Kirjoittelin viimeksi unelmien uudesta kodistamme, sinisestä talosta, jonne olemme tämän kesän ajan asettuneet taloksi. Olin aikeissa kirjoittaa intuitiosta ja uudesta arjestamme käytännössä, mutta pieni, vilkas tytön ääni korvissani sanoo, että kirjoita minusta! Kirjoita … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Voisiko kärsimyksen avulla löytyä tarkoitus?
Voisiko kärsimys auttaa tarkoituksen löytämisessä? Ajatus kärsimyksestä tarkoituksen löytymisen lähettinä voi äkkinäisesti tuntua oudolta. Mitä tarkoitusta kärsimyksessä voisi olla? Kysymys on Logoterapiassa yksi keskeisempiä. Logoterapian isä, kolmella keskitysleirillä vankina ollut Viktor Frankl … Lue lisää
Ihan pihalla – Maskuliini ja feminiini
Ihan pihalla – Osa 3 Tässä osassa keskitymme löytämään sisältämme kaksi erilaista energiaa: maskuliinisen ja feminiinin energian. Soturi ja kuujumalatar ovat molemmat voimakkaita ja jalkojen lihaksia vahvistavia harjoituksia. Näiden kahden asanan työstäminen tasapainottaa sisäistä yiniä … Lue lisää
Lokakuun mindfulness-innoste: Itsemyötätunto työpäivässä
Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana Bonjour! Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana. Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan! Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani. Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä … Lue lisää
Ihminen tarvitsee rajoja ja rakkautta – myös netissä
Jokin aika sitten NYT ja MTV sulkivat kommenttiosionsa määräajaksi. Molemmat mediat perustelivat päätöstään sillä, että kommentit ovat julmia. HS:n uutispäällikkö Jussi Pullinen kirjoittaa: ”En keksi kansanryhmää, jota ei olisi loukattu. Sama toistuu … Lue lisää
6 inspiraatiokuvaa, jotka saavat arvostamaan elämää
Kuvat muistuttavat, että saat nauttia täydesti elämästä, hyväksyä itsesi ja saada asioita rohkeasti aikaan ilman turhaa stressaamista. Perfektionistiset ajatusmallimme, kuten epäonnistumisen pelko, kovat vaatimukset itseä kohtaan ja hallinnan … Lue lisää
5 vinkkiä epätäydelliselle – Ei ole olemassa parempaa suoritustasoa kuin ”Tein parhaani”
Haluatko nauttia täydemmin elämästä, hyväksyä itsesi, saada rohkeasti aikaan enemmän ja stressata vähemmän? Usein suurimpia esteitä unelmiemme tiellä ovat omat haitalliset uskomuksemme ja ajatusmallimme, joita voimme onneksi tietoisesti muuttaa. Haasta nyt itsesi kokeilemaan näitä … Lue lisää
Elämä yltäkylläisyyden keskellä
Keskivertosuomalaisella on kaikkea mitä hän tarvitsee. Aina voi haaveilla hienommasta autosta, isommasta asunnosta, tottelevaisemmista lapsista, rakastavammasta puolisosta, uusista kengistä ja lottovoitosta, mutta suurimmalla osalla meistä perusasiat ovat hyvinkin kunnossa. Ei ole pakko … Lue lisää
Maailmanrauha. Nyt.
”Juu, olisi kiva tavata… palataan asiaan, sitten kun se rauhoittuu”. Näin kuulee usein sanottavan. Nythän on niin kiire. Mutta kunhan ”se” rauhoittuu. Mikä se? Odotammeko, että maailma ympärillämme rauhoittuu? Onko ajatuksena, että … Lue lisää
Täydentävät hoitomuodot ja integratiivinen lääketiede
Tunteen ja älyn liitto –kirjassani kerron mielen ja kehon yhteyksistä, miten tunteet vaikuttavat terveyteen ja miten kokonaisvaltaista hyvinvointiaan voi yksinkertaisilla keinoilla parantaa. Kirjassani myös esittelen erilaisia täydentäviä hoitomenetelmiä. Tässä tekstissä olen hyödyntänyt … Lue lisää
Ihan pihalla – Maastossa tasapainoillen
Ihan pihalla – Osa 2 Juoksulenkin lopuksi on hyvä tasoitella syke ja antaa kehon viilentyä kevyen liikkeen kautta sekä venyttää jalkojen ja lantion seutua ja keskittää mieli esimerkiksi tasapainoillen. Tasapainoilu on yksi joogan tärkeimmistä … Lue lisää
Kuoleman kaunis kosketus
Viimeisellä vuoteellaan äiti hymyilee lapselleen ja sanoo hiljaisella lämpimällä äänellä: ”Olen kiitollinen, että olen saanut ruokkia teidät”. Edessäni on pitkän sairauden uuvuttama, hauras linnunluinen hahmo. Hetken hereillä, hetken unessa, pitkiä jaksoja jossain … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
