Saara Ruuska on kehollisuudesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut helsinkiläinen kuoronjohtaja-muusikko, pedagogi, ystävä, vaimo ja äiti. Hän on luopunut ylisuorittavasta elämäntyylistä ja valinnut tietoisesti lempeämmän, inspiroivamman ja värikkäämmän tien. Ruuska pitää Pink Warrior -blogia. … Lue lisää
Avainsana: hellittäminen
Sinun ei tarvitse olla niin vahva – 3 lempeää harjoitusta hellittämiseen
Oletko koskaan tuijoitellut syksyisten puiden latvoja ja miettinyt, miten helpon näköisesti puut sen tekevät? Päästävät irti vanhasta ja laskeutuvat uuden vuodenajan mukanaan tuomiin olosuhteisiin. Minulle puut ovat suurimpia muutoksen oppimestareita. Etenkin syksyisin … Lue lisää
”Maailma ei romahda, vaikka hiukan hellität” -5 voimakuvaa Sinulle
Suothan itsellesi mahdollisuuden pysähtyä ja olla tekemättä yhtään mitään. Maailma ei romahda, vaikka hiukan hellittäisitkin nykyisestä tahdistasi❤️ Lisää voimakuvia löydät Instagram -tilitämme @hidasta.
3 asiaa, jotka auttavat hellittämään, kun riittämättömyyden tunne ahdistaa ja saa yrittämään liikaa
Jos koet riittämättömyyttä, kokeile näitä kolmea askelta löytääksesi itsestäsi edes pienen kuiskauksen: ”Sinä riität…” Askel numero 1: Havahtuminen todellisuuteen Herätys: Elämä ei ole pelkkää iloa, elämä on myös kovaa. Haluaisimme, että kaikki … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
