Ajatukset muokkaavat meitä. Olemme sitä mitä ajattelemme. Vedämme puoleemme asioita, joiden parissa mielemme tiedostaen ja tiedostamattomasti häärii. Mielen toimintaa kannattaisi tutkia ja oppia ymmärtämään, sillä mieli hallitsee kaikkea. En puhu nyt ajatusten kääntämisestä … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
4 lempeää tapaa irrottautua suorittamisesta
Alla olevat esimerkit voivat olla luettuna helpon ja yksinkertaisen kuuloisia, mutta kuten aina: Käytäntö ratkaisee. On ihan eri juttu lukea tai kirjoittaa näitä, kuin toimia oikeasti. Kannustan sinua siis ihan oikeasti kokeilemaan … Lue lisää
Kun suolisto ärtyy, se on viesti – kuuntele sitä
Kirjoittaja Leena Putkonen on laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM), joka julkaisi vuodenvaihteessa esikoiskirjansa Superhyvää suolistolle! Herkkävatsaisen elämä kuntoon. Hän on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivojen hoitoon käytettävään FODMAP-ruokavalioon. Kipinän perehtymiseen ja myöhemmin kirjaan hän sai … Lue lisää
6 ajatusta onnellisuudesta: Elämä ei ole kilpailua – Tärkeintä on, että huomaamme sen, mitä meillä jo on
”Kiitollisuus on avain täyteen elämään. Sen myötä kaikki, mitä meillä nyt on, on tarpeeksi – ja jopa enemmän.” – Melody Beattie Jokaisen meidän elämässä on aikajaksoja, jolloin mikään ei tunnu onnistuvan. Ehkä … Lue lisää
Paraneminen ei ole ainoastaan sairaudesta toipumista – Se on tasapainoisen ihmiselämän saavuttamista
Mitä paraneminen oikein on? Paraneminen on moniulotteinen ilmiö. Suomenkielinen sana paraneminen ei ole yhtä laaja ilmaisu kuin esimerkiksi englanninkielinen sana “healing”, joka tarkoittaa pohjimmiltaan ”kokonaiseksi tulemista”. Wikipediassa on määritelty myös seuraavasti (vapaa … Lue lisää
Viisi vinkkiä erilaiseen hiihtolomaan
Minulla ei ole ollut vuosiin rutiinia “oikean” hiihtoloman viettämiseen. Sukseni ovat auttamattomasti liian löysät ja monotkin sou laast siison. Parasta siis ottaa kynä kauniiseen käteen ja keksiä jotain ihan muuta tekemistä omaksi … Lue lisää
Teetkö elämäsi valintoja siksi, että pelkäät vai siksi, että arvostat itseäsi?
Työssäni intuitiivisena parantajana ja ohjaajana pääsen sukeltamaan syvälle asiakkaitteni sielunmaisemaan. Se on aina yhtä kiitolliseksi tekevä hetki, kun edessäni istuva ihminen päästää minut lähelleen ja antaa katsoa sisimpäänsä. Riippumatta siitä, mitä kukin … Lue lisää
Yritämme suorittaa mielen tyyneyttä, vaikka saavuttamme sen vasta kun lakkaamme yrittämästä
Olemme oppineet pyrkimään täydellisiksi kotiäideiksi, liikemiehiksi ja hieman ”perfektionisteiksi” kaikessa, mitä teemme. Olen itse aina tavoitellut hyvää menestystä ja hyvää elämää. Moni meistä voi sanoa vaativansa itseltään paljon opiskeluissa, työssä ja kotona. … Lue lisää
Luonnollinen elämänasenne – edellytykset elää tuleville sukupolville
Katselen luontoa päivittäin. Olen aina tuntenut olevani kotonani metsässä. Muistan lapsena ajatelleeni, kun kaveri kysyi, eikö metsään meneminen ole pelottavaa, että ei se ole. Illalla hiljaisella tiellä kulkeminen tuntui pelottavammalta, koska siinä … Lue lisää
3 syytä, miksi myötätunto on rohkeampaa kuin vastakkainasettelu
Kun seuraa mediaa tai sosiaalista mediaa, ei voi olla huomaamatta tämänhetkistä vastakkainasettelun ilmapiiriä. Maahanmuuton tai yhteiskunnallisten muutosten vastustajat ja kannattajat, minun kuplani samanmielisyys ja ”niiden toisten” väärät mielipiteet, tuomitsemista, vihapuhetta ja virheistä … Lue lisää
Entä jos unelmien saavuttaminen onkin vain vähän itsestä kiinni?
Elän tällä hetkellä unelmaani todeksi. Toki monella tapaa asiat voisivat olla paremminkin mutta varsinaisia oikeita ongelmia joutuu hakemalla hakemaan. Kun elämässä saavuttaa tilan missä tällainen vaatimattomaan tyytyväinen ihminen kylpee mahdollisuuksien, itsensä toteuttamisen … Lue lisää
Lääkäri: “Kipu on 100-prosenttisesti aivojen tuottamaa”
Kirjoittaja on lääkäri, dosentti Helena Miranda, joka on tutkinut, hoitanut ja itsekin kokenut kipua. Tammikuussa 2016 ilmestyi hänen kirjoittamansa tietokirja Ota kipu haltuun (Otava). Kirjassa on tutkimustietoon perustuvaa, uusinta uutta tietoa kivusta … Lue lisää