Oletko huomannut itsessäsi piirteitä tai taipumuksia, joista haluaisit eroon? Toivotko olevasi toisenlainen kuin olet juuri nyt? Meillä kaikilla on puolia tai osia itsessämme, joiden ilmaantuminen voi tuntua epämiellyttävältä. Kuitenkin niihin tutustumalla voimme … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Ota tämä henkinen jujutsu-taito käyttöösi, kun sinua kohtaan hyökätään sanallisesti
Kaksi yläkouluikäistä poikaa kävelivät kohti lätkätreenejä. Molemmat heistä olivat taitavia pelaajia ja myös yleisesti ottaen urheilullisia. Poikien edessä kulki aavistuksen pulskempi poika, joka pelasi samassa joukkueessa. Hän oli niin ikään matkalla treeneihin. … Lue lisää
Onnellisempi loppuelämäsi alkaa nyt – varmistathan nämä 4 asiaa
Jos sanoisin, että onnellisempi loppuelämä odottaa ja häämöttää jossain tulevassa kullanhohtoisena, tekisin karhunpalveluksen. Sitähän me kaikki tietysti toivomme, helpompia, pehmeämpiä ja myötätuntoisempia aikoja – ja kyllähän me niitä olemme myös ansainneet. Samaan … Lue lisää
Onko meillä oikeus valita, miten meitä kosketetaan?
Kirjoitan tätä tekstiä keho arkana parin päivän takaisesta hieronnasta. Lihaksia kolottaa ja liikkuminen tuntuu epämukavalta. Keho tuntuu olevan enemmän jumissa, kuin hierontaan mennessä. Miten tähän päädyin? Yleensä minulla ei ole ongelmia … Lue lisää
Tunneturvattomassa suhteessa hyökkäämme ja puolustaudumme, vaikka kaipaisimme ymmärrystä ja lämmintä syliä
Tunneturva on edellytys kokea vahvaa yhteenkuuluvuutta ihmissuhteissaan. Tunneturvan äärellä olemme tärkeän hyvinvointia ja suhteiden toimivuutta vahvistavan asian äärellä. Tunneturvallisessa suhteessa tulemme kohdatuksi, kuulluksi, nähdyksi ja arvostetuksi omana, ikuisesti keskeneräisenä ja epätäydellisenä, … Lue lisää
Uupumus ei aina näy pelkkänä väsymyksenä – joskus se on tunne, joka ei pääse ulos
Uupuneena ja masentuneena tunteet saattavat kirjaimellisesti jähmettyä. Muistan hyvin, miltä tuntui padottujen tunteiden paino sisällä: samaan aikaan olo oli robottimaisen jähmeä ja toisaalta tunsin olevani kuin räjähtämäisillään oleva painekattila. Pato oli vaarassa … Lue lisää
Keho muistaa hetket, jolloin jäit yksin, vaikka olisit tarvinnut syliä – Siksi hermosto yhä varoo, vaikka kaikki olisi hyvin
Kannamme kehossamme asioita, jotka ovat tapahtuneet pieninä, toistuvina säröinä siellä, missä olisi pitänyt olla turva. Kannamme kehossamme myös niitä selviytymisiä, jotka tallentuivat sinne ennen kuin ehdimme edes nähdä vaaran. Turvattomuuteen jähmettynyt hengitys, … Lue lisää
Kun huoli valtaa mielen – Hermostoa ei voi käskyttää rauhalliseksi, mutta tämän voit tehdä
Istun sängyllä, varpaat vankasti valkoisen peiton lämmössä ja katselen ikkunasta sunnuntain aamu-aurinkoa. Asunto on hiljainen: puolisoni on lähtenyt lasten kanssa puistoon jo ennen heräämistäni. Olen unelmoinut näistä aamuista, hetkistä vain minulle itselleni. … Lue lisää
Kaikkia vääryyksiä ei tarvitse sietää – Käytä sen sijaan näitä taktiikoita
Kipeiden tunteiden sietämisen voi kiteyttää kolmeen ydinkohtaan, joista jokainen on tasavertainen ja tärkeä. 1. Tunne tulee tuntea, ei tukahduttaa tai piilottaa. 2. Tunteen välittämää kehotusta toimia ei kannata seurata sokeasti. 3. Tietoista … Lue lisää
Jatkuva stressaaminen, murehtiminen ja pakkojaksaminen voivat olla merkkejä siitä, että yhteys itseen ja omiin tunteisiin on poikki
Joogaperinteessä on sanonta, että maailman pisin matka on matka päästä sydämeen. Tuo matka on todellakin fyysisesti vain noin puolimetriä, mutta henkisesti huomattavasti pidempi. Moni ei edes tiedosta minkälainen näkökulma elämään sydäntietoisuus onkaan, … Lue lisää
Kun sydän kaipaa muutosta, mutta aivot keksivät tekosyitä – Näin taltutat selitykset
Mainosyhteistyössä Visit Porvoon kanssa. Läs artikeln på svenska här. Ehkä mielessäsi on unelma tai muutostoive, mutta mitään ei tapahdu: elämä pyörii samoilla raiteilla päivästä ja ehkä vuodesta toiseen. Miten liikkua kohti unelmaa … Lue lisää
Mitä vähemmän häpeästä puhuu, sitä suuremmaksi se kasvaa
Häpeä väijyy ihmisen sisällä. Häpeä on tunne, joka kohdistuu itseen. Häpeän tunteesta ei ole helppo puhua, mutta mitä vähemmän siitä puhuu tai sitä käsittelee, sen suuremmaksi se kasvaa. Häpeä saattaa seurata ihmisen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
