”Miten hyvä kumppani olen ollut sinulle tällä viikolla?” – Tämä parisuhdeharjoitus vahvistaa yhteyttänne

Parisuhde on kutsu syvempään itsetuntemukseen ja kasvuun.

Useimmille parisuhde on se kaikista läheisin suhde, se jossa näemme toisemme myös stressaantuneina, kireinä, loukkaantuneina ja tavoilla joilla emme itseämme yleensä muissa suhteissa näytä. Tätäkin on intiimiys, ja sitä se saakin olla.

Intiimiys ei ole kuitenkaan oikeutus vastuuttomuudelle, vaan vuorovaikutus on jatkuvaa yhteisvastuuta ja sen jakamista. Se on tutkimista siitä, mitä välillämme tapahtuu, mitä minussa tapahtuu ja miten se kenties heijastuu sinuun.

Vuorovaikutus on paljon enemmän kuin sanat, vaikkakin sanat ovat tärkeä osa vuorovaikutusta. Vuorovaikutusta on myös se, mitä jätämme sanomatta, mitä nielemme ja vältämme. Se kaikki elää vuorovaikutuksessamme, jos ei suoraan niin epäsuoraan.

Siksi yksi tärkeä rakkauden teko omaa parisuhdetta kohtaan, on ottaa tietoisesti aikaa suhteen vuorovaikutukselle.

Varatkaa yhdessä aika esimerkiksi sunnuntai-iltapäivälle, jossa luotte turvallisen tilan keskustella aiheesta: 

Miten hyvä kumppani olen ollut sinulle tällä viikolla?

Se joka vastaa kysymykseen ensin, saa 10 minuuttia keskeytymätöntä aikaa puhua ja tulla kuulluksi. 

Tämä 10 minuuttia on hyvä aloittaa sillä, mitkä asiat ovat menneellä viikolla tuntuneet suhteessa hyvältä.

Esim. Tuntui ihanalta kun aamuisin otit minut kainaloon herätessä, yms.

Tämä aika on turvallinen tila kertoa, jos jokin on jäänyt vaivaamaan tai loukannut. Käytä minä- viestiä.

Esim. Minusta tuntui yksinäiseltä koska koin että olit useana iltana kiinnostuneempi puhelimesta kuin minusta.

Ja sitten saa esittää toiveen.

Esim. Toivoisin, että varaisimme yhden illan viikosta yhteiselle ajalle, ilman puhelimia.

Vaihtakaa vuoroja niin, että kummatkin saatte kysyä ja vastata. Ottakaa harjoituksen jälkeen vielä hetki fyysistä läheisyyttä valitsemallanne tavalla. Kainalossa kellimistä, leikkisää painimista tai rakastelkaa. Vahvistakaa jotenkin myös fyysistä yhteyttänne.

Ottakaa tavaksi puhua asioista säännöllisesti ja vaalikaa välillänne henkeä jossa te olette samalla puolella, suhteenne puolella. 

Se kysyy kummaltakin paikoin nöyryyttä, kiitoksen antoa, iloitsemista, vastuunottoa ja vilpitöntä halua kasvaa. Ja miten arvokasta se onkaan.