Jokainen ihminen omaa valtavan sisäisen potentiaalin terveyteen. Monilla meistä ne signaalit ovat vaimennettuja, sen takia koen että on tärkeää muistuttaa perusasioista jotka kasaavat terveyttämme. Ikääntyminen & ravinto Ikääntyessä kehon rappeutuminen nopeutuu. Tämä … Lue lisää
Avainsana: teemu syrjälä
Kurkuma, kaneli ja inkivääri ovat herkullisia terveyden tukijoita – tulehduksen lievittäjä, verensokerin tasaaja ja vastustuskyvyn voimistaja
Yksi helppo tapa vaikuttaa kehon hyvinvointiin on käyttää mausteita järkevästi. Mausteita on käytetty iät ja ajat tuomaan ruokiin makua ja samalla antamaan ihmiselle monialaisia terveysvaikutuksia. Monilla mausteissa onkin paljon eri ainesosia, jotka auttavat … Lue lisää
Kuinka pysyn rauhallisena ja tasapainossa?
Terveyttä voi tarkastella monesta eri vinkkelistä. Voimme ottaa vitamiinit, kivennäisaineet ja mineraalit käsittelyyn. Tarkastelemme nykyisin paljon kehoa hormoneiden toiminnoista käsin. Immuniteetti on yksi teema mikä monia kiehtoo, suolistosta puhumattakaan. Nämä kaikki ovat … Lue lisää
Välittäjäaineet ja terveys: asetyylikoliini
Terveyttä voi tarkastella monesta eri vinkkelistä. Voimme ottaa vitamiinit, kivennäisaineet ja mineraalit käsittelyyn. Tarkastelemme nykyisin paljon kehoa hormoneiden toiminnoista käsin. Immuniteetti on yksi teema mikä monia kiehtoo, suolistosta puhumattakaan. Nämä kaikki ovat … Lue lisää
Välittäjäaineet ja terveys osa 2
Terveyttä voi tarkastella monesta eri vinkkelistä. Voimme ottaa vitamiinit, kivennäisaineet ja mineraalit käsittelyyn. Tarkastelemme nykyisin paljon kehoa hormoneiden toiminnoista käsin. Immuniteetti on yksi teema mikä monia kiehtoo, suolistosta puhumattakaan. Nämä kaikki ovat mielestäni äärimmäisen hienoa … Lue lisää
Välittäjäaineet ja terveys osa 1
Terveyttä voi tarkastella monesta eri vinkkelistä. Voimme ottaa vitamiinit, kivennäisaineet ja mineraalit käsittelyyn. Monesti tarkastelemme kehoa hormoneiden toiminnoista käsin. Immuniteetti on teema mikä myös monia kiehtoo, suolistosta puhumattakaan. Nämä kaikki ovat mielestäni äärimmäisen … Lue lisää
Kesän parhaat paastot
Kesä on loistavaa aikaa viettää täyttä elämää. Pienillä ajatuksilla ja muutoksilla perusrutiineihin saamme miellyttävän muutoksen tuulahduksen. Ehkä annat näille kesäpaastoille mahdollisuuden. Sosiaalinen media On myönnettävä että aika suuri osa meistä on kiinni … Lue lisää
Hiilarit – hyvät, pahat ja rumat
Muistatko elokuvan Hyvät, pahat ja rumat? Clint Eastwood priimakunnossa ja musiikit kohdillaan. Se sai minut inspiroitumaan kirjoittamaan tämän aiheen hiilihydraateista. Hiilarit – sana, joka saa monen terveysintoilijan ihon kananlihalle. Yhdessä rasvan kanssa … Lue lisää
Terveyden myytit ja olettamukset
Tämä kirjoitus tarkastelee muutamia myyttejä ja ajatuksia, joita ravintoon sekä liikkumiseen liittyy. Sarjan ensimmäisen osan voit lukea täältä. Proteiini lihottaa Kurkataan ensin mitä proteiini oikeastaan on. Proteiinit ovat aminohappoja, joita ruokamme sisältää. Proteiini … Lue lisää
Mitä enemmän kehoa kuormitamme, sitä enemmän palautumiseen tulisi kiinnittää huomiota
Muistan kun ensimmäisen kerran kuulin sanan ylikunto ja ajattelin sen olevan jotain hienoa. Jotain minkä täytyy osoittaa, että treeni on kovaa. Tästä kyseisestä aiheesta ei ole mielestäni liikaa puhuttu ja ajattelinkin jakaa omaa polkuani … Lue lisää
Miksi ruoka aiheuttaa suuria tunteita?
Olet varmasti huomannut ilmiön jossa ruoka, ravinnosta puhuminen tai ideoista jakaminen aiheuttaa valtavasti erilaisia tunteita. Tämä on mielestäni kiehtova ilmiö jota ajattelin tarkastella. Minulla ei tähänkään ole mitään totuuksia annettavana, vain vaatimaton … Lue lisää
Väsyneestä voittajaksi – näin onnistut
On monia syitä miksi emme aina voi hyvin. On paljon tekijöitä, joita voimme tarkastella fyysisellä, mentaalisella ja henkisellä tasolla, jotka vaikuttavat meidän jaksamiseemme. On äärimmäisen yksinkertaista osoittaa aina vain ravinnon suuntaan kun … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
