Oletko joskus tuntenut epävarmuutta, huonommuutta tai riittämättömyyttä ja pelännyt tulevasi torjutuksi? Oletko joskus uskonut, että sinun pitäisi olla jollakin tavalla parempi? Oletko joskus toivonut, että sinulla olisi parempi itsetunto, että osaisit enemmän … Lue lisää
Avainsana: itsetunto
”Väkivalta tuntui olevan ainoa keino näyttää tunteeni” – Huono itsetunto johti väkivallan kierteeseen
Teksti julkaistaan kirjoittajan toiveesta nimettömänä. Miehisyys ja sen tarkoitus nykymaailmassa tuntuu olevan todella yksiselitteinen. Mies ei näytä tunteitaan ja jos näyttää niin se tehdään humalassa poikien saunaillassa. Olin itsekin tuossa maailmassa lähes … Lue lisää
Miksi me pelkäämme näkyä? – Kukat jotka kukkivat öisin
Yön ja aamun rajalla, kun suurin osa maailmasta on vielä unessa, kuultaa joidenkin yksinäisten ikkunoiden eteen vedettyjen verhojen takaa himmeä valo. Jossain joku uneksii, toisaalla joku kaipaa. Joku kauas, joku lähelle. Yö … Lue lisää
Ei itsetunto siitä parane, että vaatii tai pakottaa itseään muuttumaan – vaan oivalluksesta, että onkin ihan ok olla tällainen pörhelö
Kenen fiilis siitä muka kohenee, että pitäs olla tämmönen, ei sais olla tommonen, ei pitäs vetää röökiä, pitäs laihtua, ei pitäs olla herkkä, pitäs olla kiltimpi, ei sais olla niin kiltti, ei … Lue lisää
Hyvä itsetunto syntyy siitä, että saa rehellisesti olla oma itsensä, kaikkine tunteineen – vaikka olisi välillä ihan muussina
Usein ajattelemme, että ”hyvä itsetunto” on voimakasta sisäistä pörheyttä, ettei huonommuuden tai vääränlaisuuden oloja pääse syntymään. Se on oikeastaan sisäistä vaatimusta pikemminkin kuin lempeyden realiteetti. Lempeyden realiteetti on, että välillä menemme muussiksi … Lue lisää
Henkinen ja fyysinen väkivalta musertaa ihmisen itsetunnon – Siksi uhrin voi olla mahdotonta lähteä ilman apua
Teen työtä terapeuttina, ja työni on näköalapaikka asioihin, joiden äärellä ihmiset elämässään painiskelevat. Paljon on ahdistuneisuutta, pelkoja, uupumusta ja masentuneisuutta – joille on aina jokin ihan oikea syy. Työssäni liikutaan uskomattoman monen … Lue lisää
Säröt meissä – Täydellisyytesi salaisuus piilee epätäydellisyydessäsi
Japanilaisessa keramiikkataiteessa on termi ”Kintsugi”, eli kultainen liitos. Idea kuvaa epätäydellisyyden, muutoksen ja särkyvyyden kauneutta. Rikkinäisen astian palat liitetään takaisin yhteen, mutta säröjen häivyttämisen sijaan ne halutaan tuoda esille. Särkymisestä syntyneet halkeamat … Lue lisää
Älä mieti, mitä muut sinusta ajattelevat – säästä sekin energia itsellesi
Kun kohtaat uuden ihmisen, hän luo silmänräpäyksessä ja usein tiedostamattaan mielikuvan sinusta. Ihmisillä saattaa olla vahvoja mielikuvia sinusta myös silloin, vaikka et olisi heitä koskaan tavannutkaan. Mielikuvat saattavat syntyä somessa tai muiden … Lue lisää
3 tapaa vahvistaa lapsen uskoa itseensä – Näitä kannattaa kokeilla!
Minä uskon, että riippumatta lähtökohdista jokaisella lapsella on mahdollisuus elämässään siihen, mitä hän todella toivoo. Mutta se ei riitä, että minä uskon tai että äiti, isä tai opettaja uskoo. Lapsi pitää saada … Lue lisää
Vaivaako sinua huijarisyndrooma? – Näin lakkaat huijaamasta itseäsi
Huijaatko sinä itseäsi luulemaan, ettet muka olisi tarpeeksi hyvä? Sekä terapia- että valmennustyössä törmään usein keskusteluun, jossa asiakas kertoo kärsivänsä huijarisyndroomasta – joko tiedostaen tai tiedostamattaan. Huijarisyndrooma tarkoittaa suomeksi sitä, että ihminen … Lue lisää
Sinä olet seksielämäsi tärkein henkilö – Itsetunto nousuun näiden 2 vinkin avulla
1. Itsetunto lähtee hyväksynnästä – Hyväksy itsesi täysin! Kun sinulla on hyvä itsetunto, olet tyytyväinen itseesi ja suhtaudut armollisesti myös tekemiisi virheisiin. Jos taas itsetuntosi on huono, käyt jatkuvaa sotaa itsesi kanssa, … Lue lisää
Sinä et ole mennyt hukkaan – Koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa kuunnella sydäntään
Onko sinulla tunne, että menet jotenkin hukkaan? Että sinussa on paljon potentiaalia, jota et saa hyödynnettyä täydesti? Et oikein puhkea täyteen kukkaan? Tiedät, että sinulla on vahvuuksia, kokemusta, osaamista ja oppimisen halua, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
