Ihan liikaa nettiä, liikaa sokeria, liikaa töitä, liikaa tupakkaa, liikaa alkoholia, liikaa treeniä… Hyvänolontunteiden haluaminen ja epämukavien tunteiden välttely ajavat sinua kohti sijaistoimintoja, jotka saattavat olla jo elämäsi keskipisteessä niin ajallisesti kuin … Lue lisää
Avainsana: tiedostaminen
Haluatko vapautua riippuvuudesta? – Treenaa näitä kolmea tehokasta taitoa
”Olin valmistellut uuden ylioppilaan puhetta pitkään ja hartaasti, koska yleisöä tulisi olemaan monta sataa. Edellisenä iltana jännitys oli saanut yliotteen ja olin vetänyt kunnon kännit. Menin pitämään puhetta rapsakassa krapulassa. Pää ja … Lue lisää
Peitteletkö epävarmuuksiasi turvautumalla tähän yleiseen selviytymiskeinoon?
Heitin Sydänjuttu-kirjassani ilmoille kuulostelun: käytätkö elämänvoimaasi soutamiseen vai äyskäröimiseen? Se tarkoittaa toisin sanoin sitä, elätkö enemmän selviytymiskeinojesi kuin sydänvoimasi kautta? Itse olen vetänyt aiemmin paljon enemmän selviytymiskeinojen varassa eli äyskäröiden kuin soudellen … Lue lisää
Valon ja varjon näyttäminen tekee meistä aitoja ja inhimillisiä
Jokaisessa meissä on valoa ja varjoja, monenlaisia puolia. Meissä on polariteetteja; valo, varjo, hyvä, paha, kaunis, ruma, miellyttävä, ei-miellyttävä, epäitsekäs, itsekäs. Meissä on polariteettien lisäksi kaikkea tältä väliltä. Emme ole koskaan vain … Lue lisää
Kiire ja suorituskeskeisyys tekevät ihmisen yksinäiseksi – Kuinka hyvin olet yhteydessä itseesi ja toisiin ihmisiin?
Vuosia sitten jouduin sairaalaan. Olin nuori yrittäjä ja koko elämäni pyöri firmani ympärillä. Syitä pitkään jatkuneeseen ja selittämättömään sairasteluuni ei löydetty. Kun lääkäri tuli antamaan minulle luvan lähteä sairaalasta, en olisi millään … Lue lisää
”Ettei nyt kukaan vaan vedä hernettä nenään” – mikä ihana tekosyy olla kunnioittamatta sitä, mitä SINÄ haluat
Miellyttäminen on itsesensuurin muoto. Täysin ymmärrettävä suojautumismekanismi, jonka vallassa ei kuitenkaan tarvitse viettää koko elämäänsä. Ei myöskään tarvitse ajatella mustavalkoisesti, että jos mä tässä alan priorisoimaan siihen mitä itse haluaisin, musta tulee … Lue lisää
”Mitäköhän muut ajattelevat?” – Tämä kysymys estää sinua toteuttamasta unelmiasi
Mitäköhän muut ajattelevat? Tiedäthän tuon ajatuksen ja siihen liittyvän kalvavan tunteen, joka saa sinut pienentämään itseäsi? Se estää sinua seuraamasta unelmiasi, sanomaan poikkeavan, aidomman mielipiteen tai menemästä keskellä työpäivää ulos nauttimaan auringonpaisteesta. … Lue lisää
5 syytä miksi elämän väliaikaisuus on lahja
Kukaan ei selviä elämästä hengissä. Syntymän ja kuoleman välinen aika, jota elämäksi kutsutaan, on väliaikaista. Kokemus muodostuu kontrasteista. Valo ja varjo, hyvyys ja pahuus, elämä ja kuolema. Kuolema tekee elämästä arvokkaan ja … Lue lisää
6 ajatusta onnellisuudesta: Elämä ei ole kilpailua – Tärkeintä on, että huomaamme sen, mitä meillä jo on
”Kiitollisuus on avain täyteen elämään. Sen myötä kaikki, mitä meillä nyt on, on tarpeeksi – ja jopa enemmän.” – Melody Beattie Jokaisen meidän elämässä on aikajaksoja, jolloin mikään ei tunnu onnistuvan. Ehkä … Lue lisää
10 valintaa, jotka auttavat elämään niin, ettei tarvitse katua
On helppoa miettiä aina jälkeenpäin, mitä olisi voinut tai pitänyt tehdä. Mutta juuri elämämme pikku mokat muokkaavat meistä ainutlaatuisia. Juju on käyttää virheitä kasvamiseen. Tässä kymmenen vinkkiä, joiden avulla voit keskittyä siihen, … Lue lisää
Tiedätkö, kuka olet?
Olen pohtinut paljon luonteeni kehitystä. Miksi lapsena niin sosiaalinen ja luova luonteeni on nykyään introvertimpi ja varautuneempi? Missä on se oikea minä, vai olenko minä luonnollisesti kasvanut ja muuttunut, eikä sitä lapsuuden … Lue lisää
Motiivi on sielun peili
Ellei Charlie Hebdon tapahtuma olisi ollut inhimillinen murhenäytelmä, sen voisi sanoa palvelleen yhteiskuntaamme tässä ja nyt. Kreivin aikaan. Ihmiset Suomessa ja lähialueillamme ovat enemmän kuin hämillään kaikesta, mitä viime vuosina on tapahtunut. Se alkoi taloudesta ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
