Jos toivot, että toisten tunteet eivät vaikuttaisi sinuun niin kuormittavasti, on mahdollista, että menet liikaa mukaan toisten tunteisiin oman jaksamisesi kustannuksella. Vaikka ei ole sinun tehtäväsi helpottaa toisten tunteita, olet todennäköisesti … Lue lisää
Avainsana: syyllisyys
Otatko helposti muiden tunteet kantaaksesi? – Herkkä empaatikko saattaa unohtaa omat tarpeensa, jolloin on vaarassa uupua
Jos aistit herkästi toisten tunteita ja koet, että on sinun vastuullasi helpottaa niitä, arvontuntosi saattaa olla riippuvainen siitä, miten hyvin osaat työstää muiden hankalia tunne-energioita. Kun yrität ratkaista toisissa aistimiasi vaikeita tunteita … Lue lisää
Narsisti-sumuttaja saa terveenkin ihmisen voimaan tosi huonosti
Luin joku päivä sitten Karita Palomäen loistavan kirjoituksen otsikolla: ”Mistä tunnistat patologisen valehtelijan?”. Teksti on tavoittanut valtavan määrän lukijoita. Yleensä tämä tarkoittaa sitä, että lukijoilla on itsellään aiheesta jotain kokemuspintaa. Eli teema … Lue lisää
Masentunut on joskus opetettu uskomaan, että hänessä on jotain vääränlaista
Olen nimittänyt masennusta monenlaiseksi sairaudeksi: puhun masennuksesta näkymättömyys- ja tunnelukkosairautena, itsestä etääntymisen sairautena ja rajattomuussairautena. Lisäksi masennus on kärsimys-, voimattomuus- ja läsnäolottomuussairaus sekä syyllisyys- ja itsevihasairaus. Masennus on hyvin kokonaisvaltainen juttu: fyysinen, … Lue lisää
Voit olla yhtä aikaa kiitollinen elämän hyvästä JA haluta lisää iloa ja uutta – se on luonnollista!
”Pitäishän mun nyt olla kiitollinen” kumpuaa toksisesta syyllisyydestä tai itsensä pienentämisestä. Kyllä sinä saat haluta elämässä mitä haluat, kasvaa ja kulkea kohti uusia juttuja. Jos yrität pitää itseäsi väkisin ahtaaksi käyneissä kuvioissa … Lue lisää
Narsistin jäljet aiheuttavat häpeää, jonka hoivaamiseen voi mennä pitkä aika
Kirjassani Häpeästä valoon olen pohtinut häpeäteemaa monesta näkökulmasta. Teeman äärellä ei voi ohittaa äärimmäistä oikeutuksen muotoa, narsismia. Narsisti on nykyään ikävä muotisana, jonka alle voi niputtaa eksän ja ikävän nyksän ja pomon … Lue lisää
Syyllistätkö itseäsi muiden hankalista tunteista? – Miten voit lopettaa itsesi rankaisemisen toisten olotiloista
Mietitkö usein, onko sinun syytäsi, että toisissa ihmisissä nousee vaikeita tunteita? Mikäli kyllä, saatat myös uskoa, että on sinun velvollisuutesi poistaa ja ratkaista muiden haastavat olotilat. Jos olet herkkä aistimaan toisten tunteita, … Lue lisää
Syömisestä ei tarvitse tuntea syyllisyyttä edes lomien jälkeen – Keho ei kaipaa laihdutuskuureja
Tammikuu on aikaa, jolloin usein media, työpaikkojen kahvihuoneet ja yleinen keskustelu täyttyvät laihdutusjutuista ja -vinkeistä. Kuinka saadaan pöhötys pois, miten pitäisi liikkua, miten syödä, miten palata ”ruotuun” joulun ja uuden vuoden pyhien … Lue lisää
Poikkeustilanteessa tarvitaan uskoa, luottamusta ja toivoa – Uskotko siihen, että elämä kantaa?
Joskus elämässämme sattuu elämänvaiheita, joita voimme kutsua poikkeustilanteiksi. Tämä tilanne voi saada meidät käyttäytymään hyvin monin eri tavoin. Muuttunut tilanne saa meidät kysymään kysymyksiä Monella on tässä hetkessä kysymyksiä. Miksi … Lue lisää
4 keinoa, joilla kiltti voi estää tunteidensa manipuloimisen
Kirjoitin äskettäin postauksen ”ei”-sanan sanomisesta kirjoituksessa 3 syytä uskaltaa sanoa ”Tämä ei nyt käy” – Kiltilläkin on oikeus suuttua. Oivalsin juuri oman kokemukseni kautta, että rajojen vetäminen ei aina onnistu vielä silloinkaan, … Lue lisää
3 syytä uskaltaa sanoa ”Tämä ei nyt käy” – Kiltilläkin on oikeus suuttua
Ystäväni oli palkannut sisustussuunnittelijan. Palvelun tarjoaja oli tullut myöhässä, jyrännyt ystäväni mielipiteet ja sekoillut laskutuksen kanssa. Kohtaamisessa olisi ollut monta konfliktin paikkaa, mutta ystäväni katsoi asiaa sormien välistä. Hän sanoi, ettei halunnut … Lue lisää
Moni kiltti ja tunnollinen uhraa itsensä muiden vuoksi mutta tuntee silti syyllisyyttä
Onko sinulla jatkuvasti syyllinen olo? Etkä oikein osaa tehdä sille mitään. Itse sain masennuksesta toipumisen matkallani onneksi kasvaa ulos omasta syyllisyystynnyristäni, mutta aihe ei ole jättänyt minua rauhaan. Tapaan vanhaa kaveriani syyllisyyttä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
