Kirjoittaja Tanja Moring on helsinkiläinen rakkaus- ja seksiriippuvuuden hoitoon erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja seksuaaliväkivallan asiantuntija, kriisityöntekijä, sertifioitu Mind-Body Bridging -terapeutti, MBB®. Pohjakoulutukseltaan hän on sosionomi/diakoni (AMK).
Lemmikki ei koskaan kiirehdi huomiseen. Se ei jää kiinni eiliseen. Se elää tässä hetkessä ja kutsuu meidät mukaansa. Ehkä juuri siksi niin moni meistä kokee, että eläimen seurassa on helpompi rauhoittua.
Hermosto rauhoittuu vasta silloin, kun se kokee olevansa turvassa. Turvallisuus ei ole pelkästään tunne, vaan myös fysiologinen tila. Viime vuosien tutkimukset osoittavat, että vuorovaikutus eläimen kanssa voi rauhoittaa hermostoamme. Eläimen seurassa stressihormoni kortisolin määrä voi laskea. Samalla rakkaushormoniksikin kutsutun oksitosiinin eritys lisääntyy. Oksitosiini saa hermostomme ymmärtämään, että olemme turvassa ja voimme laskea hälytystilaa.
Hermosto kaipaa turvallisuutta
Hiljattain julkaistu Helsingin yliopiston tutkimus vahvisti tätä ajatusta. Tutkimuksessa havaittiin, että koiran ja ihmisen suhteessa on samoja tunteiden yhteissäätelyn ja turvallisen kiintymyssuhteen piirteitä kuin ihmisten välisissä läheisissä suhteissa.
Tutkimus ei yllättänyt minua. Se vahvisti tutkimuksellisesti ilmiötä, josta olen kuullut asiakkaideni kertovan vuosien ajan. Moni on kertonut, että juuri lemmikin seura on auttanut rauhoittumaan silloin, kun elämässä on ollut paljon stressiä.
Turvaa, jota ei tarvitse ansaita
Monelle lemmikki on paljon enemmän kuin eläin. Se on perheenjäsen, uskollinen ystävä ja rinnalla kulkija. Se ei arvioi meitä sen perusteella, kuinka menestyneitä olemme, miltä näytämme tai kuinka paljon olemme päivän aikana saaneet aikaan.
Nelijalkainen voi olla turvallinen kiintymyssuhde
Työssäni olen kuullut monen asiakkaan kertovan, että juuri lemmikki on ollut elämän turvallisimpia kiintymyssuhteita. Erityisesti silloin, kun lapsuudessa on ollut paljon turvattomuutta, eläin on voinut olla se, joka odotti koulusta kotiin palaavaa lasta, tuli iloisena vastaan ja oli läsnä silloinkin, kun elämä tuntui vaikealta. Lemmikki ei korvaa vanhempaa eikä poista lapsuuden haavoja. Silti se voi tarjota kokemuksia siitä, että olemme turvassa, hyväksyttyjä ja rakastettuja.
Arjen pienet palauttavat hetket
Lemmikkiä hoivatessa ja sen tarpeista huolehtiessa elämä palautuu hyvin konkreettisiin asioihin. Samalla huomio siirtyy hetkeksi pois omista murheista toisen elävän olennon hyvinvointiin. Se voi olla yllättävän tehokas tapa rauhoittaa ylikuormittunutta mieltä.
Rutiinit kantavat vaikeinakin päivinä
Eläin muistuttaa meitä, että juuri nyt on aika lähteä ulos, syödä, levätä tai leikkiä. Samalla se tuo päiviin rytmiä ja säännöllisyyttä. Monelle meistä juuri nämä arkiset rutiinit ovat tärkeä tuki silloinkin, kun elämä tuntuu kuormittavalta tai kaoottiselta. Päivä saa rakenteen, ja samalla omastakin hyvinvoinnista tulee usein pidettyä parempaa huolta.
Yhdessä laumassa
Koiralenkillä syntyy helposti kohtaamisia, joita ei ehkä muuten koskaan olisi tapahtunut. Uudella paikkakunnalla lemmikki voi olla nopein tie uusiin tuttavuuksiin, joista saattaa rakentua ystävyyssuhteita. Minä olen saanut monta ystävää koirani kautta.
Meillä on vain tämä hetki
Moni meistä kokee, että lemmikki on tuonut elämään rauhaa, iloa, onnellisuutta ja turvallisuutta. Lemmikki muistuttaa meitä siitä, että elämä ei tapahdu eilisessä eikä huomisessa, vaan tässä hetkessä.
Millainen merkitys lemmikillä on ollut sinun elämässäsi?
Onko eläin auttanut sinua rauhoittumaan, tuonut arkeen rytmiä tai opettanut sinulle jotakin turvallisuudesta?
