Moni meistä on luonnostaan lempeä muille – huolehtii toisten tarpeista, auttaa aina kun mahdollista ja haluaa kaikkien ihmisten ja elävien olentojen parasta. Samaa myötätuntoa voi kuitenkin olla vaikea kohdistaa itseen. Omat tarpeet saattavat jäädä kuulematta tai hukkua muiden auttamisen alle.
Voi myös olla, että itseltään vaatii sellaisia asioita, joita ei koskaan edes kehtaisi pyytää keneltäkään toiselta. Joskus oma sisäinen ääni on kaikkea muuta kuin lempeä. Tsemppaavien sanojen sijaan itselleen saattaa puhua käskevin, arvostelevin ja alentavin sävyin.
Onneksi itsemyötätunto on taito, jota voi harjoitella. Omaa itseään on mahdollista oppia kohtelemaan yhtä lämpimästi kuin hyvää ystävää.
Tässä 5 lempeää voimarunoa, jotka löydät myös kirjasta Kotona kehossa – Matka kehon ja sielun sopukoihin:
Mitä myötätuntoista sinä voisit sanoa tai tehdä itsellesi tänään? Lisää lempeää kehosanomaa, harjoituksia ja voimarunoja löydät kirjasta Kotona kehossa.
Kurkkaa Lempeyttä keholle -kortit:
