Sydämellisesti tervetuloa seuraamaan Hetkinen –vlogia! Vlogissa käsitellään asioita letkeällä otteella ja mindfulnessin näkökulmasta. Ensimmäisessä osassa on aiheena mindfulness tunnetaidot. Katso videolta vinkkejä päästää irti ”epäreiluksi” kokemasi tilanteen vatvomisesta ja märehtimisestä mindfulnessin keinoin. … Lue lisää
Avainsana: ego
Voiko intuitio olla väärässä?
“Jos jostain herää intuitio, sitä ei kannata aina ottaa totuutena”, sanoi psykologian tohtori Tapani Riekki huhtikuun alussa Helsingin Sanomien artikkelissa. Hän kehotti suhtautumaan intuitioon epäillen, sillä käsitys intuitiosta yhtenäisenä, kaikkitietävänä sisäisenä äänenä … Lue lisää
Tätä sinä todella kaipaat, tarvitset ja toivot.
Kun joku on joskus sanonut minulle, etten tarvitse toisen rakkautta, tai sitä merkityksellisyyttä jota olen tuntenut kaipaavani, olen ärsyyntynyt. Tuo ihminen ei kuunnellut minun inhimillisiä tarpeitani. Minua, sillä sehän olen minä joka … Lue lisää
Hengitä, hengitä
Mistä tietää, kuuluuko sisältäpäin intuition vai egon ääni? Itsensä kuuntelemisesta puhutaan paljon, mutta mitä jos sisältä kuuluu useita ääniä, jopa väittelyä? Joskus voi tuntua, että edessä on tiiliseinä, ja ainoa sisältä kuuluva … Lue lisää
Tämä sisäinen keskustelu imee elämän sinusta
Oletkohan nyt ihan varma tästä? Entä jos tämä ei olekaan sitä mitä haluan? Tai entä jos tämä on väärin? Entä jos tämä on täysin egoistista? Kuulenko edes sydäntäni? Onko tämä minulle oikein? … Lue lisää
Aaro Löf: Toukasta perhoseksi – ihmisenä kasvamisen tärkein edellytys
Halusin jakaa kanssasi hyvän kuvauksen eräästä keskeisestä seikasta elämämme huonovointisuudessa vs. hyvinvointisuudessa. Alla on vapaasti kääntämäni katkelma A. H. Almaas:n kirjasta Diamond Heart, Book One: Elements of the Real in Man. (Shambhala … Lue lisää
Täydellisyys on luonnonvastaista
Luomuperunoissa on useita mustelmia ja epätäydellisyyttä. Luomusitruunat ja luomuavokadot ovat pienempiä, eivätkä luomuomenat ole niin kiiltäviä kuin ihmisen muovaamat. Ihmisen luoma keinotekoinen täydellisyys ei löydy luonnosta. Luonto on rehellisen epätäydellinen, eikä se … Lue lisää
Fyysisen läheisyyden merkitys
Kun kirjoitin jokin aika sitten ensimmäisen kirjoitukseni seksuaalisuudesta, osasin odottaa, että saan palautetta asiaan liittyen. Postien henkilökohtaisuus ja rohkeus pyytää apua on kuitenkin yllättänyt positiivisesti. Sisältö kertoo selvästi sen, että läheisyydestä olisi … Lue lisää
Aaro Löf: Kirje häpeästä
Halusin jakaa sinulle vastauksen jonka kirjoitin taannoin eräälle kurssilaiselleni. “Ajattelin joskus, etten voi hyväksyä syvimpiä osia itsestäni koska ne ovat sairaita ja pahoja. Niistä ei voi puhua, niitä ei voi jakaa ja … Lue lisää
Elämän flow: Tahdonvoima toimii – sopivasti annosteltuna
Olen viime päivinä ollut moneen kertaan tilanteissa, joista voisin suoriutua suunnattomalla tahdonvoimalla. Toisella puolella vaakakupissa ovat puolestaan olleet itsensä kuunteleminen ja oman kehonsa kunnioittaminen. Tahdonvoima on ihmeellinen asia. Monet huikeat saavutukset ovat … Lue lisää
Aaro Löf: Kieltäminen on yksi vahvimmista defensseistä
Oletko koskaan kuullut kun jostain sanotaan englannin kielellä “he’s in denial”? Tai oletko joskus ajatellut toisesta ihmisestä näin? Väittämä voi tällä kertaa olla perätön, mutta kieltäminen on osa jokaisen ihmisen toimintaa. Ihminen … Lue lisää
Intohimona hyvinvointi: Sisäinen olotilamme
Hyvinvoinnin tuottaa olotila, joka rakennetaan mielen sisäisesti, jonka jälkeen se alkaa vaikuttamaan ja näkymään ulkoisessa elämässämme. Ihmisen sisäinen ja ulkoinen elämä asettuvat kohdilleen ja hän saavuttaa parhaiten tavoitteensa, pysyy terveenä ja hyvinvoivana. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
