkä tunnelmien vaihteluille, ja yritin vaikuttaa ilmapiiriin, jotta se pysyisi hyvänä. Koin … Lue lisää
Tunteiden kieltäminen tekee kipeää – Onko sinunkin tunteitasi joskus vähätelty?
Meillä suomalaisilla on paljon tietoa, taitoa ja lahjakkuutta. Myönteisessä kannustuksen ja avoimuuden ilmapiirissä voisimme saada aikaiseksi vaikka mitä. Valitettavasti meillä on korostuneen paljon syvästä häpeästä ja arvottomuuden tunteesta kumpuavia käyttäytymismalleja ja vaivoja, … Lue lisää
Mitä parisuhteessa saa odottaa ja mihin ei tarvitse sopeutua?
Mitä läheisessä ihmissuhteessa saa odottaa? Aika usein kuulee puhuttavan, että nykyisin ihmiset ovat ”liian vaativia” kumppanin valinnassa. Osittain tämä on varmasti myös totta, sillä nopeat deittipalvelut luovat illuusion rajattomista mahdollisuuksista: entä jos … Lue lisää
Empatiasta tuli avain uupumuksesta toipumiseen – Millaista myötäelämistä sinä kaipaat eniten?
Muutama vuosi sitten olin vaivihkaa ajautunut uupumukseen. Vastoinkäymisiä oli tullut pidemmällä aikavälillä ja monesta suunnasta. Muutos tapahtui kuitenkin sen verran hitaasti, etten ajoissa havahtunut korjaamaan kurssiani. Empatiakin oli niin kateissa, etten huomannut … Lue lisää
Kääritkö mielipiteesi pumpuliin tai välttelet arkoja puheenaiheita? – Nämä 6 ajatusta auttavat pysymään uskollisena itselle
Varotko ja punnitsetko usein ajatustesi sanoittamista toisille, ettei vain syntyisi erimielisyyttä ja kitkaa? Kääritkö mielipiteitäsi pumpuliin ja silkkipaperiin? Onko aiheita, joita välttelet miinakentälle astumisen pelossa? Jopa sellaisia, jotka ovat kiinnostuksesi kohteita ja … Lue lisää
Pätkiikö muisti? Nuku päiväunia ja ulkoiluta koiraasi, ehdottavat aivotutkija ja tietokirjailija
Aivotutkija Minna Huotilaisen ja journalisti-tietokirjailija Leeni Peltosen Uuden ajan muistikirja (Otava, 2020) valottaa, miten muisti toimii – ja miksei se välillä toimi! Tässä 9 faktaa muistin toiminnasta, joita et ehkä tiennyt – … Lue lisää
Kun viha leiskuu parisuhteessa – Kuinka äkäpussi kesytetään?
Jos sinua ei nähdä, kosketa, kuulla, tunneta, uskota, kannusteta ja kehuta, lyön vetoa, että olet pirun kiukkuinen! Viha on rakkauden suojelija, se puolustaa oikeuttasi olla rakastettu omana itsenäsi – kaikkine tunteinesi. Olin … Lue lisää
Joskus on pelastettava itsensä ja annettava toisen vajota – Vaikean suhteen sotkuja ei aina voi selvittää
Viime syksynä Estonian uppoamisen vuosipäivän tienoilla luin onnettomuudesta selvinneen virolaisnaisen Marge Rullin haastattelun. Siinä hän kertoi, kuinka jäätävässä vedessä tunsi jonkun tarraavan syvyydestä hänen jalkaansa kiinni. Hän potkaisi sen jonkun pois. Syvyyksiin, … Lue lisää
”Jos mä en saa levittää siipiäni, niin et saa kyllä sinäkään” – Omistushalu suhteessa voi johtua pelosta, ettei itse ole tarpeeksi hyvä
Nuorempana vedin usein puoleeni omistushaluisia kumppaneita – yksikin oli niin mustasukkainen, että tarkkaili ikkunasta alanko jutella kadulla tuntemattomien kanssa. Hän räyhäsi kirjoista joita luin ja ajatuksista joita ajattelin. Toinen tsekkaili puhelimestani viestejäni … Lue lisää
Nämä 5 asiaa parisuhteelta on terveellistä odottaa – näistä odotuksista sinun ei tarvitse luopua
Oletko törmännyt ajatukseen, joka menee jotenkin näin: ”Ei odotuksia – ei pettymyksiä”? Tämä lause tuli minulle vastaan vuosia sitten jollain self help -kurssilla, ja otinkin tästä hitusen liian vakavasti uuden ihanteen. Nyt … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
