Oletko laskenut, miten monta “viimeisillä voimillasi” tehtyä asiaa olet tehnyt? Voima on uusiutuva luonnonvara. Toisinaan voimat ehtyvät, mutta niin kauan kuin elämme, voimat eivät lopu kokonaan. Joskus kun kuvittelee kadottaneensa voimansa tai vahvuutensa, … Lue lisää
Aihe: Muut
Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointiamme – 3 asiaa, joita jokaisen kannattaisi pohtia
Oma polkuni seksuaalisuuden maailmassa on ollut kiehtova ja opettavainen. Olen vasta aikuisiällä alkanut ymmärtämään sen vaikutuksen omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Helposti seksuaalisuus jätetään meidän hyvinvointi keskusteluista poissa, vaikka mielestäni se olisi hyvä … Lue lisää
Entä jos muutos onkin elämäsi paras päätös? – vaikka se pelottaisi kuinka paljon
Elämän suurimmat stressitilanteet liittyvät muutokseen – oli muutos sitten lähtöisin ilosta tai surusta. Stressaavimmat elämäntilanteet ovat tutkimusten mukaan läheisen kuolema ja parisuhteen päättyminen. Mutta heti niiden jälkeen tulevat iloiset muutokset – muutto … Lue lisää
Koko perheen mehevä ja vaniljainen banaanikakku onnistuu aloittelevaltakin leipurilta
Tässä on banaanikakku, joka suorastaan hemmottelee makunystyröitäsi. Paitsi, että kakku on superherkullinen, hellii se kehoa ja se on helppo valmistaa. Kakun koostumus on mehevän kostea ja sen pehmeän vaniljainen maku saa havittelemaan … Lue lisää
Pelkoa ei tarvitse selittää, järkeillä tai meikata kauniimmaksi – Uskalla tuntea pelkosi, mutta älä anna sen upottaa
Pelko tuleeko hyväksytyksi, pelko miten selviää, pelko epäonnistumisesta, pelko virheiden tekemisestä, pelko yksinjäämisestä, pelko omasta terveydestä… Erilaiset pelot ovat osa ihmisyyttä. Pelko on yksi perustunteistamme, josta ymmärrettävästi haluamme usein äkkiä eroon. Näin saattaa … Lue lisää
5 voimarunoa rakkaudesta – “Rakkaus ei ole tilaustuote, se saapuu luoksesi, kun on aika”
Rakkaus ei ole tilaustuote. Se saapuu luoksesi kun on aika. Silloin, kun rakkautta vähiten odottaa ja usein vähän yllättäen. Suuria hetkiä -kirjassani kirjoitan rakkauden voimasta ja siitä, miten rakkaus on itse asiassa … Lue lisää
Mistä voi tietää, onko menossa oikeaan suuntaan? – Ehkä sitä ei tarvitsekaan tietää etukäteen
Rohkeus ei landaa meihin yhtäkkiä jostain taivaan tuulista. Eikä myöskään välttämättä selkeys. Tai varmuus siitä, että suunta on oikea. Tarvitseeko? Mitä jos polku valaisee itse itsensä askel askeleelta? Entä jos et tarvitsekaan … Lue lisää
Sinä olet seksielämäsi tärkein henkilö – Itsetunto nousuun näiden 2 vinkin avulla
1. Itsetunto lähtee hyväksynnästä – Hyväksy itsesi täysin! Kun sinulla on hyvä itsetunto, olet tyytyväinen itseesi ja suhtaudut armollisesti myös tekemiisi virheisiin. Jos taas itsetuntosi on huono, käyt jatkuvaa sotaa itsesi kanssa, … Lue lisää
Itseään oppii arvostamaan enemmän, kun uskaltaa tehdä uusia valintoja – ilman että vaatii itseltään järjettömiä
Tiedätkö sen fiiliksen, kun vanha vetää puoleensa; tiedät, mikä olisi oikea valinta itsesi hyväksi mutta pelkäät mitä seuraa jos täräytät uudet kortit pöytään. “Mitä jos homma menee ihan mönkään? Mitä jos mä … Lue lisää
Nämä 6 asiaa olisin halunnut kuulla, kun uupumus vei voimani: Sinä et ole yksin
Tänä keväänä tuli kuluneeksi seitsemän vuotta siitä, kun tajusin olevani uupunut. Paniikkikohtaus, joka minut pysäytti, oli ehkä elämäni merkittävin yksittäinen hetki. Se nosti pelottavan kirkkaasti tietoisuuteeni sen, miten huonosti voin. Yhtäkkiä elämäni … Lue lisää
Yksinäisyydestä syntyy helposti kierre, joka johtaa syvemmälle yksinäisyyteen – Mutta se on mahdollista katkaista
Miksi ihmiset kadulla kääntävät katseensa pois, kun kävelen vastaan? Kukaan ei heitä hymyä tai tervehdi toisiaan, ja samalla itse leijun yksinäisenä kaikkien keskellä saamatta kaipaamaani kontaktia kehenkään. Olen seurannut mielenkiinnolla niin ihmisten … Lue lisää
Polku unelmiin alkaa siitä, mikä tuo eloosi iloa tässä ja nyt – Siksi pieni metsäkävely voi olla ensiaskel kohti isoa unelmaa
Yksi elämäni vapauttavimmista oivalluksista on ollut huomata, että en välttämättä tarvitse mitään TIETTYÄ voidakseni olla syvässä ilossa. Edes niitä kaikkein suurimpina juttuina pitämiäni. Kaikki sellaiset asiat, joista olen itsepintaisesti pitänyt kiinni ja … Lue lisää