Vallalla olevaa selfie-kulttuuria on helppo kritisoida. Moni pitääkin itsensä kuvaamista uusissa vaatteissa tai treenin jälkeen kuntosalin peilin edessä muovisen ulkonäkökulttuurin huipentumana. Selfiellä voi kuitenkin olla ottajalleen suuri merkitys, esimerkiksi tärkeänä muistona. Mutta sen tehtävä voisi olla … Lue lisää
Kirjoittaja: Katri Syvärinen
Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja joogaohjaaja. Hän ohjaa koulutuksia, retriittejä ja kursseja, jotka auttavat kohti omaa voimaa, luovuutta – ja elämän taikaa :)
Katrin ohjaus on ainutlaatuinen yhdistelmä eri menetelmiä: kehotietoisuus, jooga ja vapaa liike, intuitiivinen kirjoittaminen, NLP ja valmentavat harjoitukset. Katrin ohjaustyyli on inspiroiva, vaikuttava ja salliva: hän luo harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää itsestään uutta.
Katrin Hidasta elämää -julkaisuja:
– Löydä elämän taika (yksi vuoden 2017 ostetuimpia hyvinvointikirjoja) sekä Löydä elämän taika -tehtäväkirja
– Luovuuden vaiheista kertova Vuoden paras päivä
– Korttipakat Taikahetkiä elämään, Anna valosi loistaa ja Elämä kantaa – luottamuksen kortit
– Kirja Sinun tarinasi voima
– Kirja Äitihaava – tyttären raskas perintö
Uuden ajan ihmissuhde on rehellistä kohtaamista ilman prinssi- ja prinsessaleimoja
Olen ollut tähänastisen elämäni aikana kolmessa parisuhteessa. Kaikilla on ollut jokin tietty nimilappu; eri vaiheissaan suhteet ovat kuuluneet mikä mihinkin ihmissuhdekategoriaan. Ensin ehkä vapaamuotoisesti tapaillaan. Sitten sovitaan, ettei tavata muita, eli seurustellaan. … Lue lisää
Haluaisin seurata kutsumustani (mutku mieluummin selittelen)
Oletko jäämässä lomalle työstä, jossa et viihdy? Haluaisitko viettää päiväsi tekemällä sitä, mitä rakastat? Kiehtooko oman kutsumuksen löytäminen ja toteuttaminen? Monia kiehtoo – oman elämäntehtävänsä pariin astuminen on yksi henkisen kasvun inspiroivimmista … Lue lisää
Katri Syvärisen verkkokurssien sopimusehdot
Tilauksen sopimusehdot 1) Tilattu digitaalinen palvelu: Verkkokurssi/digitaalinen videopaketti, jonka sisältö, julkaisuaikataulu ja kokonaishinta on kuvattu tuotekuvauksen yhteydessä. 2) Palvelun tarjoaa Katri Syvärinen Ky, Matti Tapion katu 1 G 24, 33720 Tampere. Puh. 050 … Lue lisää
Mitä jos tulisit ulos laatikostasi?
Tein äskettäin jotain sellaista, mitä en olisi ihan heti uskonut tekeväni. Otin tatuoinnin. Sellainen ei mitenkään mahtunut aiempaan käsitykseeni itsestäni. Nyt yhtäkkiä ihollani on kuva, joka on paitsi minulle tärkeä symboli, … Lue lisää
“Sä olet muuttunut” – Uskallatko olla rohkeasti oma itsesi?
”Sä olet muuttunut.” ”Olet aivan kuin eri ihminen.” Ehkäpä. Tai sitten olen vain alkanut tulla omaksi itsekseni. En enää kysy lupaa muilta, silloin kun asia ei heitä koske, ainakaan läheskään niin usein … Lue lisää
6 uupumukseen johtavaa puheenpartta – Oletko sinäkin joskus sanonut: “Kyllä tämä tilanne kohta rauhoittuu”
Siellä täällä näkee ja kuulee ystävistä, joiden puheenaiheet koostuvat lähinnä kiireestä, työlistoista sekä täysin vinoutuneesta työnteon ja lepäämisen suhteesta. Moni uskaltaa jo myöntää, että väsyttää. Moni ei. Ovatko läheiset ehkä huomautelleet sinulle, … Lue lisää
5 vinkkiä ketutuksen käsittelyyn – Näin lakkaat kaatamasta roskiasi toisten niskaan
Ennen tietoisempaa itsetutkiskelun aikaa tuli välillä sanottua muille mitä sattuu. Tunteet tulivat kyllä julki – mutta samaan tapaan kuin olisi tyhjentänyt roskiksen toisen niskaan. Silti saattoi olla vaikeaa ilmaista rehellisesti itseään, mielipidettään … Lue lisää
Letting go, osa 2 – mistä irtipäästämisessä on kysymys?
Olen jäänyt pohtimaan, mitä irtipäästäminen oikeastaan tarkoittaa. Sanaa on helppo käyttää väljästi, ja vuodenvaihteen tienoilla siellä täällä kannustettiin “päästämään irti vanhasta”. Päätin, että tänä vuonna en jätä sitä ajatuksen tasolle. Elämässämme on … Lue lisää
Milloin on aika päästää irti?
Loppuvuosi oli minulle irtipäästämisen aikaa. Elämässäni konkretisoitui se, mistä olin ajatuksen tasolla halunnut luopua jo pitkään: suorittamisesta eroon pääseminen, lopullisesti. Yhtäkkiä elämä osoitti, että on aika tehdä ajatuksista totta. Millaisia asioita suorittamiseen … Lue lisää
Hilman viimeinen viesti: Oikea hetki seurata sydäntään on nyt
27.1.2015 nostin korttipakasta kortin, jonka otsikkona oli Wake Up Call. Kortti kertoi, että tulossa on jokin pysäyttävä tapahtuma, kuten onnettomuus tai menetys, jonka myötä tulen tietoiseksi elämäni tarkoituksesta. Ihmettelin viestiä hieman. Olin ajatellut … Lue lisää
Näin selvisin uupumuksesta
Keväällä 2012 huomasin olevani uupunut. Minulle se tarkoitti tavanomaista syvempää väsymystä ja kroonista stressitilaa, ylikierroksilla käymisen tunnetta, jossa tavanomaiset rutiinit ja velvollisuudet aiheuttivat suunnatonta ahdistusta. Diagnoosi on omani. Nyt minusta alkaa vähitellen … Lue lisää
