Voimavarakeskeisessä pariterapiassa ajatellaan, että suhteessa on hyvä olla viisi myönteistä asiaa yhtä haastetta kohti. Me yksinkertaisesti pystymme käsittelemään vaativia aiheita paremmin, kun koemme niidenkin keskellä olomme rakastetuksi ja arvostetuksi. Silloin taas ajaudumme … Lue lisää
Avainsana: parisuhde
Jos tunnet olevasi jatkuvasti väärässä – näkymättömän väkivallan tunnistaminen ja toipumisen alku
On vaikea kertoa tarinaa väkivallasta, josta ei jää mustelmia. Henkinen väkivalta ei näy valokuvissa. Se ei riko luita. Se ei jätä jälkiä, joita voisi osoittaa sormella ja sanoa: tuossa, tuossa se tapahtui. … Lue lisää
Moni voi parisuhteessaan huonosti, mutta ei silti lähde – lopulta kaikki voimat valuvat suhteeseen
Moni voi parisuhteessaan tosi huonosti Kuulen työssäni terapeuttina tosi paljon parisuhteisiin liittyvää kipuilua. Teokseni Toivon kirja narsistin haavoittamalle ilmestymisen jälkeen olen kuullut lukemattomia uskomattoman kipeitä parisuhdekuvioita. Monen ihmisen huonovointisuus liittyy parisuhteeseen. Vaikka … Lue lisää
Rakastuitko ihmiseen vai fantasiaan hänestä? – Tällainen on traumakiintymyssuhteen ansa
L/over -sarja on herättänyt paljon ajatuksia epäterveestä rakkaudesta ja lähisuhdeväkivallasta. Aihe on hemmetin vaativa, ja silti ilmiö on täysin todellinen. Hyvä että siitä siis puhutaan! Rakastumisen tunne voi olla huumava, ja ne … Lue lisää
Parit: Ettehän unohda näitä juttuja, jos haluatte eloisan suhteen
Parisuhteessa tarvitaan niin turvaa kuin eloisuuttakin. Onneksi kumpaankiin liittyviä taitoja voi vaalia ja harjoitella. Sillä ne ovat taitoja ja tekoja. Suhde ei ole paikalleen lukkiutunut, vaan koko ajan elossa oleva oma yksikkönsä. … Lue lisää
4 tapaa rauhoittaa suhteen negatiivisen kehän eskaloitumista
Yksi valtavan tärkeä parisuhdetaito on kyetä toimimaan enemmänkin tilannetta rauhoittelevana kuin eskaloittavana tekijänä. Rauhoittelevuutta ei tietenkään pidä sotkia alistuvuuteen taikka ylisopeutumiseen. Tilannetta voi pyrkiä rauhoittamaan hylkäämättä itseään. Mietitään ensin, millaisia ovat tilannetta … Lue lisää
Vaatiiko joku sinua toimimaan tai reagoimaan haluamallaan tavalla?
Lähes kaikissa parisuhteissa esiintyy toisinaan ilmiö, jossa yksi osapuoli vaatii toiselta kaipaamaansa reaktiota. Sitä, että sanoo tai toimii tavalla, joka tuntuu toisesta johdonmukaiselta ja oikealta. Ei sillä niin väliä, miltä se vaatimuksen … Lue lisää
“Olen oman elämäni odotushuoneessa” – näin isähaava näkyy aikuisuudessa
Lääkäri, kliininen hahmopsykoterapeutti ja isä Martti Vannas kuvaa Hidasta elämää -podcastissa (jakso 4. Isähaava – hiljainen varjo) isähaavan seurauksia aikuisuudessa viidellä tasolla. Sisäinen irrallisuuden kokemus. Vannas tunnisti haavan vaikutukset ensin epämääräisenä sisäisenä … Lue lisää
Ei riitä, että kehuit kumppaniasi ”silloin kerran” – Hyvien asioiden kertominen toisesta joka päivä parantaa yhteyttä ja ilmapiiriä
Pariterapeutit kertovat, että yksi parisuhteiden suurimmista haasteista on yhteyden ja kommunikaation puute. Eli ei löydetä väylää toisen luokse. Mediasta olemme saaneet lukea, että kaikki maailman tuska ja talouden haasteet kulminoituvat lopulta kotiin: … Lue lisää
Joskus rakkaus yllättää, kun sitä vähiten odotat – Kolme runoa rakastuneelle tai rakkaudesta haaveilevalle
Joskus rakkaus yllättää, kun sitä vähiten odotat. Olet sinut itsesi kanssa, nautit omasta arjestasi ja kaikki on niin hyvin, ettet varsinaisesti edes etsi tai kaipaa kumppania rinnallesi. Juuri silloin saattaa olla, että … Lue lisää
Parit! Käykää ainakin nämä keskustelut
Me olemme kaikki varmasti kuulleet, että ”olisi hyvä puhua”. Ja niin todellakin onkin <3 Mutta mistä ja miten? Kommunikaatio on lopulta paljon monisyisempää kuin vain sanat. Me kommunikoimme myös läsnäololla tai olemattomuudella. … Lue lisää
Tunneturvattomassa suhteessa hyökkäämme ja puolustaudumme, vaikka kaipaisimme ymmärrystä ja lämmintä syliä
Tunneturva on edellytys kokea vahvaa yhteenkuuluvuutta ihmissuhteissaan. Tunneturvan äärellä olemme tärkeän hyvinvointia ja suhteiden toimivuutta vahvistavan asian äärellä. Tunneturvallisessa suhteessa tulemme kohdatuksi, kuulluksi, nähdyksi ja arvostetuksi omana, ikuisesti keskeneräisenä ja epätäydellisenä, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
