Tuntuuko siltä, että maailma on jatkuvasti sinua vastaan? Elämä potkii päähän eikä mikään onnistu, vaikka kuinka yrität? On helppo alistua ajattelemaan, ettei vallitsevalle tilanteelle voi mitään. Mutta jos olet valmis tekemään hieman … Lue lisää
Avainsana: onnellisuus
Antero Vartia: ”Maailma ilman itkua olisi kovin kylmä”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Salatut elämät ja Kadonneen jäljellä -ohjelmista tutuksi tullut, nykyään kansanedustajana toimiva Antero Vartia kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. RAKKAUS – Rakkautta … Lue lisää
Mindfulness-innoste: vastustus vai vastaanotto?
Hetkinen-vlogin teemana on arkiset tilanteet missä koemme vastustusta. Toisin sanoen tilanteet missä toivoisimme, että asiat olisivat eri tavalla kuin ne ovat. Mindfulness-harjoittaminen auttaa meitä tunnistamaan ja olemaan läsnä pienissäkin vastustamisen hetkissä. Esim. … Lue lisää
Amira Khalifa: ”Kiire on tiedostamatonta itsensä sabotointia”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa näyttelijä Amira Khalifa kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. EGO – On se osa minua, jonka tehtävä on analysoida, nimetä, ratkaista … Lue lisää
Anu Sinisalo: ”Tulevaisuus on uteliaisuuden herättävä seikkailu”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa näyttelijä Anu Sinisalo kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. EGO – Rakas ystävä, jonka kanssa tulee löytää rajat, tasapaino ja harmonia. TULEVAISUUS … Lue lisää
Onnellisempaa talouspolitiikkaa
Yhteiskunta toimii ja elämä on miellyttävää jos ihmiset luottavat toisiinsa, tekevät yhteistyötä ja huolehtivat toisistaan. Tähän tulee kaikin voimin pyrkiä. Eikö tämän pitäisi määrittää myös talouden suoriutumista? Olemme onnistuneet lisäämään vaurautta, mutta … Lue lisää
Totuuden myöntäminen itselle saattaa pelottaa – Mutta se kannattaa, sillä parempaa on tulossa
Jotta ihminen voi elää terveenä ja onnellisena, energian on hyvä päästä liikkumaan kehossa ja mielessä mahdollisimman vapaasti. Yksi edellytys sille on, että ihminen on rehellinen itselleen. Meidän on usein helpompaa töksäyttää näennäisiä … Lue lisää
Lokakuun mindfulness-innoste: Itsemyötätunto työpäivässä
Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana Bonjour! Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana. Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan! Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani. Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä … Lue lisää
Mindfulness ja herkkujen houkutus – 2 vinkkiä tahdonvoimaan
Mindfulness ja herkkujen houkutus – 2 vinkkiä tahdonvoimaan Hetkinen-vlogissa kerron kokemuksiani vatsavaivojen kanssa elämisestä nuoresta asti (IBS, ärtyneen suolen oireyhtymä, hiivasyndrooma…). Muistan, että vatsan väänteitä on ollut hyvin pitkään elämässäni. Parikymppisenä, kun kiersin … Lue lisää
”Vähän niin kuin eläis huvipuistossa” – mindfulness Aleksi Litovaaran silmin
Mitä on Mindfulness? Miten sitä harjoitetaan ja mitä hyötyä siitä on? Aleksi Litovaara opastaa meidät Mindfulnessin saloihin Helsinki Real-TV:n haastattelussa.
Haluaisitko olla vapaa ja peloton? – 19 asiaa, joita harjoittelemalla voit tulla sellaiseksi
Te olette omien valintojenne summa. Wayne Dyerin Hyväksy itsesi – uskalla elää! on minulle SE kirja, joka aloitti uuden, vapaan ja huolettoman elämäni. Kaikki, mitä tänä päivänä puhun ja miten elän, on saanut … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
