Kun jaksaminen loppuu, saattaa syntyä jotain sellaista, joka muuttaa oman elämän. Voi käydä myös niin, että muutoksen vaikutukset koskettavat miljoonien muidenkin elämää. Näin kävi, kun Hidasta elämää -sivuston toinen perustaja Sanna Wikström … Lue lisää
Kirjoittaja: Toimitus
hidastaelamaa.fi on vuonna 2010 perustettu hyvinvoinnin verkkomedia, joka kerää viikottain 150 000 uniikkia lukijaa. Monipuolinen kirjoittajatiimi toimittaa blogeja ja artikkeleita, jotka painottuvat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – suosituimpia teemoja ovat henkinen kasvu, itsensä kehittäminen, ihmissuhteet ja inhimilliset arvot.
Tunna häpesi uupumustaan niin, että yritti piilottaa sen: ”Halusin olla yhtä vahva kuin muut”
Katson hädissäni ympärilleni, ja rykäisen kolme kertaa samalla tavalla kuin aina silloin, kun paniikki on iskemässä. Nyt kyse ei kuitenkaan ole paniikista tai jännityksestä. Olen hetki sitten havahtunut siihen, että en tiedä … Lue lisää
Kun tuntuu, että et jaksa, ehdi etkä onnistu – 5 ajatusta, jotka auttavat eteenpäin
Kun elämä tuntuu raskaalta tarpomiselta ja tarjoilee pettymyksiä toisensa perään, oloa voi helpottaa katsomalla asioita toisesta näkökulmasta. Ajatukset on poimittu Sanna Wikströmin uutuuskirjasta 102 oivallusta elämästä (Bazar/Hidasta elämää, 2025). 1. Asiat eivät … Lue lisää
Hyvän ihmissuhteen tärkein ominaisuus on tämä – Onko lähelläsi joku, jonka kanssa se toteutuu?
Mistä tunnistaa hyvän ihmissuhteen? Sellaisen, jossa molemmat tuntevat aitoa yhteyttä toiseen ja kokevat, että tässä on hyvä olla – riippumatta siitä, oliko kyseessä ystävyys, parisuhde, työyhteisö tai vaikka harrastuskaveri. Moni ehkä vastaa, … Lue lisää
Jos haluat palautua paremmin, ota huomioon nämä 5 asiaa itsestäsi
Palautuminen ei ole yksinkertainen asia, koska kuormitus johtuu eri ihmisillä eri asioista: sen, minkä toinen ottaa kevyemmin, voi olla toiselle raskasta. Toisaalta taas elämäntilanteet ja -vaiheet vaihtelevat, eikä kokonaiskuormitus pysy staattisena. Jotta … Lue lisää
Parisuhteen haasteet: Miksi kumppanini ei ymmärrä minua? – 3 yleistä kysymystä pariterapiassa
Mitä pariterapiassa kysytään? Pariterapeutit vastaavat. Hidasta elämää -asiantuntijat, pariterapeutit Eevi Vuoristo ja Marika Rosenborg, vastaavat yleisiin parisuhdetta koskeviin kysymyksiin. Nämä kolme kysymystä toistuvat pariterapiavastaanotoilla. 1. Miksi kumppanini ei ymmärrä minua? ”Kokemus siitä, … Lue lisää
Oletko kova jännittäjä? – Tästä syystä ihmisten kohtaaminen aiheuttaa jännitystä
75% ihmisistä tunnustaa jännittäneensä joskus jotain sosiaalista tilannetta. Psykologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tietynlaiset tilanteet aiheuttavat meissä enemmän jännitystä kuin toiset. Mielenkiintoista on, että riippumatta maasta ja kulttuurista ihmiset jännittävät samoja asioita. … Lue lisää
Ujouttaan oppii arvostamaan, kun oivaltaa nämä asiat – Ujon sosiaaliset vahvuudet ovat erilaiset kuin ekstrovertin
Moni ujo introvertti on joskus toivonut olevansa rohkeampi sosiaalisissa tilanteissa – tai jopa vältellyt ihmisten kohtaamista jännittämisen takia. Tämän on kokenut myös psykologi Joni Martikainen. ”Olen halunnut olla ulospäinsuuntautuneempi oikeastaan koko nuoruuteni. … Lue lisää
Vuosia jatkunut stressi romahdutti 28-vuotiaan Annukan henkisen ja fyysisen kunnon – ”Monelle tunnolliselle herkälle on ominaista kova suorittaminen”
28-vuotiaan Annukka Vauhkosen elämä pysähtyi syksyllä 2019 kuin seinään. Urheilullisen ja puuhakkaan nuoren naisen henkinen ja fyysinen kunto romahti, ja hänellä todettiin sekä ylikunto että uupumus. Merkkejä oli ollut ilmassa jo pitkään, … Lue lisää
Ihmiset pystyvät yleensä tukahduttamaan tunteitaan ja traumojaan keski-ikään asti – sitten vastaan tulee seinä
”Työssäni terapeuttina olen huomannut, että ihmiset pystyvät yleensä tukahduttamaan tunteitaan ja traumojaan keski-ikään asti, minkä jälkeen vastaan tulee seinä: mielen saumat alkavat repeillä ja mielestä pois painetut asiat tulevat esiin fyysisten sairauksien, … Lue lisää
Vuoden tietokirja 2024: Karita Palomäen Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD
Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD (Bazar/Hidasta elämää, 2024) on Adlibriksen lukijoiden valitsema vuoden tietokirja 2024. Karita Palomäen kirjoittama naisten kokemuksiin paneutuva teos kuvaa, millaisia piilossa olleita haasteita ADHD-tyyppisesti oireilevilla naisilla on … Lue lisää
Miksi en saa unta?!?! – Vinkkejä unettomille
Noin kolmasosa aikuisista kärsii tilapäisestä unettomuudesta. Unettomuus vaikuttaa merkittävästi olotilaan ja mielentilaan. Tässä 5 yleisintä syytä unettomuudelle – ja vinkkejä, kuinka korjata tilanne. Stressi ja huoli Mielen jatkuva aktiivisuus, kuten stressi ja huoli, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
