Sanotaan, että ensin on rakastettava itseään ennen kuin voi rakastaa toista. Sanotaan, että toinen ihminen ei voi korjata sinua, etkä sinä häntä. Sanotaan myös, että rakkaus parantaa haavat. Minä uskon näistä jokaiseen, … Lue lisää
Avainsana: sielun sopukoita
Kahden erityisherkän ihmisen parisuhteessa kuormitus on tuttu vieras, joka ärsyttää ja yhdistää
Kun kaksi voimakkaasti tuntevaa ja herkästi kuormittuvaa ihmistä laitetaan saman katon alle, tarvitaan paljon omaa – ja yhteistä – tilaa. Onni on se, että molemmat ymmärtävät toisiaan. Omaa palautumisen tarvetta ei tarvitse … Lue lisää
Kun entinen suorittaja alkaa kuunnella itseään, saattaa esiin nousta uusia puolia – Tunnistatko nämä 5 muutosta itsessäsi?
Muutama vuosi sitten elin vielä vahvasti suorittavassa moodissa. Tsemppasin itseäni projektista, saavutuksesta ja CV-merkinnästä toiseen. Vaikka asiat olivat sinänsä inspiroivia, en juurikaan antanut tilaa sisäiselle äänelleni tai itseni kuulostelulle. En pysähtynyt kysymään … Lue lisää
Joskus suurinta myötätuntoa on päästää toinen menemään ja jatkaa itse matkaansa
Elämä haastaa meitä jokaista omalla tavallaan. Vaikka kohtaamme näennäisesti samassa tienristeyksessä, seisomme tosiasiassa kumpikin aina omalla polullamme. Polulla, jota toinen ei pysty näkemään. Kun sinun sisälläsi on myrskyävä merireitti, tuulta 20m/s ja … Lue lisää
Vaikka olisit joskus mennyt rikki, se ei tarkoita sitä, etteikö sinusta olisi ehjäksi
Vaikka olisit joskus mennyt rikki… voit olla vahva ja kuitenkin lempeä. Voimakas, silti herkkä. Haavoittuvainen, mutta oman arvosi tunteva. Voit olla avoinna maailmalle ja pitää samaan aikaan rajoistasi kiinni. Voit ojentaa auttavan … Lue lisää
Omien haavojemme lempeä kohtaaminen voi olla ikkuna, joka avaa silmämme ja sydämemme myös muiden ihmisten kärsimykselle
Kukaan meistä ei säästy elämässä haavoitta. Viime aikoina olen alkanut ajatella, että se on asia, joka yhdistää meitä ihmisinä kenties enemmän kuin mikään muu. Vielä pari vuotta sitten pelkäsin käyttää sanaa ”trauma”, … Lue lisää
Sano itsellesi ne sanat, joita juuri nyt tarvitset – 4 voimauttavaa tapaa kirjoittaa päiväkirjaa
Moni meistä kirjoittaa nuorempana päiväkirjaa, mutta myöhemmin tapa syystä tai toisesta vain jää. Vanha kirjoitustyyli voi tuntua raskaalta tai päivän tapahtumien raportointi ajanhukalta. Parhaimmillaan kirjoittaminen on kuitenkin voimakas itsetutkiskelun väline. Sen avulla … Lue lisää
Uskalla pysähtyä epävarmuuden äärelle – ”Syvällä sisimmässä sydän tietää eikä sen tarvitse miettiä, riittääkö”
Riittämättömyys on tunne, joka ei katso koulutusta, ammattia, varallisuutta tai ulkoista menestystä. Kuka tahansa voi kärsiä riittämättömyyden tunteesta. Myös se vahvalta menestyjältä näyttävä tyyppi, joka pyyhältää onnistumisesta toiseen. Sillä riittämättömyyden tunne ei … Lue lisää
Kirjoita paha mieli pienemmäksi – 4 harjoitusta hetkiin, jolloin kaipaat sisäistä vahvistusta
Onko sisälläsi epämääräinen tunnemöykky, mutta et oikein saa kiinni, mistä se johtuu? Huomaatko touhuavasi jatkuvasti jotakin, ettei sinun tarvisisi kohdata pinnan alla vellovia tunteita? Kaipaatko lohtua ja kannustavia sanoja, jotka muistuttavat, että … Lue lisää
Sinun sanoissasi on voimaa – 5 tapaa, joilla kirjoittaminen voi helpottaa oloa
Kirjoittamisen voima voi olla todella suuri – vaikka et omasta mielestäsi edes osaisi kirjoittaa. Tässä 5 esimerkkiä siitä, miten kirjoittaminen voi auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. 1. Kun ajatuksia ja tunteita pukee … Lue lisää
”Ei ole uskollisempaa kumppania kuin oma keho” – 5 voimarunoa elämäsi tärkeimmälle kumppanille eli itsellesi
Sinun kehosi on ainut paikka, jossa voit tämän elämän elää. Sen kautta voit kokea kaiken ympärillä olevan – tuntea maan jalkojesi alla, nähdä kirkkaan taivaan ja sen takana tähdet, avaruuden, antaa kesätuulen … Lue lisää
Vahvista kiitollisuutta kirjoittamalla – 3 helppoa harjoitusta
Kiitollisuuden harjoittaminen auttaa lisäämään onnen tunteita ja tuo helpotusta vaikeisiinkin hetkiin. Kiitollisuutta voi harjoitella tietoisesti etsimällä pieniä ilon aiheita tai hyvän hippusia ympäriltään. Kiitollisuutta voi ammentaa myös sisältä käsin kiinnittämällä huomiota siihen, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
