Jotta ihminen voi elää terveenä ja onnellisena, hänen on oltava rehellinen itselleen. Asioiden pitäminen sisällä vie valtavasti energiaa: se tuottaa stressiä, jännitteitä ja selittämätöntä ahdistusta. Oletko kokenut, miltä tuntuu myöntää itselleen jokin … Lue lisää
Avainsana: itsetuntemus
Kun et enää piilottele itseäsi (ja tuhlaa voimiasi suojakuoren kasassa pitämiseen) – silloin voit olla kokonainen
Kukaan meistä ei ole vain yhdenlainen. Meissä on monia puolia, monia kerroksia – ja monia niistä piilottelemme jossain pinnan alla. Emme uskalla näyttää kaikkea itsestämme muille – tai edes itsellemme. Harva meistä … Lue lisää
Kannatko mukanasi huolia ja ristiriitoja? Hoida itseäsi kirjoittamalla ja vapaudu turhasta taakasta!
Onko sinun vaikea kohdata tai ilmaista tunteitasi? Jäätkö helposti ylimääräisten ajatusten vangiksi? Opettele keventämään oloasi ja päästämään irti turhista huolista intuitiivisen kirjoittamisen avulla. Moni on huomannut, kuinka olo paranee, kun purkaa tunnelmansa … Lue lisää
“Älä koskaan pyydä anteeksi sitä, että kuljet sydän auki” – 4 lempeää runoa sinulle, joka kaipaat rohkeutta olla oma itsesi
Saamme jatkuvasti ympäriltämme vihjeitä siitä, minkälainen meidän tulisi olla. On helppoa lähteä muovaamaan itseään ulkoisten ihanteiden mukaan. Sen sijaan vaikeampaa on luottaa sydämensä ääneen ja siihen, että riittää sellaisena kuin on. Kun … Lue lisää
Uupunut ei millään jaksaisi tehdä muutoksia elämäänsä, mutta vielä raskaampaa on jumittaa vanhassa – Nämä kysymykset auttavat kohti muutosta
Uupunut on usein ristiriitaisessa tilanteessa: elämää pitäisi muuttaa, jotta saa tilaa voimien palauttamiselle, mutta juuri uupuneena muutosten tekeminen on kaikkein työläintä. Vaikka elämänmuutokset vaativat voimia, silti vielä raskaampaa on elää vuodesta toiseen … Lue lisää
Näitä asioita emme haluaisi paljastaa muille – 6 yhteistä kokemusta, joita moni piilottelee
Haluan paljastaa teille yhden asian: kokemukset, joita piilottelemme yksiksemme ja ajattelemme, että olemme maailman ainoita, ovat yleisempää kuin voimme uskoakaan. Hidasta elämää -sivustolla käsitellään monia kipeitäkin aiheita, jotka joskus koetaan hyvin yksityiseksi … Lue lisää
Piiskatut lapset ovat nyt aikuisia – Mitä yleinen kuritusmuoto on saanut aikaan?
80-luvulla ja ennen sitä lasten piiskaaminen oli yleistä, vaikka Suomessa piiskaaminen kiellettiin lailla vuonna 1984. Minuakin piiskattiin lapsena. Ei montaa kertaa – muistaakseni – mutta riittävän monta kertaa, että pelko lyömisestä istutettiin … Lue lisää
Muutos ei tapahdu, jos pitää yllä kulissia ja varoo, ettei mikään järky – Tätä on omaan voimaan astuminen
”Kyllähän minä haluaisin olla omassa voimassani, mutta mitä muut siitä sanovat? Sanomista tulee, jos oikeasti olen sellainen kuin olen.” Niin voi käydä. Se on jopa todennäköistä. Omaan voimaansa astuminen vaikuttaa ihmisiin ympärilläsi. … Lue lisää
Tuntuuko jatkuvasti siltä, että sinun “pitäisi”? Päästä irti asioista, joita et aio, halua tai jaksa tehdä
Tuntuu siltä, että täytyy… Yksi raskaimmista sanoista on ”pitäisi”. Se sitoo energiaa ja vetää sinua pois omasta voimastasi. Välillä on hyvä tulla tietoiseksi turhista sisäisistä ja ulkoisista vaatimuksista – ja hellittää niistä. … Lue lisää
Pelkäätkö paljastumista? – Jos turvaudumme miellyttämiseen ja varmisteluun, saatamme päätyä pienentämään itseämme
Sanotaan, että me suomalaiset olemme rehellisiä. Olemmeko? Ihmisen perustarve on tulla kuulluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi, rakastetuksi sellaisena, kun on. Kuitenkin me usein itse piilotamme itsemme toisilta myötäilemällä ja jättämällä sanomatta mitä oikeasti … Lue lisää
Jatkuva syyllisyyden tunne saattaa nakertaa uupuneelta viimeisetkin voimat – Nämä kysymykset voivat vapauttaa oloa
Voihan syyllisyys! Eräs silmin nähden uupunut asiakkaani totesi kerran: “tuntuu, että syyllisyys syö minut elävältä!” Ajattelin, että nyt oli niin osuvasti sanoitettu, joten kirjoitin lauseen itselleni ylös. Valtaosa uupuneista tuntee jonkinasteista syyllisyyttä. … Lue lisää
Jokin asia voi painaa mieltä, mutta emme tiedosta, mistä on kyse – Ota kynä käteen, pienikin annos tätä voi auttaa!
Monet kantavat sisällään ajatusten ja tunteiden kuormaa, joka tuntuu kehossa ja mielessä painolastina. Aina ihminen ei itsekään tiedosta, mitä kaikkea hänen mukanaan kulkee. Omien ajatusten ja tunteiden välttely ja piilossa pitäminen on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
