Myönnetään. Olen kovan luokan kotikriitikko ja joskus sisäisessä puheessani kohtuuton sekä itseäni että muita kohtaan. Tätäkin kirjoittaessa olen jo pariin otteeseen ehtinyt sättiä itseäni mielikuvituksettomuudesta ja tekstin tuottamisen kankeudesta. Vaikka korkeat kriteerit … Lue lisää
Avainsana: sisäinen ääni
Elämästä tulee raskasta, jos yrittää väkisin sopia muottiin: ”Mitä enemmän menestyin, sen tyhjemmäksi itseni tunsin”
Eve Heikkinen on liikunnanohjaaja sekä life coach -opiskelija Australiasta. Hänen intohimonsa on elää omannäköistä elämää ja inspiroida muita tekemään samoin. Sosiaalisen median kanavissaan Eve auttaa ihmisiä löytämään suunnan elämälleen. Hän uskoo, että … Lue lisää
Etsitkö elämääsi suuntaa tai inspiraatiota? – Tämä harjoitus paljastaa, mitä oikeasti haluat
Halut ovat pyhiä. Emme ole vain valopalloja valosfääreissä, joille oleminen olisi tarpeeksi, vaan olemme ihmisiä varustettuna tuntein, ajatuksin, intuitioin, visioin ja keholla kera neljän raajan. Olemme elämässä ilmaisemassa itseämme ja luomassa silminnähtäviä … Lue lisää
Pelottaako innostua? Myötätunto auttaa kesyttämään itsekriittisyyden möröt
Kirjoittaja Heli Kataja on runoilija ja sairaanhoitaja, jonka tulevaisuuden suunnitelmissa on luovan kirjoittamisen lisäksi henkisen hyvinvoinnin lisääminen yhteiskunnassamme. Kataja opiskelee työn ohella Seinäjoen ammattikorkeakoulussa sairaanhoitajan ylempää ammattikorkeakoulututkintoa kliinisen asiantuntijuuden saralla ja toivoo … Lue lisää
Mitä yhteistä on mankumisella ja meditaatiolla?
Kirjoittaja Liina Länsiluoto on valtiotieteilijä, viestinnän ja palvelukehittämisen ammattilainen sekä kahden pienen pojan äiti. Teksteissään Liina pohtii kasvun ihmettä ja sitä, miten säilyttää mielentyyneys vanhemmuuden melskeissä. Nelivuotiaani on aktiivisessa vinkuvaiheessa. ”Anna karkkiiii-ii. … Lue lisää
Meissä jokaisessa asuu sisäinen viisaus – Huomaatko, mitä se yrittää kertoa sinulle?
Sisäinen viisaus, oma ääni. Sydän. Intuitio. Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Se ääni, joka ei aina kuulu mielen mölyjen takaa. Se ääni, jonka olemassaolon voi jopa unohtaa, etsiessään vastauksia ulkopuoleltaan. Miten sitä … Lue lisää
Jos puhuisit muille kuten itsellesi, sinulla ei olisi yhtään ystävää
Meillä on tapana iltaisin suunnata läheiselle rannalle kolmevuotiaan poikamme kanssa heittelemään kiviä mereen. Koska teen työtä ihmisten auttamisen parissa, seuraan ammatillisella mielenkiinnolla kaiken ikäisten tekemistä ja käyttäytymistä. Poikamme – ja pienellä otannallani … Lue lisää
Kuuntele sydämesi ääntä, sanotaan – Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?
Vietin viikon maaseudun rauhassa. Ei puhelinta, ei sähköposteja, ei sosiaalista mediaa. Kun eristää itsensä muusta maailmasta hetkeksi ja poistaa hälyn ympäristöstään, on omaa sisäistä ääntä helpompi kuunnella. Mikä on hyvin tässä hetkessä, … Lue lisää
Nämä 7 asiaa vaikuttavat merkittävästi siihen, koetko elämässäsi onnellisuutta vai et
Jokainen meistä haluaa olla onnellinen, tai vähintään vapaa kärsimyksestä. Tässä seitsemän asiaa, jotka vaikuttavat merkittävästi siihen, koetko onnellisuutta vai et. 1. Muistot Onnelliset muistot elävät mielessämme pitkään – myös tunnemuistoina. Kun kohtaat … Lue lisää
Kuka kuulee äänesi, jos et ensin sinä itse?
Kun poikamme oli viisivuotias, hän piirsi kotkan, jonka siivet oli sidottu. Tästä on kymmenen vuotta aikaa, mutta muistan tunteen. Piirustus viilsi sisintäni. En osaa sanoa, tunsiko poika vapauden loppuvan vai reagoiko pienen … Lue lisää
Nautinnon lähteitä
Teksti: Katja Pellikka-Mikkonen Kirjoittaminen on minun henkireikäni, paineiden purkukeino, tapa käsitellä monenlaisia asioita. Tanssi ja voimistelu antavat minulle hyvän fiiliksen. Kehon avulla tahtoisin kertoa tarinoita – niitä on monta sisälläni – mutta … Lue lisää
7 askelta kohti omaa ydintä – ”Älä sensuroi tai kiellä omia tunteitasi”
Deepak Chopran ytimekkäät ohjeet oman ytimen löytämiseen. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
