Miten monta kertaa olenkaan kokenut häpeää siitä että ”tunnen väärin”. Ja voi miten paljon olen tuntenut häpeää siitä että olen toistanut samoja kaavoja ihmissuhteissani lukuisia kertoja, ja monissa kohdissa myös tietäen että … Lue lisää
Aihe: Muut
3 askelta, joiden avulla voit kohdata pelkosi
Olen viime vuodet pyrkinyt hahmottamaan elämäni pelkoja ja sitä, kuinka niiden aiheuttamasta tunnejäljestä voi parantua. Olen tullut siihen tulokseen, ettei niistä voi – eikä tarvitse. Pelkoa ei ole pakko voittaa, riittää että … Lue lisää
Eija vaihtoi 43-vuotiaana ammattia hammaslääkäristä iskelmälaulajaksi – Et ole liian vanha eikä ole liian myöhäistä
Et ole liian vanha, eikä ole liian myöhäistä – paitsi jos itse uskot niin. Valmentaja, kirjailija ja intohimoyrittäjäksi itseään kuvaileva Eija Hinkkala on aina ajatellut näin, ja siitä on seurannut pelkkää hyvää. … Lue lisää
Seitsemän vinkkiä parempiin löylyihin – Minkä näistä otat kokeiluun?
FT Lassi A Liikkanen on tietokirjailija, dosentti ja Saunologia.fi -palvelun perustaja. Vuodesta 2015 Lassi on selvittänyt hyvien löylyjen salaisuuksia saunan suunnittelun näkökulmasta. Tällä hetkellä Saunologia auttaa ihmisiä ympäri maailman parantamaan saunoja. Viime … Lue lisää
Katariina Souri: ”Kun huomaa, ettei pysty kaikkeen, on vain hengitettävä”
Mainosyhteistyössä Like Kustannuksen kanssa. Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Perinnetilaa pyörittävä taiteilija ja kirjailija Katariina Souri kertoo, mitä hänelle tulee eri sanoista mieleen. LUONTO – Kaikkein keskeisin … Lue lisää
8 asiaa, jotka syventyvät seksissä, kun sydämesi avautuu
Sydämesi avautuu koko ajan vähitellen. Joskus se on pelottavaa, joskus innostavaa. Joskus saatat löytää itsestäsi kipua, joskus ihmeellistä voimaa ja valoa. Miten sydämen avautuminen näkyy seksissä? Seksi on mahdollisuus avautua nautinnolle, yhteydelle … Lue lisää
Ahdistus on aina oire jostain – Yritätkö hoitaa syytä vai oiretta?
Ahdistuneisuus on aina oire jostain, mutta sen kokemiseen voi myös vaikuttaa. Vaikka osalla ihmisistä on geneettinen alttius ahdistua, on kaikilla meillä käytössä samat työkalut ahdistuksen kuin muidenkin hankalien tunteiden vähentämiseen. Näistä yksi … Lue lisää
Suorittamisen taustalla on usein arvottomuuden kokemus – Tämä voi auttaa puurtajaa hellittämään
Jos ei ole alitajuisesti sellaista tunnetta, että ole tällaisenani arvokas, voi olla vaikeaa nähdä tekemistensä merkitystä ellei a) ponnistele b) siitä ole jotain superhyötyä. Paikkaamme monesti alitajuista arvottomuuden kokemusta paahtaen tekemällä – … Lue lisää
Onko sinun vaikea sietää keskeneräisyyttä ja luottaa tulevaan? – Jätä ihmeille tilaa ja nauti elämän sekamelskasta
Vaaditko itseltäsi liikaa? Jos jatkuvasti vaadimme itseltämme jatkuvasti tasaista suoritusta liittyen luovuuteen, menemme tukkoon. Väsymykseen auttaa lepo, uni ja keskeneräisyyden sietäminen. Vaativuus itseämme kohtaan, hidastaa luonnollisena meissä kaikissa virtaavan ilon, innon ja … Lue lisää
Online-työpaja vaativista ihmissuhteista
✅ Onko elämässäsi ihmissuhde, joka herättää jatkuvasti vaikeita tunteita ja ahdistusta? ✅ Oletko itse luonteeltasi sovitteleva ja koet vaikeaksi ilmaista rajasi? ✅ Tunnetko olosi keinottomaksi tilanteessa? Tässä online-työpajassa keskitytään ennen kaikkea siihen, mihin … Lue lisää
Olet ihana ja rakastettava riippumatta siitä, peilautuuko se sinulle toisten kautta takaisin – lempeä ajatus päivääsi
Rakastettavuutesi, ihanuutesi, lahjasi ja uniikki pörhelyytesi ei ole yhtään vähemmän totta vaikka sitä ei aina peilattaisi ulkopuoleltasi niin kuin kaipaisit. Ihan sama juttu kuin se, ettet ole yhtään vähemmän arvokas ja rakastettava … Lue lisää
Peitteletkö epävarmuuksiasi turvautumalla tähän yleiseen selviytymiskeinoon? – Se voi estää sinua kasvamasta täyteen potentiaaliisi
Heitin Sydänjuttu-kirjassani ilmoille kuulostelun: käytätkö elämänvoimaasi soutamiseen vai äyskäröimiseen? Se tarkoittaa toisin sanoin sitä, elätkö enemmän selviytymiskeinojesi kuin sydänvoimasi kautta? Itse olen vetänyt aiemmin paljon enemmän selviytymiskeinojen varassa eli äyskäröiden kuin soudellen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
