♥ Koskaan ei ole yksiselitteisesti oikeita tai vääriä tapoja toimia. Riittää, että yrität parhaasi ja tiedät sydämessäsi tehneesi oikein, muita kunnioittaen. ♥ Epäonnistumiset ovat osa jokaisen elämää. Voit myöntää virheen ja pudottaa … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Tunne ja käytös ovat eri asioita: tunne ei ole valinta mutta käytös on
Tunteet ovat viestejä kokemuksistamme. Siitä, miten meitä on kohdeltu ja miten olemme oppineet olemaan tässä maailmassa. Et voi päättää millaisia tunteita sinussa syntyy – siksi mikään tunne ei ole koskaan väärä tai … Lue lisää
Unessa toivuin sinusta – miten muistot sattuvat ja arpeutuvat
Näin sinusta unta. Aamulla muistin sinut kokonaan. Sinut ja kaiken mitä silloin joskus teimme, keiden kanssa ja missä kuljimme, miltä tuntui nuoruuden avonainen maailma: ihana, ihmeellinen, kaunis, taianomainen. Muistan vanhempiesi kylmän auton, … Lue lisää
Ylimiellyttäminen voi näyttää kiltteydeltä – mutta kääntyä itseä vastaan
Ylimiellyttäminen on hyvin usein alitajuinen selviytymiskeino, joka on pyrkinyt suojaamaan hylätyksitulolta ja yksi jäämiseltä. Ylimiellyttäminen kääntyy kuitenkin helposti itseämme vastaan varsinkin parisuhteissa – saatamme miellyttämisen ja ylisopeutumisen ”turvin” pitää yllä toimimatonta suhdedynamiikkaa, … Lue lisää
Surun, ilon, kiukun ja pelonkin kokemiseen tarvitaan sisäistä turvaa – Silloin elämässä voi voida syvästi hyvin
Olen aikoinaan ollut aivan superkujalla tunteideni kanssa ja turvaton. Olen varhaisissa vaiheissani jäänyt yksin tunteideni kanssa ja oppinut selviytymis- ja puolustuskeinoja, joiden avulla olen voinut sutia omia autenttisia tunteitani sivuun. Elämässä ei … Lue lisää
Kun alat puhua itsellesi ystävällisemmin, jotain olennaista sisälläsi muuttuu
Sanotaan, että sisäinen äänemme koostuu pitkälti siitä, miten meille on lapsena puhuttu. Siitä, mitä aikuiset ympärillämme ovat meille sanoneet ja miten he ovat sen sanoneet. Emme voi enää vaikuttaa siihen, miten … Lue lisää
Sinä tunnollinen: Älä tee parastasi – se on aivan liikaa!
”Tee parhaasi, se riittää” on hyvää tarkoittava sanonta, mutta perfektionismiin taipuvaisille ja tunnollisille tuo lause on kompastuskivi. Tunnollinen nimittäin tekee usein yli omien resurssiensa parhaansa. Laittaa itseään likoon enemmän kuin pitäisi. ”Riittävällä” … Lue lisää
Ulkokuori ei kerro siitä, minkälaisia kipuja ihminen kantaa sisällään
Kuka tahansa ulkoisesta olemuksesta riippumatta voi kärsiä sisäistä säröistä, kehoon elämän jättämistä jäljistä ja syvällä soluissa piilevästä häpeästä. Myös se, joka ulkoisesti näyttää mahtuvan kauneusihanteiden ja tiukkojen kehonormien sisään. Kehosuhteeseen vaikuttavat hämmästyttävän … Lue lisää
Mindfulness -workshop-sarja suorittajille, ahdistuneille, tunnollisille ja muille vaatimusten uuvuttamille
Mindfulness on paljon tutkittu menetelmä, joka auttaa parantamaan mielentaitoja. Kenelle Mindfulness -workshop-sarja: Lempeys itseä kohtaan sopii? Tuntuuko sinusta siltä, että vaadit itseltäsi liikaa? Tai muut vaativat liikaa, mutta sinun on vaikea sanoa … Lue lisää
Kaikilla on joskus elämässä vaikeita aikoja – silloin pienikin jaksaminen ja edistys on merkityksellistä
Teksti: Taru Pesonen Olen miettinyt paljon valmistuvia tai koulunsa päättäviä. Elämää, lapsia, nuoria, millainen on heidän nuoruutensa versus omani. Luin Helsingin Sanomista (1.6.2021) miehestä, Jarno Jussilasta, joka aikoinaan kirjoitti A:n paperit ja … Lue lisää
Kuusenkerkkäsmoothie on ihana kesäherkku! – Nappaa resepti talteen
Mainosyhteistyö Kustannusosakeyhtiö Otavan kanssa. Kuusenkerkät ovat kuusen vaaleanvihreitä versoja eli vuosikasvaimia, jotka ovat parhaimmillaan kesäkuussa ennen kuin neulaset muuttuvat tummemmiksi ja kovemmiksi. Tämä herkullisen raikas ja terveellinen smoothieresepti löytyy Virpi Mikkosen kirjasta … Lue lisää
Vapauta runsauden virta kohtaamalla rajoittavat uskomuksesi – oma tarinani
Tavalla tai toisella runsaus on aina ollut elämässäni. Runsautta on ollut päänsisäinen maailma, luovuus, mielikuvitus. Koen, että myös se tapa, jolla olen lapsena katsonut maailmaa, on ollut runsas. Kaikki se kauneus, kaikki … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
